Kāpēc es vienmēr lietoju dušas filtru

Lielākā daļa no mums zina, cik svarīgi ir dzert pietiekami daudz ūdens un filtrēt to, lai izvairītos no kaitīgām ķīmiskām vielām vai piesārņotājiem, bet vai zinājāt, ka dušas ūdens var būt tikpat kaitīgs (ja ne vairāk) nekā dzeramais ūdens?


Lūk, kāpēc:

Kas ir dušas ūdenī?

Nefiltrēts dušas ūdens var saturēt virkni ķīmisku vielu, piemēram, hloru (no kura mēs cenšamies izvairīties, kad vien iespējams), kā arī baktērijas un sēnītes no dušas galvas.


Āda ir daudz vairāk nekā tikai ķermeņa pārklājums. Tas ir lielākais orgāns un ir atbildīgs par svarīgām funkcijām, piemēram, d vitamīna radīšanu un sintēzi. Tam ir arī spēja absorbēt lielu daļu no tā, ar ko tas saskaras, un mēs uzzinām, ka tam ir savs unikālais un svarīgais mikrobioms!

Tāpēc vietējā magnija eļļa darbojas tik labi un kāpēc saules gaisma ir tik svarīga.

Tāpēc dušas filtrs ir tik svarīgs:

Hlors efektīvi iznīcina ūdenī esošos patogēnus, taču īpašības, kas padara to spējīgu, var ietekmēt ādas mikrobiomu un smalko baktēriju līdzsvaru uz ādas.




Šie ir daži no lielākajiem riskiem, kas saistīti ar ķīmiskām vielām dušas ūdenī (un iemesli, kāpēc es izmantoju dušas filtru):

1. Mēs varam absorbēt vairāk hlora, izmantojot dušu, nekā dzerot ūdeni

Tas var šķist pretrunīgi, bet duša ar hlorētu ūdeni var izraisīt lielāku hlora absorbciju nekā dzeramais hlorēts ūdens. Tas ir tāpēc, ka mēs parasti dušāmies siltā temperatūrā, kas atvieglo absorbciju, un tāpēc, ka šis ūdens nonāk saskarē ar tik lielu ķermeņa laukumu. Faktiski pētījumi rāda, ka dušas (vai vannas) ūdenī esošais hlors var viegli iekļūt asinīs, jo tam ir maza molekulmasa un tas var viegli nokļūt ķermenī.

Hlors var mijiedarboties arī ar citām vielām ūdenī, veidojot kaitīgus blakusproduktus, piemēram, trihalometānus (THM). Viens no šiem trihalometāniem ir hloroforms, kas man ir pazīstams jau bērnībā, lasot Nensijas Drū noslēpumus, jo noziedznieki to bieži izmantoja, lai upuri pazustu. Par laimi, tas nav pietiekami lielā daudzumā dušas ūdenī, lai radītu tik nopietnas problēmas, taču noteikti nav labi regulāri sazināties.

Siltais gaiss un ūdens arī paver plaušas, tādējādi atvieglojot arī šo ķīmisko vielu ieelpošanu. Faktiski pētījumā tika atklāta augstāka nekā parasti hloroforma koncentrācija pētījuma dalībnieku plaušās pēc siltas dušas.


Ķīmiskās vielas, kas uzsūcas caur ādu, var ātri iekļūt asinsritē un tām ir milzīga ietekme uz ķermeni. Tas ir lieliski, ja runa ir par aktuālu magniju, ko mēs vēlamies ātri un pietiekami lielā daudzumā iekļūt organismā, bet ne tik labi, ja runa ir par kaitīgiem dezinfekcijas blakusproduktiem. Šis pētījums pat parādīja lielāku vēža risku un citas problēmas, kas saistītas ar vannu vai dušu hlorētā ūdenī, nekā no tā dzeršanas.

2. Dušas ūdens izlaiž ķīmiskas vielas gaisā mājās

Ir daži acīmredzami gaisa piesārņojuma iekštelpās pārkāpēji:

Aromātiskās sveces izplūst gaisā kaitīgas smaržvielas un parafīnu un ir galvenais iekštelpu gaisa piesārņojuma avots. Gaisa atsvaidzinātāji un tīrīšanas ķimikālijas ir arī galvenie likumpārkāpēji, taču daudzi no mums neapzinās, ka arī dušas ūdens ir šajā sarakstā!

Dušas ūdens siltums var izraisīt ķimikāliju iztvaikošanu un izdalīšanos gaisā ar lielāku daudzumu, nekā tas ir pat pašā ūdenī. EPA vannas un dušas ūdens rezultātā iekštelpu gaisā konstatēja ievērojamu un nosakāmu THM un citu blakusproduktu līmeni.


3. Duša ūdenī esošās ķīmiskās vielas var nodarīt kaitējumu ādas mikrobiomam un kairināt ādu

Kā jau minēju, mikrobioms nav ierobežots ar zarnām. Kaut arī labvēlīgo baktēriju nozīme zarnās kļūst daudz pazīstamāka, ir mazāk zināmi “ biomi ” uz ķermeņa, ieskaitot muti un ādu.

Loģiski, ka duša ar dezinfekcijas līdzekli, piemēram, hloru, kas ir ķīmiski pārbaudīts, lai samazinātu baktēriju daudzumu ūdenī, var ārkārtīgi ietekmēt ādas biomu. Daudzi no labvēlīgo baktēriju radītajiem efektiem nav redzami, un daudziem cilvēkiem, šķiet, nav manāmu ietekmju, lai gan dažiem ir sausa āda, ekzēma vai kairinājums.

4. Dušas ūdenī esošās ķīmiskās vielas ir saistītas ar vēzi un citām veselības problēmām

Pirmā punkta turpinājumā dažas ķīmiskās vielas, kas atrodas ūdensapgādē, ir saistītas ar dažāda veida vēzi. Šīs ķīmiskās vielas var būt pietiekami problemātiskas, ja tās lieto ūdenī, bet ir vēl kaitīgākas, ja tās ieelpo vai uzsūcas caur ādu. Kriss Kresers skaidro:

Pētījumi par hlorēta dzeramā ūdens ietekmi uz veselību ir parādījuši dažādus toksicitātes jautājumus. Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka kopienām, kas lieto hlorētu vai hlorētu dzeramo ūdeni, ir paaugstināts urīnpūšļa, nieru un taisnās zarnas vēža risks. (4, 5, 6) THM no ķīmiski attīrīta ūdens ir saistīti ar dažādiem sliktiem dzimšanas rezultātiem, piemēram, spontānu abortu, iedzimtiem defektiem un mazu dzimšanas svaru. (7) Hlora un hloramīna tvaiki ir saistīti ar lielāku astmas risku un var sabojāt elpošanas ceļu gļotādu. (8) Brīvie radikāļi hlora ūdenī ir saistīti ar aknu darbības traucējumiem, imūnsistēmas pavājināšanos un pre-arteriosklerotiskām izmaiņām artērijās. (9)

un Food Renegade norāda uz specifiskāku saikni starp hloru un krūts vēzi:

Krūts vēzis, kas tagad ietekmē katru astoto sievieti Ziemeļamerikā, nesen ir saistīts ar hlora savienojumu uzkrāšanos krūts audos. Pētījums, kas tika veikts Hartfordas Konektikutas štatā, pirmais no tiem Ziemeļamerikā, atklāja, ka sievietēm ar krūts vēzi krūts audos ir par 50% līdz 60% augstāks hlororganisko vielu (hlorēšanas blakusproduktu) līmenis nekā sievietēm bez krūts vēzis. ”

Protams, korelācija nav līdzvērtīga cēloņsakarībai, taču šajā gadījumā pierādījumi ir pietiekami spēcīgi, lai vismaz attaisnotu piesardzību un turpmāku izpēti. Vismaz es uzskatu, ka ir vērts veikt piesardzības pasākumus pret viegli novēršamiem hlora iedarbības avotiem, izmantojot tādas lietas kā dzeramā ūdens filtrus un dušas filtrus.

5. Hloramīni var būt pat kaitīgāki par hloru

Cita ķīmiskā viela, ko bieži izmanto ūdens apgādē, ir hloramīns, hlora un amonjaka maisījums. Kā jūs varat iedomāties, tam ir arī savi riski, un tas var vēl vairāk kairināt ādu un plaušas, kurās ir tikai hlors.

Diemžēl daudzi filtri, kas atdala hloru, viegli neizņem hloramīnus, tāpēc, apsverot dušas filtrus, ir svarīgi izpētīt iespējas un pievērsties abām ķīmiskajām vielām.

Kā es paskaidroju šajā amatā, daži C vitamīna veidi var noņemt hloramīnus un tos var pievienot vannai, lai ūdenī noņemtu hloru un hloramīnus, lai gan to noteikti ir grūtāk pievienot dušai.

Dušas filtru veidi

Ir dažādi dušas filtru veidi, kas ir efektīvi pret hloru un hloramīniem, un es gadu gaitā esmu personīgi izmēģinājis vairākus. Filtros var izmantot kokogles / oglekli, C vitamīnu vai KDF (kinētiskās noārdīšanās plūsmu). Katram filtru veidam ir plusi un mīnusi, tostarp (no vismazāk efektīva līdz visefektīvākajam):

  • Oglekļa filtri: Vienkārši oglekļa filtri, piemēram, populārie Sprite filtri, efektīvi noņem hloru (kaut arī ne tik efektīvi pret hloramīniem) un ar brīdinājumu: tie nedarbojas ļoti labi siltā temperatūrā. Faktiski tie kļūst mazāk efektīvi, jo siltāks kļūst ūdens, padarot tos efektīvākus dzeramā ūdens filtrēšanai (parasti filtrē vēsā stāvoklī) un mazāk efektīvus dušas filtriem. Tie ir budžetam draudzīgi varianti, kas var būt noderīgi, it īpaši tiem, kas nelieto patiešām karstas dušas.
  • KDF filtri: Vēl viena salīdzinoši budžeta izdevīga iespēja, KDF filtrs ir ļoti efektīvs hlora atdalīšanai, bet ne tik efektīvs hloramīnu atdalīšanai. Tas var būt labs risinājums vietās, kur hloramīnus neizmanto ūdens apgādē.
  • C vitamīna filtri: Mans iecienītākais variants gan hlora, gan hloramīnu noņemšanai. C vitamīns rada ķīmisku reakciju, kas pilnībā maina hloru un hloramīnus, padarot tos nekaitīgus. Šāda veida filtri gandrīz pilnībā noņem gan hloru, gan hloramīnus, un tie var dot labumu arī ādai. Patiesībā pēc šo filtru izmantošanas daudzi cilvēki ziņo par ādas un matu uzlabojumiem. Esmu izmēģinājis šo C vitamīna filtru ar lieliskiem rezultātiem.

Diemžēl es nekad neesmu atradis dušas filtru, kas pilnībā noņemtu hloru un hloramīnus (lai gan daži, piemēram, C vitamīna filtri, noņem 90 +%). Vienīgais atrastais filtrs, kas, šķiet, pilnībā noņem hloramīnus, hloru (kā arī lielāko daļu fluora un citu piesārņotāju dušas ūdenī), ir pilnīgi viss mājas filtrs (kā šis).

Kā filtrēt vannas ūdeni

Ilgu laiku es piepildīju savu bērnu vannu no dušas galvas, lai ūdens atrastos caur filtru, lai noņemtu hloru, pirms atradu labāku veidu. Ir vannas dechlorinator, kas tikai pāris minūtēs noņem hloru (un daļu no hloramīna) vannas ūdenī. Tas ir tas, ko esmu izmantojis.

Dušas filtri: Bottom Line

Dušas ūdens filtrēšana ir viens vienkāršs un salīdzinoši lēts solis, kas var radīt lielas izmaiņas hlora un citu ķīmisko vielu iedarbības samazināšanā mājās. Daži cilvēki (piemēram, es), šķiet, ir daudz jutīgāki pret hloru un vieglāk pamana to iedarbību, taču šīs ķīmiskās vielas šūnu līmenī ietekmē mūs visus.

Vienkārša dušas filtra vai vannas dechlorinatora izmantošana ir vienkāršs veids, kā noņemt hloru un citas kaitīgas ķīmiskas vielas vannas un dušas ūdenī.

Vai jūs izmantojat dušas filtru? Ja jā, vai varat pateikt atšķirību savā veselībā?