Pārsteidzoši iemesli, kāpēc daži bērni cīnās, bet citi spīd kopā ar Dr Michele Borba

Šodienas tēma būs patiešām jautra! Kā jūs zināt, ja sekojat emuāram, izglītība ir tuva un man sirdij mīļa tēma, un man ir aizdomas, ka arī daudzi no jums.


Iepazīstieties ar ārstu Mišelu Borbu, izglītības psiholoģi, bijušo skolotāju, mammu. Viņa ir atzīta par notiekošajiem pētījumiem par to, kā audzināt veiksmīgus un izturīgus bērnus. Es domāju, ka šī ir ļoti svarīga tēma ar visām pasaulē notiekošajām izmaiņām, un tā, kas mums ir jāpārdomā kopš vakardienas atbildēm, var neatbilst mūsdienu izaicinājumiem.

Apskatiet Dr Borba grāmatu,Drebuļi, kas saistīts ar zemāk esošajām izrādes piezīmēm. tas ir lielisks ar zinātni pamatots ceļvedis, kas patiešām palīdz vecākiem un skolotājiem nodot bērniem rakstura iezīmes, kas korelē ar panākumiem.


Svarīgākās sērijas

  • Septiņas iezīmes, kas piemīt visiem veiksmīgajiem bērniem un jauniešiem
  • Kā rakstura iezīmes daudzos aspektos ir svarīgākas par akadēmiskajiem panākumiem
  • Konkrēti paņēmieni, kā panākt, lai jūsu bērni gūtu panākumus un dotu viņiem stabilu pamatu
  • Kā sākt agri, lai piešķirtu saviem bērniem šīs iezīmes
  • Kāpēc noturība nav iedzimta - tā ir izstiepjama un iemācāma
  • Lietas, kuras mēs darām, neitralizē mūsu bērnu izturību
  • Veids, kā mēģināt pasargāt mūsu bērnus no noteiktām lietām, var būt neproduktīvs
  • Vārda burvība “ tomēr ” un kā to izmantot
  • Mācību panākumi ir jautājums par to, cik daudz jūs tur turaties
  • Nekad nedariet sava bērna labā to, ko jūsu bērns var izdarīt pats
  • Kā palīdzēt bērnam domāt par izaugsmi
  • Pārsteidzošie mācību vides faktori, ko viņa iemācījās Beirūtā, un kā no tiem gūt labumu mājās
  • Veidi, kā palīdzēt bērnam mīlēt mācīšanos
  • Kāpēc vidusmēra bērns ap 13 gadu vecumu atsakās no īsta talanta un kā to apturēt
  • Svarīgs iemesls slavēt centienus un nevis iedzimtas iezīmes
  • Kā palīdzēt bērniem attīstīt empātiju un kopību, īpaši pusaudžu gados
  • Veids, kā pusaudžiem izkliedēt spriedzi starp ģimeni un sociālajām grupām
  • Konkrēti veidi, kā palīdzēt bērnam (un sev) tikt galā ar stresu (ieskaitot tādu, kas nāk no Navy SEAL apmācības)
  • Un vēl!

Minētie resursi

  • Michele Borba vietne | Facebook | Instagram
  • Virzītāji: Pārsteidzoši iemesli, kāpēc daži bērni cīnās, bet citi spīdautore Mišele Borba
  • Domāšanas veids: jaunā veiksmes psiholoģijaautore Kerola Dveika

Vairāk no Insbrukas

  • 414. gads: senču audzināšana, bioloģiskās normas, savvaļas ēdieni un barība ar Arturu Heinsu
  • 390: Kā audzināt pieaugušo: Atbrīvojieties no pārmērīgas lamatas un sagatavojiet savus bērnus panākumiem kopā ar Džūliju Liktotu-Haimu
  • 353: Tērzēšana ar vīru: veselīga dzīvesveids, kopīgs darbs, vecāku audzināšana un nejaušas lietas veselības vārdā
  • Kāpēc mēs izveidojam biznesa inkubatoru saviem bērniem (un kā)
  • Spēļu neirozinātne un kāpēc bērniem tas ir vajadzīgs
  • Pārmērīgi aizsargāta bērnība: kā bērnu drošība faktiski kaitē viņiem

Vai jums patika šī epizode? Vai jums ir kādi padomi vai jautājumi, ko pievienot vecākiem?Lūdzu, nometiet komentāru zemāk vai atstājiet atsauksmi iTunes, lai paziņotu mums. Mums ir ļoti svarīgi zināt, ko jūs domājat, un tas palīdz arī citām māmiņām atrast aplādi.

Lasīt aplādi

Šo aplādi sponsorē Olipop … garšīga soda, kas jums patiešām ir laba. Vai zinājāt, ka lielākā daļa amerikāņu daudz patērē vairāk nekā ieteicamā dienas cukura deva? Un saldinātie dzērieni, piemēram, soda, ir galvenais papildu cukura avots? Arī lielākā daļa no mums nesaņem pietiekami daudz šķiedrvielu! Esmu atradis gardu atbildi uz abām šīm problēmām, un to sauc par Olipopu. Es biju tik satraukti, ka atradu patiesi veselīgu soda alternatīvu! Olipop izmanto funkcionālas sastāvdaļas, kas apvieno prebiotiku, augu šķiedru un botānisko līdzekļu priekšrocības, lai atbalstītu jūsu mikrobiomu un gūtu labumu gremošanas veselībai … un šī garša gluži kā soda bez junk! Olipop cukurs ir daudz (daudz) mazāks nekā parastajās dzeramās sodas ar tikai 2–5 gramiem cukura no dabīgiem avotiem. Bez pievienota cukura. Viņu Vintage Cola ir tikai divi grami cukura, salīdzinot ar parasto kolu, kurā ir 39 g cukura. Mēs esam izstrādājuši ekskluzīvu piedāvājumu Insbrukas Podcast klausītājiem. Saņemiet 20% atlaidi un bezmaksas piegādi par viņu vislabāk pārdotajiem šķirņu iepakojumiem. Tas ir lielisks veids, kā izmēģināt visas viņu gardās garšas. Apmeklējiet vietni drinkolipop.com/wellnessmama vai izrakstīšanās laikā izmantojiet kodu WELLNESSMAMA, lai pieprasītu šo darījumu. Šī atlaide ir spēkā tikai viņu šķirņu iepakojumam. Olipop ir atrodams arī vairāk nekā 3000 veikalos visā valstī, tostarp Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman & Erewhon.

Šo epizodi jums atvedis Biškopja Naturals. Viņi ir uzņēmums, kura uzdevums ir izgudrot jūsu zāļu skapi ar tīriem, efektīviem produktiem, kas patiešām, patiešām darbojas. Viņi ir izveidojuši veselu stropu produktus, kas iegūti no biškopības produktiem un imunitāti mīlošajiem pamatelementiem, lai jūs katru dienu varētu darīt visu iespējamo. Vienu no viņu produktiem, kurus es īpaši mīlu, sauc par B.Chill. Un tas ir CBD ievadīts medus, ko es mīlu un kuru mīl mani bērni, un tas palīdz viņiem gulēt. tā ir galvenā neapstrādāta medus un kaņepju kombinācija, lai palīdzētu jums iegūt labāku R&R. Kaņepes ir slavena ar spēju palīdzēt jums atpūsties, kamēr neapstrādāts medus atbalsta atjaunojošo miegu. Kā papildu padoms, neliela sāls kaisīšana uz šo medu patiešām, patiešām palīdz uzlabot miegu. Atšķirībā no citām relaksācijas alternatīvām, jūs varat labāk atpūsties, zinot, ka nav blakusparādību, nākamajā dienā jūs nejutīsities grogijs. Un B.Chill ir pilnīgi bez psihoaktīvas darbības. Tas satur 0% THC, tāpēc jūs varat to izbaudīt jebkurā laikā un vietā un dalīties tajā ar saviem bērniem. Ja esat gatavs pamēģināt, apskatiet Biškopju Naturals un ietaupiet 15% no pirmā pasūtījuma, dodoties uz vietni beekeepersnaturals.com/wellnessmama.

Keitija: Sveiki, laipni lūgti Insbrukas Podcast. Es esmu Keitija no wellnessmama.com un wellnesse.com. Tā ir Wellnesse ar E beigām, mana jaunā personīgās aprūpes līnija. Šī epizode ir viena no manām iecienītākajām, ko jebkad esmu darījis, un tā ir jāuzklausa visiem vecākiem. Es esmu šeit kopā ar kādu, kuru es ļoti cienu, Dr. Michele Borba, kura ir izglītības psiholoģe. Viņa ir bijusī skolotāja un mamma. Un viņa tiek atzīta par notiekošajiem pētījumiem par panākumiem bērniem un par to, kā izaudzināt izturīgus bērnus. Es domāju, ka tas ir īpaši svarīgi šobrīd. Mēs iedziļināmies daudzās no šīm tēmām.




Bet viņai ir grāmata ar nosaukumu 'Thrivers'. Un tas ir ar zinātni pamatots ceļvedis, kas patiešām palīdz vecākiem un skolotājiem piešķirt bērniem būtiskas rakstura iezīmes, kas korelē ar panākumiem. Un tie ir īpaši svarīgi arī mūsu strauji mainīgajā un satraukuma virzītajā pasaulē, īpaši pagājušajā gadā. Un es domāju, ka viņas pētījumi par noturību un šīm iezīmēm, kā arī to, kā šīs iezīmes taustāmi veidot kā pamatu jūsu bērnos, ir ļoti ietekmīgi un ārkārtīgi izdevīgi mūsu bērniem un mūsu ģimenes vienībām. Jūs atradīsit, ka piekrītu tik daudz viņas teiktajam. Un es uzskatu, ka mēs daudz esam saskaņoti daudzās no šīm tēmām. Es domāju, ka jūs daudz uzzināsiet. Es noteikti daudz uzzināju no šīs epizodes un no viņas grāmatas, kuru saistīšu raidījuma piezīmēs. Ļoti iesakām to pārbaudīt. Bez papildu domām ļaujiet pievienoties doktoram Borbai.

Dr Borba, laipni lūdzam aplādē.

Dr Borba: Ak, paldies. Es esmu tik priecīgs būt šeit un runāt ar jums.

Keitija: Tāpat. Es domāju, ka šī ir tik svarīga tēma visu laiku. Un īpaši šobrīd, šāda gada laikā, ir tik daudz dažādu lietu, kurās es patiešām vēlos šodien iedziļināties. Un šī ir tik tēma, kas man tuvu arī sirdij. Tāpēc esmu sešu bērnu mamma. Un es par to esmu mazliet runājis podkāstā, bet, kad mans vecākais sasniedza skolas vecumu, es paskatījos un mēģināju novērtēt, kas viņu vislabāk sagatavos jebkuram nākotnes izskatam, ko mēs pat nevaram paredzēt. Mans darbs, protams, nepastāvēja, kad man bija 5 gadi, un sapratu, ka neviens no pieejamajiem variantiem, neatkarīgi no tā, vai tas bija mājas apmācība, privātskola, valsts skola, to pilnībā nedarīja. Un tas man lika atkāpties un apšaubīt, kas bērniem patiesībā ir vajadzīgs, lai kļūtu par veiksmīgiem pieaugušajiem?


Un es sapratu, ka tas ir daudz vairāk vērsts uz rakstura īpašībām un prasmēm, nevis zināšanām un rezultātiem skolas vidē. Un tāpēc mēs no paša sākuma izveidojām sava veida mācību programmu. Un, kad atradu tavu darbu, es vienkārši atradu sevi sakām: “ Jā, ” patīk, tik daudz reižu, jo jūs esat to izpētījis un patiešām apzinājāt lietas, kas tam ir svarīgas, neatkarīgi no tā, kurā jomā viņi nonāk, kad viņi kļūst vecāki.

Tātad, lai sāktu plaši, jūs esat strādājis ar bērniem patiešām ilgu laiku. Un es esmu lasījis, ka jūs esat teicis, jūs uztraucat vairāk par šo pašreizējo paaudzi, nekā agrāk. Tātad, ejiet mums cauri, sava veida plašajam līmenim, kāpēc tas ir, kādas problēmas jūs redzat un kas noveda pie tā, ka jūs rakstījāt šo grāmatu.

Dr Borba: Pirmkārt, Keitija, paldies. Ja katrs vecāks darītu to, ko jūs tikko darījāt, mēs audzinātu spēcīgus bērnus, kuri varētu uzplaukt, jo mūsu pirmais solis ir saprast, ka tā ir cita pasaule. Un tā es sāku ar visu šo. Es strādāju pie šīs grāmatas 40 gadus, jo es sāku redzēt katru desmitgadi, pasaule mainījās. Bet pagājušais gads bija tad, kad man patiešām bija savs brīdis. Es sāku redzēt statistiku, un tā bija ļoti, ļoti satraucoša. Pirmkārt, apsveicam, mēs audzinām gudrākos bērnus, VPS 4,0 vai 7,3 s. Viņi ir ļoti labi izglītoti. Viņi ir ļoti mīlēti. Viņi ir atvērtāki. Viņi ir daudzveidīgāki. Un tās ir tās brīnišķīgās lietas.

Bet mēs arī zinām, ka šī paaudze ir visvairāk saspringta ar visaugstāko garīgās veselības problēmu līmeni. Un, kad es sāku intervēt 100 viņus no krasta līdz krastam pa vienam stundā, viņi arī man teica, ka ir vieni no tukšākajiem. Tad kāpēc? Kā tas varētu būt? Un es sapratu, ko tas teica viens bērns, “ Ak, Dievs, ” viņš saka: 'Es domāju, ka dažreiz mūs audzina vairāk kā produktus, nevis cilvēkus. Mums trūkst informācijas par to, kā būt labiem cilvēkiem. Un tas ir tas, kas mums vajadzīgs, jo tas mūs piepildītu un dotu daudz vairāk cerību. ”


Keitija: Pilnīgi. To es sapratu gan ar saviem bērniem, gan to, kad skatāties uz veiksmīgajiem cilvēkiem un kāda ir veiksmes definīcija? Es esmu liels ventilators kādam ar nosaukumu Naval Ravikant. Es viņu jau iepriekš pieminēju šeit. Bet viņa veiksmes definīcija ir mierīgs prāts, piemērots ķermenis un laimīgas mājas. Un es domāju, ka, piemēram, šīs definīcijas, tādas lietas ir daudz svarīgākas par 4,0 GPA vai daudz naudas nopelnīšanu, jo ilgtermiņā tās ir lietas, kas faktiski korelē ar patiesu dzīves laimi. Bet jūs patiešām esat identificējuši lietas, kas atšķir šos jauniešus, un lietas, kas veicina izturību, piemēram, tas, kas viņus atšķir no tiem, kas gūst panākumus tiem, kuri to nedara, un ka šīs ir septiņas mācāmās rakstura stiprās puses. Tātad, vai jūs, sava veida, varat vienkārši sniegt pārskatu par katru no tiem un to saistību?

Dr Borba: Jā, pirmā lieta ir tā, ka es centos izdomāt, kas tad ir jaunais modelis, kas mums vecākiem vajadzīgs, lai palīdzētu mūsu bērniem uzplaukt? Un es apskatīju visus darbus, kas saistīti ar izturību. Es domāju, ka mēs zināmā mērā esam aizmirsuši, ka pastāv fenomenāli garengriezuma pētījumi, kas turpinās gadu desmitiem un kuri seko tām pašām bērnu grupām, neskatoties uz grūtībām, šie bērni patiešām to panāk. Kādu iemeslu dēļ viņi ir tikai neredzamāki bērni. Un tad tas, ko es darīju, vienkārši uzlika Post-It piezīmes visā galda augšdaļā un sacīja: Kas kopīgs visiem šiem pētījumiem? ” Un es izdomāju septiņus. Tāpēc mana veiksmes definīcija ir tāda, ka tas ir bērns, kuram ir sirds, prāts un griba, lai viņš varētu izdzīvot ne tikai klasē, bet gūt panākumus arī dzīvē.

Pirmais ir pašapziņa. Viņiem ir sajūta, ka viņi tiešām zina, kas viņi ir. Viņiem ir izpratne par sevi un savām stiprajām pusēm. Un tas, šķiet, ir pamats pārējiem šiem spēkiem. Otrais ir tas, ka viņiem ir empātija. Tā ir sajūta, ka vairāk mēs pret mani. Un pētījumi saka, ka empātijas līmenis, ja jūs domājat, ka mēs esam daudz vairāk saistīti ar garīgo veselību, ir stiprības joma, jo bērniem ir jāsadzīvo. Paškontrole ir trešais numurs. tas tiek regulēts, lai bērns varētu iespiest bremzes un apturēt impulsus, lai stress neradītu, būvētu, būvētu, būvētu, būvētu. Integritāte, kas ir pietiekami interesanti, atkal un atkal parādās, ka izturīgiem, plaukstošiem bērniem ir spēcīga sajūta ne tikai par to, kas viņi ir, bet arī par to, ko viņi aizstāv. Tātad, kad grūsties, viņi var turpināt darbu un viņiem nav jāpieņem tādi smagie lēmumi.

Un tad pieci, seši un septiņi dažreiz tiek novērtēti par zemu. Pieci ir zinātkāre. Virzītājiem ir atvērtība dzīvei vai atvērtība idejām vai cilvēkiem. Tātad, kad viņi saskaras ar izaicinājumu, viņi ir atvērtāki, lai iet, & bdquo; Labi. Nu, to es darīšu tā vietā. ” Un viņi turpina turpināt. Un tas ir sestais numurs. Viņi neatlaidīgi. Lai to izdarītu, viņiem nav vajadzīgas zelta zvaigznes. Viņi tikai turpina iet, jo zina, ka var. Un, visbeidzot, viņi redz sudraba oderes. Viņiem ir optimisms vai cerīgs skatījums uz dzīvi. Tāpēc tas uztur viņu prātu un sirdis atvērtu un aizrauj viņus neatkarīgi no tā, kas notiek. Labākais ir, Keitij, katra no šīm īpašībām ir iemācāma. Un mēs varam sākt, kad mūsu bērni ir mazi bērni. Tātad šī ir jūsu sistēma no smilšu kastes līdz izlaidumam un turpiniet turpināt, jo mums, mammām, pašām ir vajadzīgas šīs pašas prasmes.

Keitija: Jā, es vienkārši sēžu šeit un veicu piezīmes. Un man patīk, ka jūs audzinājāt zinātkāri. Tā bija viena no galvenajām prasmēm, ko es identificēju mūsu mācību saturam, kā arī mācot tos, vairāk skolas pusē. Un mūsu mācību programma noteikti vairāk izskatās pēc mācību programmas atcelšanas un ka tā ir ļoti praktiska un socrātiska pret grāmatām. Bet es esmu sapratis, ka zinātkāre ir liela, ka cilvēki, kas ar to piedzimst, ir bērni. Viņi dabiski jautā, kāpēc. Viņi ir dabiski ziņkārīgi. Tāpēc dažos veidos šķiet, ka mums tie vienkārši nav jātrenē.

Dr Borba: Ak, man tas patīk. Tas ir tieši tā. Lielākajai daļai bērnu ir šis potenciāls. Bet skumji ir tas, ka katra no šīm septiņām iezīmēm Amerikas Savienotajās Valstīs arī mūsu amerikāņu bērniem ir niršana. Ziņkārība, iespējams, ir bara līderis. tas iet uz leju visātrāk, aptuveni no 5, 6 un 7 gadu vecuma. Tagad tas ir biedējoši, jo tas ir vecums, kad bērni vēlas, kāpēc. Un mums jāspēj pateikt: es to nezinu. Ļaujiet atrast atbildi. Es esmu tik priecīgs, ka jūs jautājāt. ” Ja mēs saglabājam šo ziņkāri, viņu domāšanas veids ir atvērts, tas faktiski palielina viņu uzticības līmeni, un viņi, visticamāk, plaukst un neatlaidīgi. O jā.

Keitija: Man tas patīk. Un arī izturības ideja, jo es saprotu vecāku spriedzi un to, ka mēs vēlamies aizsargāt savus bērnus no nevajadzīgām ciešanām vai sāpēm, kuras viņiem nav jāpiedzīvo. Bet es to esmu dzirdējis arī no vairākiem podkāsta viesiem, un šobrīd to esmu dzirdējis no daudziem skolotājiem un pedagogiem, ka bērniem nav tāda pati izturība vai spēja izturēties pat ar konstruktīvu kritiku, kā viņi agrāk. Vai mēs darām lietas, kas aktīvi neietekmē izturību?

Dr Borba: Ak, diemžēl. Ne tu un es, Keitij. tas ir kaimiņi blakus. Bet šķiet, ka jā, jā, jā, atbilde diemžēl ir. Un godīgi pret mums tas ir tāpēc, ka mēs vēlamies aizsargāt savus bērnus. Mēs negribam, lai viņi cieš. Bet mums arī no jauna jānosaka izturība un jāatbrīvojas no dažiem mītiem. tas nav gēns. tas nav jūsu IQ daļa. tas nav jūsu temperamenta sastāvdaļa. Katrs mazais pētījums patiešām mums saka, ka mēs varam iemācīt izturību jau no daudz agrāka vecuma, jo tas nav noteikts. tas ir izstiepts. Un varbūt viena no lietām, ko mēs darām nepareizi, un manā grāmatā 'Thrivers' “ katra no šīm septiņām iezīmēm, es sākšu ar to, šeit ir trīs lietas, ko mēs darām, un tas faktiski to apkaro. Patiesi, godīgi sakot, daži no šiem veidiem, kāpēc mēs pret to vēršamies, ir tāpēc, ka mums tiek teikts, ka mums vajadzētu rīkoties pretēji, un tas to izraisa.

Bet nepārprotami dzīvē mēs cenšamies pārāk aizsargāt savus bērnus. Un vidusskolas skolotāji un koledžas profesori saka, ka vēl nekad nav redzējuši tik daudz bērnu, kas izvairās no riska, un baidās izgāzties. Un tas patiešām samazina viņu izturību, jo neveiksmes ir dzīves sastāvdaļa. Mums ir jādara viņiem tā vietā jāpasaka, un visi to dara. Mamma dara, tētis dara, visi dara. ” Tas, kas mums jādara, ir teikt: & ndquo; Ko tad mēs darīsim, lai to mainītu? Ko mēs darīsim nākamreiz? ” Un tur iet zinātkāre, jo mēs viņiem palīdzam sākt risinājumu problēmu risināšanā. Vienkārši vētra smadzenes. tas ir tur iekšā. Izdomāsim citu veidu, kā to apiet.

Keitija: Jā, man tas patīk. Es domāju, ka savā ziņā to saprot kā vecāki, protams, mēs vēlamies aizsargāt savus bērnus. Bet bieži vien šajā vēlmē aizsargāt mēs faktiski varam darīt lietas, kas viņiem netīši kaitē, kuras, protams, mēs nekad negribētu. Un es esmu redzējis to pašu tendenci, pat ja jaunie darbinieki vienkārši ļoti izvairās no riska vai nevēlas kaut ko darīt, ja vien viņi jau to neprot. Un es pamanīju arī šo savu īpašību. tas ir kaut kas, kas man terapijā ir nācies nedaudz pārdzīvot kā pirmdzimtais ļoti akadēmiskā ģimenē un ļoti virzīts. Un es domāju, ka varbūt tas, ka tev saka, ka esi gudrs jau jaunībā, var radīt neproduktīvu efektu. Tāpēc man bija šī … es negribēju izmēģināt lietas, kas parādītu, ka man kaut kas nav labs, jo šķita, ka uz to ir balstīta mana identitāte. Tāpēc es domāju, ka tas ir patiešām svarīgs jautājums un apzināti kā vecākiem apzināties, ka, vēloties aizsargāt savus bērnus, mums ir jāaplūko visa aina. Mēs nevaram vienkārši paskatīties, kā viņus pasargāt no diskomforta izjūtas, ja reizēm īstermiņa diskomforts ir ceļš uz daudz ilgāku laimi, kad tas noved pie mācīšanās.

Jūs pieminējāt arī iecietību pret neveiksmēm, kas, manuprāt, ir patiešām svarīga. Un es redzu, ka mūsdienās to trūkst daudziem bērniem un arī darbiniekiem. Viens veids, kā mūsu mājā esam palīdzējuši saviem bērniem uzzināt, ka neveiksmes var būt lieliska lieta, ir šaha spēlēšana. Viņi visi ir sākuši interesēties par šahu. Un es esmu paskaidrojis, ka jūs zināt, ka jums ir jāzaudē labi pāris simti spēļu, pirms jūs varat sākt redzēt modeļus un kļūt labi. Bet tas ir lieliski, lai atvieglotu šos jautājumus un rāmja izgāšanos, it kā no tā mācītos, tas ir lieliska lieta, jo pēc katras spēles mēs varam teikt: Nu, ko jūs pamanījāt? Kādi modeļi no tā iznāca vai ko jūs nākamreiz darīsit citādi? ” Un tāpēc man patīk citi padomi par to, kā mēs varam sākt mainīt savu un mūsu bērnu domāšanu, lai būtu lielāka tolerance pret neveiksmēm un pievērsties šai ziņkārībai?

Dr Borba: Nu, pirmkārt, Keitija, jūs esat izdarījis tieši pirmo soli, tas ir, izdomājiet, ko jūs visi darāt savās mājās, vai tas ir šahs, vai tas ir monopols, vai tas ir teknes un kāpnes, vai to var izmantot kā mācību iespēju? Tā kā spēles, šķiet, ir pasakains veids, kā iemācīt ne tikai sportiskumu, bet arī smalkumu. Un, kad jūs sākat izgāzties, visi pētījumi, zinātne saka, neuzsveriet galaproduktu, cik daudz jums izdevās pareizi vai uzvarējāt, bet cik smagi jūs strādājat, lai tur turētos, jūsu pūles . Ja mēs to darām vieni, visa zinātne saka, ka mēs faktiski izstiepjam bērnu, lai viņš ilgāk pieturētos pie uzdevuma. Tātad pirmais solis ir tas, ko dara jūsu bērns, slavējiet nevis par gala produktu, par to, ko jūs saņemat, bet slavējiet par to, “ Hei, es redzēju, cik smagi jūs strādājat. Jums kļūst labāk. Vakar jūs darījāt šeit, rīt, jūs darāt šeit. ” Katru reizi, kad bērns saka: & ndquo; Es nevaru ” jūs sakāt, “ Tomēr. Jūs to vēl nevarat izdarīt. Bet, ja jūs tur pakavēsieties, jūs kļūsiet arvien labāk. ” Tātad jūs stiepjat bērnu un palīdzat viņam saprast, ka viņiem ir jābūt izaugsmes domāšanai. Un patiešām veiksme ir jautājums par to, cik smagi jūs vingrojat šos muskuļus un turat tos.

Otrkārt, es domāju, ka jūsu kā mammas jaunā mantra nekad nedara jūsu bērna labā to, ko jūsu bērns var izdarīt pats. Skatieties, lai redzētu, ko viņi var darīt, un pārliecinieties, ka jūsu kāju darbs atkāpjas. Ja viņi to var izdarīt, tad neizglābiet viņus. Turpini. Un, ja viņi to nevar, tad tas, ko jūs darāt, ir varbūt katru nedēļu vai katru mēnesi, atrodiet vienu mazu lietu, ar kuru viņi cīnās, un sāciet ar gultas veidošanu vai trauku mazgāšanu, vai, jūs zināt, suņa barošanu un sakiet & ldquo ; Lūk, kā jūs to pareizi darāt. Skatīties mani. ” Jo labākais veids, kā iemācīt jebkuru jaunu prasmi, nav stāstīšana, bet parādīšana. Tad otra lieta ir: “ Ļaujiet to darīt kopā. ” Kad jūs to darāt kopā, jūs faktiski palīdzat savam mazulim praktizēt kopā ar jums neatkarīgi no prasmes vai uzdevuma, sākot no šaha līdz, jūs zināt, galdu noslaucīšanai līdz mājasdarbu veikšanai. Tad jūs sakāt: “ Tagad parādiet man, ka jūs to varat izdarīt. ” Un, kad bērns to var izdarīt, sāciet atkāpties. Tātad tas patiešām parāda, dariet kopā un dariet vienatnē. Un, ja mēs turpinām to darīt par katru prasmi, kuru mēs vēlamies iemācīt savam bērnam, tas, ko jūs darāt, ir elastīguma un šīs sestās iezīmes izstiepšana, kas ir neatlaidība.

Keitija: Jā, pilnīgi. Un es domāju, ka bieži vien mūsu mērķis acīmredzami ir audzināt nevis bērnus, bet pieaugušos. Un es atceros, ka biju pusaudzis un kā es, pat būdams 13 gadus vecs, domāju, ka esmu diezgan neatkarīgs. Tāpēc mans mērķis ar saviem bērniem bija tas, ka, sasniedzot šo vecumu, es vēlējos, lai viņiem būtu pamatprasmes, lai viņi būtu funkcionāli neatkarīgi, pat dzīvojot manā mājā. Uzņēmējdarbības jomā mēs esam ļoti lieli. Tātad, kad mūsējie sasniedza šo vidusskolas vecumu, mēs viņiem palīdzējām sākt uzņēmējdarbību. Un es to jau iepriekš esmu pieminējis podkāstā, taču mums ar viņiem ir noslēgts līgums, ka, pirms viņi var vadīt automašīnu vai ir savs tālrunis, viņiem ir jābūt rentablam biznesam uz gadu. Tas varētu būt ļoti mazs, ienesīgs bizness. Bet tajā ir iebūvēts tik daudz prasmju, tostarp neatlaidība un konsekvence, mācīšanās no neveiksmes.

Un es arī domāju, ka ir ļoti svarīgi kā vecākiem rādīt piemēru arī tad, ja runa ir par to, neatkarīgi no tā, vai tā ir izturība un grūtsirdība vai izkļūšana no jūsu komforta zonas, vai arī augsta tolerance pret neveiksmēm, jo ​​es atceros, ka esmu mazliet bērns un domājoši mani vecāki, zini, viņi vienmēr vienkārši ir, un viņi šķita kā šis kompetentais milzis, kurš visu zināja. Tāpat kā viņi varēja visu izdomāt. Un redzēt, kā viņi strādā cauri cīņām, man patiešām bija iespaidīgi, vai tas bija kaut kas, pie kā viņi strādāja mājā un kam tas bija jāizdomā. Un tāpēc es gribēju pārliecināties, ka arī mani bērni redzēja to piemērus. Tāpēc es ar saviem bērniem esmu ķēries pie kārtslēkšanas, lai viņi varētu redzēt kaut ko tādu, kas man vēl galīgi nav labs, bet cenšos kļūt labāks.

Man arī patīk, ka jūs vēl lietojat vārdu, tas ir mūsu mājā visu laiku. Ja kāds saka, ka viņi neko nevar darīt, es vienmēr esmu tāds kā “ Tomēr. ” Un tas, kaut kā, pat viļņojās mūsu draugu grupā tā, ka pārējo nakti mums bija draugs, un viņš teica, ka “ tomēr ” un mans jaunākais bija līdzīgs, “ Jūs un mana mamma vienmēr vēl sakāt. ” Bet es domāju, ka, piemēram, šīm mazajām izmaiņām var būt tik liela atšķirība ilgtermiņa domāšanā. Un man patīk, ka jūs arī audzinājāt izaugsmes domāšanu. Vai jūs, sava veida, varat izskaidrot pārskatu par to, kas ir izaugsmes domāšana un ar ko tas atšķiras no nemainīgas domāšanas?

Dr Borba: Ak, jā, jo tikai tā ir viena no šīm vienkāršajām mazajām praksēm, kad, tiklīdz iegūsit spēku, kāpēc tā ir svarīga, jūs to faktiski ikdienā ieviesīsit vecākos. tā ir Kerola Dweck, viņas pētījumi ir dziļi. Viņa sāka kā skolotāja un saprata, ka kādu iemeslu dēļ visi bērni bija apdāvināti un viņi visi matemātiski nodarbojas, bet kādu iemeslu dēļ viena klase bija daudz veiksmīgāka nekā otra, it īpaši, ja vajadzēja pārvarēt neapmierinātību. Beigās viena klase vērtējumu ziņā bija krietni veiksmīga. Viņa sāka apskatīt mācību stratēģijas un saprata, ka viņi māca tieši to pašu mācību programmu, bet viens skolotājs bērnus slavēja atšķirīgi.

Skolotājs numur viens, kura bērni nesaņēma augstākās pakāpes un faktiski sāka plato, vienmēr tika slavēti par gala produktu. “ Nu, cik jūs saņēmāt? Kāpēc jūs to palaidāt garām? ” Skolotājs numurs otrais slavēja par to, ka jūs tur karājāties, jūs nepadevāties, ” viņa slavēja centienus. Notika tas, ka bērni ar uzslavas piepūli sāk saprast, ko viņi darīja, cik smagi viņi strādāja, jo viņiem bija izaugsmes domāšana. Panākumi nav IQ jautājums. tas tiešām ir jautājums par to, cik smagi jūs strādājat tur, kur citi bērni uzskatīja, ka tas ir nemainīgs domāšanas veids. Tas neko neatšķir no tā, ko es daru, tas viss ir saistīts ar manu IQ vai manu GPA, vai kur, ziniet, ir mans pasta indekss. Tātad, tas ir spēcīgs, spēcīgs paņēmiens. Uzslavējiet, cik smagi jūs strādājat, lai attīstītu bērna izaugsmes domāšanu.

Keitija: Jā, tik svarīgs punkts un tāds, kas, manuprāt, kad jūs veicat šo smalko maiņu, tas ir ļoti atšķirīgs. Jūs to pieminējāt arī skolas statusā. Es domāju, ka varbūt viena joma, kurā to dažreiz ir visgrūtāk īstenot, vai es dzirdu no daudziem vecākiem, ka šobrīd pastāv spriedze, it īpaši ar virtuālo skolu un vecākiem, piemēram, pusei skolotāja, arī ir kā īstenot šāda veida stratēģijas, kad runa ir par skolu. Un, protams, es domāju, ka daudzi vecāki piešķir lielu nozīmi akadēmiskajai pusei. Un mēs tam esam mazliet pieskārušies. Bet jebkuras īpašas vadlīnijas, kā orientēties akadēmiskajā pusē ar dažādu vecumu. Man patīk, ka jūs arī audzinājāt to, kas jūsu bērniem nedara to, ko viņi paši var darīt. Mūsu mājā tas nav pārrunājams noteikums. Un, ja mani bērni … ja es viņiem prasu kaut ko darīt, viņi saka: 'Es nevaru,' ” Man patīk, “ es nedarīšu, tāpēc jums tas būs jāizdomā. ” Bet vai ir kādas idejas par šo stratēģiju ieviešanu skolas pusē?

Dr Borba: Jā. Tagad, pirmkārt, katru no šīm īpašībām veido trīs prasmes. Tātad, ko mēs varam darīt, ir apskatīt prasmju kopumu, piemēram, jūs vērsieties pie “ Thrivers ” ir reāls … Patiesībā, es jums to iedošu, Keitija, lai jūs varētu to lejupielādēt un ikviens var to kopēt. Aplūkojot ietvaru, jūs redzēsiet, ka šīs pašas prasmes palīdzēs ikdienas dzīvē futbola laukumā, kā arī sēdēs Zoom konferencē jūsu akadēmiķiem. Šķiet, ka mērķu noteikšana ir cieši saistīta ar zinātkāri, neatlaidību un saviļņotājiem ne tikai klasē, bet arī dzīvē. Tātad, vispirms apsēžoties, lai veiktu savu darbu, jūsu pirmais solis ir ļaut izņemt tos Post-Its vai arī tas varētu būt darba kārtībā. Uz katra Post-It pierakstiet uzdevumus, kas jums ir. Ko tu šodien darīsi? Labi. Labi. Tagad jūs visi esat tos ierindojuši. Dariet to regulāri.

Pirmā lieta, ko jūs darāt, ir vienkārši sastāties rindā, šeit ir tas, ko man ir jādara. Tagad sakārtojiet tos kārtībā. Kas ir pirmā lieta, otrā lieta, trešā lieta, ko jūs darīsit? Mazi bērni var zīmēt viņu attēlus. Šeit ir vēl viena maza lieta. Vispirms dariet vissmagāk. Ja jūs atbrīvosities no grūtākā uzdevuma, jūsu bērns būs mazāk saspringts, jo pretējā gadījumā viņš visu dienu domā par šo uzdevumu. Es runāju par mājas darba ideju. Jo īpaši mazajiem, ko mēs esam atklājuši, kad es rakstīju & quot; Thrivers & quot; ” Es dotos uz klases kabinetiem. Jūs pieminējāt Sokrātisko dialogu, kuru es ļoti mīlu. Bet vienu no lietām sauca par Prāta rīkiem. Programma Prāta rīki saprot, ka paškontrole ir kritiska un mazajiem ir grūti palikt koncentrētiem. Mums visiem ir grūti palikt koncentrētiem, vai ne?

Tāpēc pirmais, ko viņi dara, kad sāk pildīt mājasdarbu, ir izņemt mazajiem lielu veco kartotēku un pateikt: “Kāds ir jūsu plāns šodien? Kas ir viena lieta, ar kuru jūs strādāsiet tieši šajā minūtē? ” Mēs runājam par 4, 5, 6 gadus veciem bērniem. Uzzīmējiet sava plāna attēlu. “ Jā, es lasīšu savu grāmatu, ” vai, “ es to klausos, ” vai, “ iešu spēlēt ar blokiem. ” Bet bērns patur savu spēles plānu tā, ka, aizmirstot, ko viņš dara, jums atliek tikai pateikt: & bdquo; Kas, kāds šodien bija tavs spēles plāns? ” “ Ak, jā, es iešu spēlēt ar blokiem, ” vai, “ es taisīju savus ABC. ” Tā ir vēl viena stratēģija, kas bērniem ir ārkārtīgi noderīga. Tātad mēs meklējam iespēju palīdzēt jūsu bērnam pārvaldīt savu kārtību, ko es darīšu vispirms, otro, trešo, ceturto? Un tad noraujiet katru uzdevumu, kad viņi to veic, līdz brīdim, kad, turpinot to modelēt, pēc kāda laika jūsu bērns to visu varēs paveikt pats. Iestatiet to kā rituālu un rutīnu.

Otrkārt, tie ir viņu mērķi. Kāds ir vienīgais mērķis, pie kura jūs šodien strādājat? Kāds ir mazais sīkums, ko jūs darīsit, lai mēģinātu būt labākais mazais students, kāds jūs varat būt šodien? Jā, es mazliet vairāk strādāšu pie tā, lai kāds tas būtu, bet kā tu to darīsi? Un tad trešā lieta ir spēles plāni. Man priekšā ir tas, ko sauc par starpnieku, vai attēlu, vai vārdu, kas man atgādina, kas man jādara, tāpēc es pieturos pie uzdevuma.

Keitija: Un jūs arī pieminējāt kaut ko, ko sauc par multiplikatora efektu. Un jūs jau esat tam nedaudz pieskāries. Bet ļaujiet tam iedziļināties. Tā kā es domāju, ka tas attiecas uz … Tāpat, es esmu liels sistēmu cilvēks. Tāpēc darbā vai mājās, vai pat kopā ar saviem bērniem skolā jebkurā laikā es varu sakraut lietas, lai tās padarītu efektīvākas, es to daru neatkarīgi no tā, vai tas ir laika ietaupījums vai jebkuras lietas efektivitātes palielināšana. Un man ir sajūta, ka tas sakrīt ar to, ko jūs saucat par multiplikatora efektu. Tātad, paskaidrojiet, kas tas ir un kā to izmantot mūsu labā.

Dr Borba: Es domāju, ka tas sakrīt perfekti, Keitija. ir dažādi terminoloģijas veidi, kā to izmantot. Lielais jautājums, kas man tiek uzdots, jo tagad to izmantoju kā sistēmu skolu sistēmai. Viņi to atjauno un iegūst septiņas iezīmes. Bet lielākais jautājums, ko viņi vienmēr uzdod, ir šāds: kurš no tiem ir vissvarīgākais? Kur man likt laiku un enerģiju? ” Es vienmēr saku, ka jūs sākat ar to, kur ir jūsu bērna spēks, nevis vājums, sāciet ar spēka prasmēm un tad izdomājiet vienu mazo, pie kura jāstrādā. Ideālā gadījumā jūs to darāt kā ģimene, bet šeit tas ir gabals. Saliekot kopā divas stiprās puses, tās reizina spēku. Tas, ko mēs darījām pārāk bieži, domā par izturību kā vienu iezīmi. Es tikai iemācīšu neatlaidību vai izaugsmes domāšanu.

Patiesībā, kad jūs saliecat divus vai trīs kopā, piemēram, empātija un ziņkārība, & # x201D, ak, Dievs, vai jūs varat iedomāties spēku, kas bērnam tagad ir jāmēģina mainīt pasauli. Jūs ieliekat neatlaidību plus cerību, bērns nepadosies, jo, ziniet, es turpināšu turpināt, bet es to varu darīt, jo man ir cerīgs skats uz dzīvi. Paņemiet jebkuru spēku, pievienojiet to kopā, pievienojiet arvien vairāk un vairāk kopā, jo tas nav tas, ko dari rīt. Dariet to no visa vecāku plāna, līdz bērns beidzot jūs pamet. Viņi turpina apvienot stiprās puses, un viņi četrkāršo bērna spēku. tas ir tāds kā bērna lielvalsts. Un viņi varēs tos arvien vairāk izmantot, lai kompensētu viņu vājās vietas.

Keitija: Pilnīgi. Mums ir noteikts dažādu skolu tipu klāsts dažādās skolas vidēs, lai vecāki klausītos, un daudzi, kas patiesībā ir mājas skolā, diezgan liela klausītāju daļa. Un tad arī tagad daudzi cilvēki pēc noklusējuma ir virtuālā vai mājas izglītības vidē, tikai lietas joprojām ir mazliet dīvainas. Bet cilvēkiem, kuriem ir lielāka šāda brīvība, taustāmāka brīvība ar bērniem, kā izskatās skolas vide, kāda, jūsuprāt, ir sava veida optimālā mācību vide? Tā kā tas, pie kā es biju nonācis, bija tāds, ka viņiem vajadzētu pavadīt mazāk laika grāmatās, un mums ir daudz domāšanas veidu, kas saistīti ar tā iemeslu. Bet, ja mēs varētu izveidot optimālu, sava veida mācību vidi bērniem un mājas vidi, kā tas varētu izskatīties?

Dr Borba: Ak, cik lielisks jautājums. Es to redzēju visinteresantākajā vietā pasaulē - Beirūtā. Šeit ir vieta, kur ir ļoti, ļoti grūti laiki, bet man gadās ieiet Amerikas kopienas skolā, un to sauc par Reggio Emilia skolu. tas ir balstīts uz ietvaru, ka jūs saglabājat sava bērna zinātkāri un radošumu, sekojot viņu ceļam, nevis virzot viņu uz ceļa, kādā vēlaties. Tātad, pirmā lieta, ko viņi dara, ir noskaidrot sava bērna stiprās puses. Kad es to skatos, tā ir atvērta vide, kurā skolotājs izdomā, kas veicina bērna aizraušanos, un pēc tam palīdz viņiem saskaņot mācību programmu, kas patiešām ir ideāli piemērota mājas skolas videi, kuru jūs darāt. . Tā rezultātā zinātne saka, ka tas patiešām palīdzēs jūsu bērnam ilgāk pieturēties pie uzdevuma, jo bērni ilgāk pieturas pie uzdevumiem, kad viņiem ir tā sauktā plūsma. Viņiem ir tāda sajūta, & # x201D, Dievs, mani tas intensīvi interesē. Man tas ļoti patīk. ” Un tāpēc viņi turpina grūstīties un grūstīties un grūstīties.

Tagad šeit ir lieta, kas mums jāpatur prātā. Vidējais bērns Amerikas Savienotajās Valstīs atsakās no reāla talanta apmēram 13 gadu vecumā, saka Čikāgas universitāte. Tā ir travestija. Kāpēc viņi atteicās no sava talanta? Viņi izsekoja bērnus, kuri ir ārkārtīgi talantīgi, jo teica, ka viņiem nav pietiekami daudz prakses laika. Viņiem nebija pietiekami daudz laika, lai dotos līdzi, man ir vienalga, vai tā ir vijole vai kokapstrāde, vai datorapstrāde, vai lasīšana vai kas cits. Tāpēc viņu pirmais solis ir noskaidrot, kādas ir jūsu bērna stiprās puses, un pārliecinieties, ka jūs savlaicīgi izveidojat vai iekalstat, lai sekotu šim ceļam kaut kur pa ceļam, jo ​​tas palīdzēs jūsu bērnam attīstīt šo pārliecību, un cerība, un plaukstoša, un potenciāls. Tas nenozīmē, ka jūs atvieglosiet pārējo mācību satura saturu, bet vismaz sekosiet bērna ceļam, jo ​​tas palīdz viņiem uzplaukt.

Saglabājot lielāku atvērtību bērna novērošanas ziņā. Uz ko viņi gravitē? Kas viņus vairāk interesē? Kas viņiem sagādā prieku? Un iekļaujiet to mācību satura saturā. Atklātākam šī ziņkārības tempam nav fiksētas, šeit ir atbilde. Jūs palīdzat savam bērnam izdomāt, & bdquo; Nu, es nezinu šo atbildi. Tas ir lielisks jautājums. Ko jūs domājat? ” Ļaujiet turpināt. Man patīk tas uzņēmējs, kuru jūs pieminat, jo atšķirību gadi, uzņēmumi un uzņēmēji, lai uzzinātu, kur slēpjas jūsu aizraušanās, patiesībā palīdz jūsu bērnam attīstīt visas izturības stiprās puses. tas ir tikai atrast to, kas der tev un tavai ģimenei, Keitija. Tā ir atbilde.

Keitija: Tas ir tik lieliski. Un es bieži domāju par dažiem lieliskiem polimātiem un domātājiem. Un tas man vienmēr ir smieklīgi, jo jūs dzirdat, kā cilvēki piemin tādus cilvēkus kā Leonardo da Vinči, Bens Franklins vai pat Tomass Edisons, vai šāda veida lielus domātājus. Un tad viņi saka tādas lietas kā: vai tas nav pārsteidzoši, ko viņi paveic ar tik mazu oficiālu izglītību? ” Es esmu, piemēram, “ vai varbūt viņi ir paveikuši to, ka tik maz oficiālās skolas dēļ viņiem bija jāsaglabā radošums. ”

Dr Borba: Jā. Šeit es lecu, jo viena no lietām, ko es izdarīju “ Thrivers ” ir atrast stāstu par īstu bērnu, kurš bija ārkārtīgi veiksmīgs, bet pārvarēja likstas. Un es mīlu Albertu Einšteinu. Es viņu absolūti dievinu. Klasē viņam neveicās tik labi, jo viņš bija tik zinātkārs un trakoja skolotājus. Bet tas, ko viņa vecāki darīja ļoti agrā vecumā, ir noskaidrot, kas viņu aizrauj, tētis dod viņam kompasu. Un viņš gadiem ilgi pavadīja kopā ar šo kompasu, mēģinot noskaidrot gravitācijas spēkus, kas balstīti tikai uz kompasu. Tas bija kāds no vecākiem, kurš dodas, “ Wow, viņu tas tiešām interesē. ” Bet viss bija atvērtība, dodot viņam grāmatas, kuras viņam šķita patīkamas, dāvinot vijoli, jo tas, šķiet, viņu interesēja, sekojot aizraušanās.

Jūs minējāt, Tomass Edisons. Tomasam Edisonam, kuru es dievinu, arī klasē bija milzīgas grūtības. Bet tas, ko viņa mamma vienmēr darītu, ir palīdzēt viņam, kad viņš kļūdījās, izdomājot, tik liels darījums, ko tu darīsi savādāk? Kad viņam jautāja: & quot; Kā jūs, iespējams, izgudrojāt vairāk izgudrojumu jebkuram citam cilvēkam zināmam vārdam, veiciet tik daudz neticamu ieguldījumu izgudrojumos? ” Viņš sniedza vislielāko atbildi. Viņš teica: 'Es vienmēr glabātu žurnālus un žurnālus, kā arī žurnālus par to, ko es darīju nepareizi. Ja es nevarētu saprast, ko izdarīju nepareizi, tad kā es to varētu pareizi izlabot? Es koncentrētos uz to, kā to nākamreiz pielāgot. ” Viņš netika pārvarēts ar kļūdu. Viņš no tā nebija paralizēts. Viņš tikko saprata, ka kļūdas ir mācīšanās iespēja. Tā ir arī zelta raktuve, jo tieši šī neatlaidība, atvērtais ir sestais ieradums.

Keitija: Es domāju, ka tikai tas pārkārtojums cilvēkiem ir absolūti mainīgs. Un mēs esam tik daudz runājuši par zinātkāri. Es domāju, ka tas ir ļoti svarīgi arī mums kā pieaugušajiem, lai patiešām attīstītu savu domāšanu un zinātkāri par dzīvi. Es esmu milzīgs Čārlija Mungera fans. Viņam ir citāts pēc šāda principa: 'Jebkurā laikā, kad jūs to veicat gadu, un neapšaubiet un nemaziniet stingri pārliecināto pārliecību, ka tas ir izšķērdēts gads. ” Tāpēc es jūtu, ka šī ir vēl viena joma, kas mums, pieaugušajiem, ir jāmodelē, bet šī ir mana prakse, ko es katru gadu daru, ir iet cauri, un es izveidoju sarakstu ar visu, ko es domāju, ka es teiktu, ka es ticu ar zināmu pārliecību par patiesību, un tad es apšaubu katru no tiem visa gada garumā un ar nolūku nolasīju lietas, lai izaicinātu abas tā puses, saprotot, ka, ja es kļūdos, tad, cerams, es iemācos pareizu domāšanas veidu neatkarīgi no tā, kāda ir šī joma vai ja es & amp; ; es jau esmu nonācis pie laba secinājuma, cerams, ka es vismaz esmu iemācījies empātiju pret otru pusi, to apšaubot.

Un es domāju, ka cilvēki to dzird, un viņi ir līdzīgi, & bdquo; Ak, tā ir lieliska ideja ” līdz brīdim, kad jūs viņiem sākat apšaubīt, piemēram, vai parastā skolas sistēma, tā, kā mēs mācām bērnus, ir patiesībā laba? Vai bērniem katrā scenārijā jāiet uz koledžu? Es apgalvotu, ka patiesībā ir gadījumi, kad tie, iespējams, varētu būt daudz efektīvāki, izmantojot citas iespējas. Bet es domāju, ka šī zinātkāre attiecas arī uz pieaugušajiem. Un varbūt mēs redzam nelielu epidēmiju pieaugušajiem, kuriem ir problēmas arī ar šo ziņkāri.

Dr Borba: Jā. Tāpēc, ka zinātkāre uztur jūs atvērtu idejām un cilvēkiem. Un, pievienojot empātijai ziņkārību, jūs izveidojat daudz dziļāku domātāju. Tas, es teiktu, mūsdienās ir kritiski svarīgs mūsu kā māmiņu sarakstā, jo mums ir taisnība, ka viņi godīgi runājot ir audzināti izgrieztā un ielīmējamajā pasaulē, kur viņi ātri var meklēt , viņi var Google meklēt visu, ko viņi vēlas, un pārāk bieži viņi ņem visu, kas ir vērtīgāks, un iet, “ Tam jābūt patiesībai. ” Mums ir jāliek viņiem rakt dziļāk un izdomāt, un tas varētu būt ar cilvēkiem. Veltiet mirkli, paskatieties uz šo cilvēku. Kā jūs domājat, kā viņa jūtas? Kā tu zini? Kāpēc viņa tā jūtas? Kā jūs justos, ja tāds būtu jūs? Pagrieziet TV kanālus, lai skatītos uz dažādiem ziņu komentētājiem no dažādiem viedokļiem. Kad viņi izdomās kaut ko nominālvērtību, “ Hei, mamma, skaties uz šo, ” nedomājiet, ka tas ir fakts. Ej rakt dziļāk. Tas ir tas, ko jūs darījāt, Keitij. Bet es domāju, ka mums tas ir jāpārvērš un jāpārliecinās, ka mūsu bērni dara to pašu. Tā kā mēs to darām, mēs palīdzam saviem bērniem nebūt tik ātri pieņemt citu viedokli.

Jūs zināt, visvairāk prātam neaptveramais … man minūti jāpiedalās atpakaļ un jāpasaka, ka manā dzīvē ir bijuši reāli apbalvojumi. Un vienu no viņiem ASV Pentagons nolīga darbam 18 armijas bāzēs visā pasaulē aizjūras zemēs, sākot no Dienvidkorejas līdz Vācijai un Eiropai. Un es nokļuvu visneparastākajā vietā Laosā. Un es kaut ko atradu arī Tibetā. Tas notika ar pārslu. Tas bija klosteris. Es skatījos klosteri, lai apmācītu bērnus, pusaudžus, kuri bija mūki. Bet es gāju iekšā, un nekad dzīvē neesmu redzējis neko tik prātam neaptveramu. Es apsēdos kvadraciklā ar AP stiepļu reportieriem, kuri ieradīsies tur no visas pasaules. Un tas, ko viņi darīja, skatījās uz pusaudžiem, mūkiem, kuri atradās kvadra vidū un viņi bija sapāroti ar citu cilvēku. Tagad es nerunāju valodā, kā arī neviens no mums to nedarīja, bet mēs bijām tādi kā “ Ak, mans dievs. ” Katram bērnam bija jāizdara filozofija, doma, vai kas tas bija, un jāpierāda otram.

Nu, jūs zināt, tāpat kā Sokrats vai Aristotelis, vai kāda dziļa domāšana, ētiska saruna, viņiem tas bija jāpierāda, lai otrs cilvēks tajā faktiski pirktu un tam noticētu. Un, lai arī jūs to nesapratāt, jūs varēja redzēt, kā stress, ko cilvēks mēģina panākt, lai viņa pārliecība būtu, jūs zināt, skaitās, kamēr otra persona izskatījās un aizgāja … jūs redzējāt, kā viņš krata galvu vai aplaudēja, kad viņš sapratu. Profesori vai pasniedzēji atradās uz ārējā stūra. Viņi nekad neiejaucās, ja vien patiešām nebija grūtību un bērnam vajadzēja … Es nezinu, kurp doties ar šo vienu soli vairāk, domājot, ak, Dievs, mēs to varētu darīt ģimenes sapulcēs. Mēs to varētu darīt jebkurā laikā, kad mums vajadzēja paskaidrot bērnu. Mēs varētu likt bērnam pagriezties un aiziet, “ Es domāju, ka tas ir pareizi, mamma, ” un jūs spējat pagriezties un teikt: Pierādiet to. Kāpēc jūs domājat, ka? ” tās ir līdzīgas debatēm, kuras mēs mēdzām rīkot, taču mēs varētu likt bērniem rīkot veselīgas debates mūsu mājās, un tas paver viņu prātu visu veidu iespējām. Un vēlreiz tas viņiem palīdz attīstīties, kā liecina pētījums.

Keitija: Es piekrītu. Un es jau teicu iepriekš, es domāju, ka mēs esam sava veida to jautājumu summa, kurus mēs sev uzdevām. Es domāju, ka jautājumi, kurus mēs uzdodam saviem bērniem, sava veida kļūst par viņu iekšējo jautājumu. Tāpēc tas ir milzīgs vecāku pienākums, taču mēs varam viņiem dot tik daudz, kā mēs viņiem palīdzam veidot viņu domāšanas veidu un jautājumus. Konkrētā līmenī es to pamanīju savā dzīvē, kad cīnījos ar veselības problēmām vai mēģināju zaudēt svaru gadu gaitā, kad mani jautājumi bija šādi: kāpēc tas ir tik grūti vai kāpēc es nevaru zaudēt svaru? Manas smadzenes ielēktu un būtu līdzīgas “ Ak, labi, šeit ir visi iemesli. Acīmredzot jums ir vairogdziedzera slimība, un jums ir seši bērni, un blā, blā, blā. ” Un, kad es mainīju savus jautājumus par tādiem, & bdquo; Kā tas man ir tik viegli vai kāpēc ir tik jautri darīt visas šīs lietas? ” tad manas smadzenes sāka atbildēt uz pareizajiem jautājumiem.

Un es domāju, ka mēs varam pasniegt saviem bērniem šo dāvanu, palīdzot viņiem agri izrādīt šos patiešām labos jautājumus. Es arī mīlu lietot frāzi … es domāju, ka arī Eimija no Pozitīvās vecāku funkcijas to dara, bet es izmantoju frāzi “ pārliecināt mani. ” Tāpēc tā vietā, lai būtu tikai jūsu līdzīgais šķīrējtiesnesis, jūs to nevarat vai nevarat darīt, ja tas, manuprāt, varētu būt nedaudz ārpus viņu brieduma līmeņa, bet ka viņiem būtu saprātīgi mēģināt, nevis vienkārši sakot 'jā' vai 'nē', es būšu līdzīgs, & bdquo; Nu, paskaidrojiet man, pārlieciniet mani, kāpēc jūs domājat, ka tā ir laba ideja? ” Un uzlieciet viņiem šo sava veida paskaidrojumu slogu un palīdziet viņiem iegūt iespēju attīstīt prasmes, kas tām jāstrādā garīgi un mutiski. Bet es esmu liels ventilators, kas nodarbojas ar mūsu iekšējo jautājumu izkopšanu un mācīšanos, kā mūsu iekšējā balss, sava veida, strādātu mūsu labā. Un es domāju, ka, kā jūs teicāt, tas viss saistās arī ar zinātkāri.

Dr Borba: Jā, tā ir. Un es mīlu tevi to uzsist otram bērnam. tas ir dialogs, nevis monologs. Un viena no lietām, ko es skatījos “ Thrivers ” vai tik daudzi pētnieki teica, ka jaunībā mūsu mazie uzdod tik daudz brīnišķīgu jautājumu. Un pēc kāda laika mums apnīk viņu jautājumi, kāpēc, tāpēc mēs piedāvājam atbildi ar jā vai nē. Un tas, ko tas patiesībā dara, ir pārtraucis viņu ziņkāri. Kad jūs pagriežaties un sakāt, pārlieciniet mani, ” vai “ Kāpēc jūs domājat, ka? ” vai, & bdquo; Pastāsti man vairāk, ” vai, & bdquo; es nezinu šo atbildi, bet es ļoti priecājos, ka jūs lūdzāt, ļaujiet mums to saprast, ” kas viņu mazās sirdis un prātus uztur vaļā, jo izturīgiem bērniem vienmēr ir atvērtāka domāšana, lai, izdomājot problēmu, viņiem pa ceļam būtu bijusi iespēja informēt viņus, nezaudēt no ceļa. ar to. nejūtos tā, it kā tā būtu siena. Atrodiet durvis, kur iet caur tām, izdomājot citu ceļu.

Prāta vētra varētu būt absolūti neticama iespēja. Mēs mācām tik daudziem mūsu Fortune 500 uzņēmumiem, mūsu biznesa cilvēkiem prātu vētras, bet mums tas jādara daudz agrāk. nekad nedodiet savam bērnam atbildi, bet vienmēr sakiet: 'Es nezinu.' Kāda ir vēl viena ideja? Kāda ir vēl viena ideja? ” Patiesībā es vienmēr mācu bērniem vienkārši uzbudināt jūsu smadzenes, sakot problēmu. Tagad turpini. Atcerieties, ka tad, kad mēs sākam uzmundrināt smadzenes, mēs piedāvājam pozitīvas, pozitīvas, pozitīvas, nevis negatīvas dažas idejas. Turpiniet teikt un novērtēt vēl vienu ideju, pajautājiet vēl vienu ideju, līdz beidzot, kad jūs nākat klajā ar galīgo atbildi, un jums būs trīs vai četras iespējas, “ Labi. Tātad kuru izvēlēsieties un kāpēc? ” Tas, ko jūs esat darījis, ir tas, ka esat paraugs, kā palīdzēt saviem bērniem uzbudināt savas smadzenes, kad viņi nav ar jums. Un tie ir brīži, kad viņiem būs vajadzīgas šīs iezīmes, lai viņi varētu iekļūt pa durvīm, kad priekšā ir siena.

Keitija: Jā, tas ir tik praktisks, taustāms veids, kā to īstenot. Un es domāju, ka tā ir bijusi jautra lieta, it īpaši tāpēc, ka mani bērni ir kļuvuši vecāki, kad viņi uzdod jautājumus, it īpaši tāpēc, ka es apšaubu daudzas no šīm pārliecībām savā dzīvē, un ļoti bieži mana godīgākā atbilde uz dažiem jautājumiem ir , es nezinu, bet ļauju to izdomāt kopā, ” tas arī saistās ar šo pārliecības pusi, ļaujot viņiem redzēt procesu un saprast, piemēram, labi, ir problēma, kuru es nezinu, kā atrisināt, bet esmu pārliecināts, ka varu saprast, kā, it īpaši ņemot vērā, ka mums visiem ir Mūsdienās visu mūsu cilvēku rīcībā esošais mobilais tālrunis ir mūsu rokai.

Šo aplādi sponsorē Olipop … garšīga soda, kas jums patiešām ir laba. Vai zinājāt, ka lielākā daļa amerikāņu daudz patērē vairāk nekā ieteicamā dienas cukura deva? Un saldinātie dzērieni, piemēram, soda, ir galvenais papildu cukura avots? Arī lielākā daļa no mums nesaņem pietiekami daudz šķiedrvielu! Esmu atradis gardu atbildi uz abām šīm problēmām, un to sauc par Olipopu. Es biju tik satraukti, ka atradu patiesi veselīgu soda alternatīvu! Olipop izmanto funkcionālas sastāvdaļas, kas apvieno prebiotiku, augu šķiedru un botānisko līdzekļu priekšrocības, lai atbalstītu jūsu mikrobiomu un gūtu labumu gremošanas veselībai … un šī garša gluži kā soda bez junk! Olipop cukurs ir daudz (daudz) mazāks nekā parastajās dzeramās sodas ar tikai 2–5 gramiem cukura no dabīgiem avotiem. Bez pievienota cukura. Viņu Vintage Cola ir tikai divi grami cukura, salīdzinot ar parasto kolu, kurā ir 39 g cukura. Mēs esam izstrādājuši ekskluzīvu piedāvājumu Insbrukas Podcast klausītājiem. Saņemiet 20% atlaidi un bezmaksas piegādi par viņu vislabāk pārdotajiem šķirņu iepakojumiem. Tas ir lielisks veids, kā izmēģināt visas viņu gardās garšas. Apmeklējiet vietni drinkolipop.com/wellnessmama vai izrakstīšanās laikā izmantojiet kodu WELLNESSMAMA, lai pieprasītu šo darījumu. Šī atlaide ir spēkā tikai viņu šķirņu iepakojumam. Olipop ir atrodams arī vairāk nekā 3000 veikalos visā valstī, tostarp Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman & Erewhon.

Šo epizodi jums atvedis Biškopja Naturals. Viņi ir uzņēmums, kura uzdevums ir izgudrot jūsu zāļu skapi ar tīriem, efektīviem produktiem, kas patiešām, patiešām darbojas. Viņi ir izveidojuši veselu stropu produktus, kas iegūti no biškopības produktiem un imunitāti mīlošajiem pamatelementiem, lai jūs katru dienu varētu darīt visu iespējamo. Vienu no viņu produktiem, kurus es īpaši mīlu, sauc par B.Chill. Un tas ir CBD ievadīts medus, ko es mīlu un kuru mīl mani bērni, un tas palīdz viņiem gulēt. tā ir galvenā neapstrādāta medus un kaņepju kombinācija, lai palīdzētu jums iegūt labāku R&R. Kaņepes ir slavena ar spēju palīdzēt jums atpūsties, kamēr neapstrādāts medus atbalsta atjaunojošo miegu. Kā papildu padoms, neliela sāls kaisīšana uz šo medu patiešām, patiešām palīdz uzlabot miegu. Atšķirībā no citām relaksācijas alternatīvām, jūs varat labāk atpūsties, zinot, ka nav blakusparādību, nākamajā dienā jūs nejutīsities grogijs. Un B.Chill ir pilnīgi bez psihoaktīvas darbības. Tas satur 0% THC, tāpēc jūs varat to izbaudīt jebkurā laikā un vietā un dalīties tajā ar saviem bērniem. Ja esat gatavs pamēģināt, apskatiet Biškopju Naturals un ietaupiet 15% no pirmā pasūtījuma, dodoties uz vietni beekeepersnaturals.com/wellnessmama.

Mūsu ģimenē ir arī ģimenes moto, ka viņiem, iespējams, ir diezgan apnicis, ka es šajā brīdī saku. Bet uz mūsu kultūras sienas mūsu virtuvē mums ir visas devīzes. Un viens no tiem ir: “ Tevi lika darīt smagas lietas. ” Tātad, kad lietas kļūst grūti un tās ir līdzīgas, “ Uh, ” tad es esmu tāds kā “ Tevi lika darīt smagas lietas. tas ir jautri. Mēs to saņēmām, ļaujiet to izdomāt. ”

Un es domāju, ka tik daudz reižu, kā esmu redzējis jūsu darbā, un tas viss tiešām atgriežas pie šī domāšanas veida, un es domāju, ka šī atslēga, kuru jūs tik labi izceļat, ir vilinoši iedziļināties idejā, ka šīs lietas ir labotas un ka bērni piedzimst kopā ar viņiem. Un es apgalvotu, ka viņi patiesībā ir piedzimuši lieliski. Viņi nāk ar visām šīm iezīmēm iedzimtu, bet arī visi, kā jūs teicāt, apmācāmi un mācāmi. Tāpēc mēs varam ļoti taustāmi dot saviem bērniem pamatu dāvanu, kas palielina visas šīs lietas. Iespējams, mēs tam jau pieskārāmies. Bet man bija piezīme, kas jums jāuzdod par jautājumu, kas, jūsuprāt, palīdzētu vecākiem audzināt pašpārliecinātākus bērnus.

Dr Borba: Jā, ir vajadzīgs brīdis, lai vienkārši vērotu savu bērnu un pateiktu, kas viņš ir? Tas izklausās tik vienkārši. Bet to, ko es atklāju, intervējot visus bērnus, it īpaši pusaudžus, ir tas, ka viņi juta, ka viņus vairāk audzina par ko. Kāds jūs vēlaties, lai es esmu, vai kāda ir mana atzīme, vai kādi priekšmeti man būtu jālieto, pretstatā tam, kas es esmu? Un viena no lietām, kas bija paklupējs, ir tas, ka daudzi bērni teica: 'Bet es nezinu, kas es esmu. ” Bils Deimons ir fenomenāls pētnieks Stenfordā. Un viņš sāka redzēt tendenci, ka bērni sāk & # 039; ellu; tā bija augstākā Ivy līgas skola valstī, bet viņiem nebija mērķa izjūtas. Tikai apmēram 20% bērnu, kas ienāca, bija ar spēcīgu identitātes izjūtu, pārliecību par to, ka zinu, kas es esmu. Un tas ir tas, kas piesaistīs viņu spēju iet, “ Labi. Es zinu, kas es esmu. Es zinu, par ko es iestājos. Es zinu, kādas ir manas kaislības un intereses. Es zinu, ka man ir jāiziet arī šie citi kursi. ” Bet patiesībā tas kavē to, kurš.

Tātad nākamās nedēļas laikā var būt brīnišķīgi iegūt indeksa karti katram bērnam. Man ir trīs, bet tev seši. Bet ļaujiet katram izdarīt tikai katra bērna rādītāja karti un nedaudz vērot viņu, noskaidrojot, kādas ir viņu mīlestības, kādas ir viņu kaislības, kādas ir viņu intereses, un tad pārliecinieties, ka mēs tās attīstām, jo ​​tieši tur -nāk sapratne.

Keitija: Pilnīgi. Nez, vai ir kāda specifika, kas īpaši saistīta ar pusaudžiem. Es esmu ieguvis vienu un vēl pāris, tieši uz tā pamata. Un tāpēc tas man ir jauns posms, bet es esmu mēģinājis tam tuvoties tāpat kā ar skolas koncepciju, kāda bija viņu mazā vecumā, kas viņiem patiesībā vajadzīgs? Kā es varu viņus vislabāk sagatavot šai fāzei? Un saprotot, ka tas šķiet psiholoģiski, viņiem patiesībā šajā vecumā ir jāpāriet uz lielu neatkarību un autonomiju, jo viņi strādā pie pārejas. Kā jau jūs minējāt, viņiem ir vajadzīga mērķa izjūta, kas, manuprāt, zināmā mērā viņiem pašiem ir jāveido. Mēs varam palīdzēt, bet tam vajadzētu būt iekšējam. Tad šķiet, ka viņiem ir ļoti vajadzīga kopiena un ne tikai ģimenes vienībā, bet arī sociālajās aprindās. Tātad, es esmu mēģinājis izdomāt, kā savās pusaudžos sarūpēt šīs lietas un veidot kopienu un mentorus tiem, kuri varbūt ir jaunāki par mani, uz kuriem viņi meklē. Bet vai jums ir kāda specifika, kas saistīta ar to, kā mēs patiešām, sava veida, varam palīdzēt šajos pusaudžu gados, kas, šķiet, ir grūts punkts daudzām ģimenēm?

Dr Borba: Viņi ir grūts punkts daudzām ģimenēm. Bet jūs pieminējāt kaut ko, Keitij, kas, manuprāt, ir zelta raktuve. Un tas ir tas, ko mēs zinām, ka kopiena vai empātijas darbs ir absolūti būtisks. Visaugstākā korelācija ar garīgās veselības vajadzībām ir empātija un saikne. Tagad apskatīsim vēl vienu soli, jo tagad mums ir sociāla distancēšanās, mums ir izolācija. Un mēs atklājam, ka ziņojumi nākamnedēļ iznāks no Hārvardas, ka mēs nekad neesam redzējuši tik daudz vientuļu bērnu. Kā jūs to pavērsiet apkārt? Kad es jautāju pusaudžiem idejas, viņi teica: & ndquo; Sazinieties ar mūsu draugiem ” kas bija interesanti. Tas nozīmē, ka jums vajag, mums jāatrod mūsu bērni, mums jāzina, ar ko viņiem patīk sazināties, saviem draugiem. Un tad mums, iespējams, ir vairāk jāsazinās ar viņu mātēm un jāatrod veids, kā palīdzēt mūsu bērniem darīt lietas sabiedrībā vai tuvināt sabiedrībā. Kāpēc?

Pirmkārt, visaugstākā korelācija ar, jā, garīgās veselības vajadzībām ir šī empātijas izjūta. Lekcijas laikā mēs nemācām empātiju saviem bērniem. tas notiek, klātienē sazinoties vai atrodot to mērķi. Viens bērns man teica, ka viņam ir 16 gadu, ka viņa mamma izdarīja kaut ko ļoti viltīgu, bet tagad viņš zina, ka bija izcils, kad viņš pabeidza vidusskolu. Viņš tikko sāka interesēties par meiteni, un viņam ļoti patika būt kopā ar šo meiteni, bet arī mamma viņam teica, ka viņam ir jādara kaut kāds pakalpojums un ieguldījums. Tagad mēs zinām, ka apkalpošana un ieguldījums ir spēcīgs, taču tie vienmēr ir daudz spēcīgāki, ja tie tiek darīti aci pret aci vai bērns to dara, nevis tikai savāc 50 000 monētu un sūta tās uz Biafru. Kad bērns redz viņa žesta ietekmi, tas vēl vairāk paver viņa sirdi.

Tātad, ko mamma izdarīja, tas, iespējams, būs pēc pandēmijas, taču jūs joprojām varat būt radošs šajā jautājumā, vai viņa ir izdomājusi, par ko viņš aizrāvās, par ko viņš bija noraizējies par bezpajumtniekiem, un viņa atrada patvērumu. Viņa atrada pajumti, kur viņš un draudzene, otra draudzenes mamma un viņa, četrinieks, varēja darīt kopā. Tātad viņš ieguva mentoru, viņš ieguva saikni. Viņš joprojām dabūja mammas, kuras, sava veida, seko, kamēr dēls uzņemas vadību. Viņi kopā savāca mantas un pēc tam izmeta patversmē. Dēls sāka sacīt: Tieši šīs personas skatiens sapratu, ka es nekad sevi neuztvēru kā dāvinātāju, nevis dāvinātāju, bet devēju, kas man jāturpina darīt. Es to darīju kopā ar savu draudzeni, kas ir vēl foršāk. Bet pats pārsteidzošākais ir tas, ka es redzēju kaut ko foršu par savu mammu. Es pabeidzu vidusskolu, mēs joprojām kopā darījām šo projektu. Bet, kad devos prom uz koledžu, es nespēju noticēt tam, ko dara mana mamma. Es viņu mīlu vēl vairāk. Viņa turpināja strādāt tajā pašā patversmē, viņa redzēja kaut ko sevī kopā. ”

Tā bija šī neticamā iespēja noskaidrot, kas dzina jūsu bērna kaislību, uzzinot projektu, ko viņi kopā varētu paveikt nevis kā vienreizēju lietu, bet gan kā nepārtrauktu lietu reizi nedēļā, darot to ideāli. klātienē, darot to kopā ar draugu. Un tas bija viss, par ko pētījums saka, ka mūsu bērni palīdz atvērt viņu empātiju, atrast kaut ko spēcīgu par sevi. Un oho, ir arī šis brīdis, kas saistīts ar jūsu bērnu kopā, atmiņa.

Keitija: Es ļoti mīlu šo padomu. Tas ir neticami. Un es domāju, ka tā ir viena no šīm lietām, mēs savā mājā daudz lietojam vārdu, piemēram, lielvalsts, it īpaši ar jaunākiem bērniem, jo ​​tas viņiem ir tik intriģējošs. Un es esmu labs draugs ar Džimu Kviku, kuram ir daudz mācību metodiku, un viņš izmanto daudz supervaroņu piesaisti. Bet es domāju, ka laipnība un iejūtība, iespējams, ir to lielvaru saraksta augšgalā, kuras jums var būt kā cilvēkiem vai lai jūs varētu mācīt savus bērnus, un tas ir tik lielisks piemērs tam, kā to izdarīt. Jūs pieskārāties arī patiešām strauji pieaugošajiem trauksmes un depresijas rādītājiem, kā arī garīgās veselības cīņām, kuras mēs redzam, īpaši maziem bērniem, kas patiešām, patiešām attiecas. Un, protams, es domāju, ka pagājušais gads to ir tikai palielinājis. Mēs noteikti jau esam devuši tik daudz stratēģiju, kuras jūs jau esat pieminējis un kas, protams, var tieši tam palīdzēt. Bet kāds īpašs padoms vecākiem, kuriem varbūt ir bērni, kuri šobrīd ir sava veida pamati?

Dr Borba: Jā, un es, bet, pirmkārt, pieskaņojos jūsu bērnam. CDC mums saka, ka visa šī sociālā distancēšanās, izolācija un raižu faktors ietekmē mūsu bērnus. Apskatīsim, kā tas viņus ietekmē, un tad ļaujiet mums apskatīt septiņu lielvalsti, kas patiešām varētu palīdzēt jūsu bērnam. Patiesībā ir divi no viņiem, trīs no tiem. Bet pirmā lieta ir tā, ka mūsu jaunākie bērni kļūst arvien satraucošāki un bailīgāki. Viņi ķer mūsu rūpes. Skatieties, ko sakāt, jo tas izplūst jūsu bērniem. Skatieties ziņas, izslēdziet tās. Jo, ja esat bērns un skatāties ikdienas nāves gadījumu skaitu, tas ietekmēs šo septīto iezīmi, kas ir optimisms un cerība. Jūs redzēsiet pasauli kā nolemtības un drūma scenāriju. Otra lieta ir tā, ka mēs redzam, kā mūsu pamatizglītības bērni kļūst arvien saspringtāki un stresaināki. Mēs redzam, kā mūsu dvīņi kļūst arvien satraucošāki un satraucošāki, bet mēs redzam arī paaugstinātu depresijas līmeni pusaudžiem. To saka CDC.

Tad ko tu dari? Pirmais solis ir tas, ka jūs sākat saprast, ka pāri visām šīm septiņām iezīmēm viņiem ir nepieciešama savaldība, lai pārvaldītu šo trauksmi, stresu vai rūpes, tāpēc tas nenotiek, lai to noķertu agri. Pirmais solis ir ieskatīties paškontroles lielvalstī, kas bremzē jūsu impulsus, lai jūs varētu domāt taisni. Pirmā lieta, ko jūs, iespējams, darāt kopā kā ģimene, tā ir ģimene, ne tikai norādot uz vienu bērnu, kuram jūsu mājā ir vislielākais stress, bet tieši to man teica Navy SEAL. elitārākie spēki pasaulē, kurus es strādāju šajās armijas bāzēs, un viņi teica: “ Tas ir tas, ko jums vajadzētu mācīt saviem bērniem, ” jo tas pārveido mūsu smadzenes un palīdz mums pārdzīvot patiešām smagus laikus.

Pirmkārt, veiciet nākamo nedēļu vai mēnesi un pārliecinieties, ka katrs bērns, jūs un tētis var atpazīt viens otra stresa pazīmes, pirms tas sāk uztraukties. Kādas ir jūsu unikālās zīmes? Un sāciet vienkārši cienīgi un mierīgi sakot: “ Es ievēroju, ka tieši tad, kad ieslēdzat šo tālummaiņu, jūsu kājas sāk iet mazliet vairāk vai jūs sākat ielikt rokas mazā dūrē, kad ir pienācis laiks veikt laika pārbaudes . Vai arī, kad tētis saka, ka ir pienācis laiks izvest atkritumus, es redzu, ka jūsu sirds sāk iet uz augšu un uz leju vai elpošana sāk iet nedaudz ātrāk. ”

Katram bērnam ir savas unikālās stresa pazīmes. Ja mēs varam tos norādīt viens otram, nevis taimauts, tas ir laiks, kad, “ Hei, vai esat pamanījuši, ka sprūda ir pareiza, kad jums ir jāveic šis laika pārbaudījums vai jādodas uz praksi , šeit ir tas, ko jūs darāt, ” līdz viņi to sāk identificēt sevī. Tātad pirmais solis ir sākt rādīt viens otram stresa pazīmes. Vai esat pamanījuši? ” Otra lieta ir tā, ko jūs darīsit, lai novērstu stresu? Brīdī, kad sākat just stresu, Navy SEAL saka, ka viņi dara divas lietas. Un jūs pieminējāt vienu, Keitija. Pirmais solis ir tas, ka viņi galvā izdomā mantru, pozitīvu mantru, ko viņi praktizē, kad ir mierīgi. Patīk, “ es to saņēmu, ” vai arī tas viss būs kārtībā, ” vai, “ es tam tikšu cauri. ” Ja jūs pasakāt šo mantru sev skaļi ap māju, diezgan drīz jūs to sakāt pietiekami daudz, “ es to sapratu, es to saņēmu, es to pārdzīvošu, ” drīz jūsu bērns to noķer, un jūsu balss kļūst par viņu pašu iekšējo balsi, kas ir spēcīga.

Otra lieta, ko viņi dara, ir lēna dziļa elpa, bet viņi to dara pareizi. Viņi elpo vienu divas. Viņi ņem mazu bērnu no vēdera vai vēdera. Viņi brauc ar to kā uz eskalatoru, turpina domāt, domā, turpina domāt, tur, turas augšā, tad lēnām to izlaiž. Jūsu izelpošana ir divreiz garāka nekā jūsu ieelpošana. Tas ir krāšņi, jo tas ir ātrākais veids, kā atpūsties. Jūs to nevarat izdarīt karstumā. Bet, ja jūs praktizējat mierīgos brīžos, un jūs to pārveidojat par parastu rituālu un rutīnu … Ja jūs dodaties uz 4. nodaļu sadaļā 'Thrivers', ” un jūs vienkārši aplūkojat 50 idejas, kā iemācīt savam bērnam vienu stratēģiju nomierināties, un tad jūs to darāt atkal un atkal un atkal, kas notiks, tas iesitīs.

Tātad, pirmais solis ir noteikt jūsu bērna stresa pazīmes. Turpiniet to darīt atkal un atkal. Otrais solis ir mierīgā brīdī, visi praktizē vienu vai divas elpas. Mazi bērni ļoti bieži elpo pārāk ātri. Burbuļu pūtēji ir lieliski. Nē, nē, nē, elpojiet savas rūpes reāli lēnām. Cik lēni jūs varat pūst šo lielo raižu burbuli? Tweens uz galda uzlika spalvu vai uz galda - salmiņu. Ja pūtīsiet pārāk ātri, tas lēcīs. Dziļi elpas vilcieni, kas ir ļoti labi, iet reāli lēni un elpo to lēnām, tāpēc tie nelec pāri. Tas, ko viņi sāks darīt, ir iegūt ideju. Tie ir sākuma soļi. Mēs varam runāt par nākamās, trešās, ceturtās un piektās idejas citiem. Bet šie divi ir visspēcīgākie veidi, kā palīdzēt bērniem apgūt paškontroli, lai stress nenonāktu.

Keitija: Es ievietoju šīs piezīmes izrādes piezīmēs. Jebkuram no jums, puišiem, kuri klausās wellnessmama.fm, ir daudz mūsu sarunu kopsavilkuma šeit. Un, protams, mēs esam pieminējuši jūsu grāmatu. Es to pieminēju ievadā. Es esmu pārliecināts, ka tas ir pieejams visur, kur tiek pārdotas grāmatas, taču vienkārši sniedziet mums mazliet augsta līmeņa pārskatu par grāmatu, kuru noteikti aicinu jūs, puiši, paņemt.

Dr Borba: Ak, paldies. “ Virzītāji: Pārsteidzoši iemesli, kāpēc daži bērni cīnās un citi spīd, ” tas ir pieejams jebkur. Bet tas, ko es gribēju darīt, bija patiešām dot vecākiem, mums, mācāmus rīkus, lai, pirmkārt, mums būtu jauna zinātnes atbalstīta sistēma bērnu audzināšanai pavisam jaunā, nenoteiktā pasaulē. Šeit ir septiņas visprecīzāk saistītās prasmes, kas palīdzēs jūsu bērnam gan klasē, gan dzīvē. Katru no šīm īpašībām veido trīs prasmes. Jau pašā sākumā jūs saņemsiet vērtēšanas rīku, kas ir patiešām vienkāršs, lai noskaidrotu, kādas ir jūsu bērna stiprās puses. Un tad, ko es patiešām vēlējos darīt, es ceru, ka jūs redzēsiet grāmatā, tas dos jums desmitiem vecumam atbilstošu ideju. Ja jums ir toddler vai pirmsskolas vecuma bērns, jūs vienkārši pāriet pie jaunākām idejām. Tātad dvīņi, pusaudži, vidusskola, pamatskolas vecums, tas dos jums desmitiem ideju, atrodiet vienu ideju, piemēram, identificējiet savas stresa pazīmes, kas būs grāmatā. Bet pēc tam nākamās nedēļas laikā divi, trīs, lai cik ilgs laiks būtu, pārliecinieties, ka visi to ir apguvuši, un tad jūs pievienojat nākamo un nākamo nākamo prasmi. Mans mērķis ir palīdzēt mums visiem izaudzināt spēcīgu trīču paaudzi.

Keitija: Man tas patīk. Un, kā jau teicu, saite, protams, būs izstādē piezīmēs vietnē wellnessmama.fm vai kur grāmatas tiek pārdotas, grāmatu var atrast. Un, runājot par grāmatām, vai ir kāda grāmata, kas nav jūsu pašu, kura ir dziļi ietekmējusi jūsu dzīvi? Un ja tā, kas tas ir un kāpēc?

Dr Borba: Ak, jā, es biju ļoti sarežģītā vietā, kur skatījos, un patiesībā atrados nogalināšanas laukos. Un es biju raudošā žokļa daļā ar asiņotu degunu un tik ļoti raudāju, kā cilvēki var būt tik nežēlīgi. Es nevarēju saprast, kā tas varēja notikt ar cilvēci. Bet es gāju ārā un tur bija mazs galdiņš. Un šī grāmata ar nosaukumu “Altruistiskā personība” “ autors: Semjuels Oliners, viņš ir psihologs, kurš ir veicis visdziļākos pētījumus, kas ir pamodinājums mums visiem. Es nopirku grāmatu, jo viņš darīja to, ka viņš sāka intervēt glābējus, Otrā pasaules kara glābējus, kuri riskēja ar savu dzīvību, lai palīdzētu nevainojamiem cilvēkiem nokļūt nāves nometnēs. Kā tagad cilvēks varētu būt tāds? Viņš sāka intervēt pēc Otrā pasaules kara simtiem šo glābēju un jautāja viņiem: “ Kā jūs tā izrādījāties? ” Un katrs no viņiem teica: 'Tas bija tas, kā mani uzaudzināja. ” Tagad tas bija mans pirmais, “ Ak Dievs, kā jūs audzinājāt? ”

Nodaļa par empātiju, otrā nodaļa & amp; Thrivers ” daudz par to runā. Katrs no viņiem teica tās pašas trīs lietas. Pirmais numurs, Keitija, jūs minējāt šos. Tas bija tas, par ko vecāki stāvēja mūsu ģimenē. Jums vajadzēja rīkoties pareizi. Un mēs atkal un atkal runājām par to, kas bija pareizais. Numurs divi, mani vecāki to modelēja. Katru reizi, kad paskatījos uz tēti vai mammu, viņi vienmēr modelēja laipnību. Viņi vienmēr modelēja empātiju. Un trešais ir tas, ka viņi mums deva iespējas darīt labu. Tāpēc mums prasīja darīt labu. Bet tas, kas ir iespaidīgs šajos mazajos pakalpojumu projektos, palīdzēja mums redzēt sevi kā labus cilvēkus. Un tāpēc, kad grūdiens kļuva grūts, tajā brīdī man bija jāpiedalās, jo es sapratu, kas es esmu. Trīceļi, viņiem tas ir iemiesots. Tas bija mans pagrieziena punkts šajā grāmatā, lai ietu, “ Wow. Vecākiem patiešām ir nozīme. tas nav gēns. tā nav īpašība. Tās ir iemācāmas prasmes. ” Jūs izdomājat, kā vēlaties, lai jūsu bērni izrādās, iznākiet ar to, ka tas ir jūsu vecāku plāns. “ Virzītāji ” dos jums iespēju, bet visa zinātne saka, ka mēs kaut ko mainām un mēs labāk.

Keitija: Un es domāju, ka tas ir tik svarīgs punkts, lai beigtu. Un varbūt tāds, kuru, manuprāt, cerams, ka vecāki ir intuitīvi domājuši, bet varbūt nav domājuši līdz galam, proti, vecāku audzināšana ir varbūt vissvarīgākais darbs, ko mēs jebkad darīsim. Mēs veidojam uzņēmējdarbības plānus, mēs veidojam biznesa plānus un plānojam brīvdienas, bet cik daudzi no mums apsēžas un pieraksta faktisko plānu, kādas taustāmas lietas mēs vēlamies pārliecināties, ka mēs nonākam pie saviem bērniem un dodam tās kā prasmes, pirms viņi atstāj māju? Un es domāju, ka jūsu darbs tam patiešām dod tik labu rīcības plānu. Tāpēc es esmu milzīgs fans un tik pateicīgs, ka mēs šodien saņēmāmies tērzēt. Es skaļi teikšu, ka es labprāt veiktu divus apļus, ja jūs kādu dienu vēlaties.

Dr Borba: Ak, es ļoti gribētu, Keitija.

Keitija: Lieliski. Nu, doktor Borba, liels paldies par veltīto laiku. Kā jau teicu sākumā, šī ir tik svarīga tēma, un šobrīd tā ir vēl jo vairāk. Un es esmu ļoti pateicīgs par jūsu darbu.

Dr Borba: Paldies.

Keitija: Un paldies puišiem kā vienmēr par klausīšanos, par to, ka šodien ar mums dalījāties ar visvērtīgākajiem laika un enerģijas resursiem. Mēs esam tik pateicīgi, ka jūs to izdarījāt, un es ceru, ka jūs atkal pievienosities man & ndquo; Innsbruck ” apraide.

Ja jums patīk šīs intervijas, vai jūs, lūdzu, veltiet divas minūtes, lai man iTunes atstātu vērtējumu vai atsauksmi? Tas palīdz vairāk cilvēkiem atrast aplādi, kas nozīmē, ka vēl vairāk māmiņu un ģimeņu varētu gūt labumu no šīs informācijas. Es ļoti novērtēju jūsu laiku un, kā vienmēr, paldies par klausīšanos.