Adrenal Reset Diet Book Review

Esmu tik satraukti, ka varu dalīties ar apbrīnojamu resursu, ka man ir bijusi tā priekšrocība, ka zinu un izmantoju vairākus mēnešus. Mans ārsts Dr Alans Kristiansons NMD izdod savu grāmatu The Adrenal Reset Diet.


Es savā podkāstā intervēju ārstu Kristiansonu, un viņa intervija bija viena no populārākajām epizodēm! Viņš ir daudz informācijas, un viņš man personīgi ir palīdzējis atrast atbildes uz savām veselības problēmām un ir palīdzējis tūkstošiem citu darīt to pašu.

Diēta virsnieru atjaunošanai

Pirmo reizi, kad dzirdēju, ka doktors Kristiansons izskaidro virsnieru atjaunošanas jēdzienu, tas izskaidroja visas veselības problēmas un pieaugošo aptaukošanās līmeni, ko mēs redzam šodien.


Viņš izmantoja šo metaforu: Iedomājieties, ka jūsu veselība ir kā vanna un ka jūs varat to piepildīt ar daudzām lietām. Varētu ielikt ūdenī, saldos kartupeļus, apavus vai tiešām jebko, bet neatkarīgi no tā, ko tajā esi ielicis, tas pārplūst, sasniedzot virsotni. Tāda ir mūsu veselība. Mūsu ķermenis var tikt galā ar daudzām problēmām no dažādiem avotiem, bet, kad visu šo lietu kombinācija sasniegs mūsu robežu un izraisīs mūsu vannas pārplūšanu, mēs piedzīvosim kāda veida veselības krīzi.

Dr Kristiansons paskaidroja, ka, lai gan jebkuram no mums, kuriem jebkurā laikā ir bijis papildu svars, tiek ieteikts vienkārši ēst mazāk vai vairāk sportot, tas faktiski var pasliktināt problēmu! Faktiski dzīvnieki zooloģiskajā dārzā un savvaļā piedzīvo arī pieaugošu aptaukošanos, pat ievērojot kaloriju kontrolētu vai vietēju diētu.

Iemesls? Viņu vannas ir arī pārpildītas, un viņiem ir dažādi faktori, piemēram, paaugstināta ķīmiskā iedarbība, gaismas piesārņojums un pārtikas kvalitātes pasliktināšanās, kas veicina problēmu.

Tāpat kā cilvēku gadījumā, ķermenis tos uztver kā briesmas un gatavojas gaidāmajam badam vai krīzei, uzkrājot papildu enerģiju (taukus). Ko mēs darām kā cilvēki, kad pieņemamies svarā? Mēs ēdam mazāk, lai mēģinātu zaudēt svaru, un mēs stiprinām ķermeņa ideju, ka iestājas bads, izraisot vēlmi to uzglabāt vēl vairāk!




Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka lielākā daļa cilvēku, kuri lieto diētu, ilgtermiņā patiešām sver vairāk? Viņi ir apmācījuši ķermeni efektīvāk uzglabāt degvielu un turēties pie svara.

Visbeidzot, atbilde!

Daļa, kas man visvairāk patika par Dr Alana skaidrojumu virsnieru atjaunošanas diētā, ir viņa aptaukošanās un hormonu problēmu risinājums.

Kaloriju ierobežojuma, daudz fiziskas slodzes un stresa vietā viņš iesaka izveidot vidi un grafiku, kas mudina ķermeni dabiski nomest svaru un līdzsvarot hormonus, jo tas vairs negaida badu.

Viņš izmanto unikālu ēdiena laika, stresa samazināšanas, gaismas iedarbības un miega pārvaldības kombināciju, lai palīdzētu dabiski līdzsvarot hormonus, lai jūs ne tikai sasniegtu mērķa svaru, bet arī iegūtu vairāk enerģijas un arī labāk gulētu!


Mans stāsts

Es sāku strādāt ar Dr Christianson apmēram pirms gada. Pirmajos mēnešos, kad strādāju ar viņu, es nokritu gandrīz līdz 15 mārciņām mazuļa svara, pie kura es biju turējusies kopš mana pēdējā bērna piedzimšanas.

Es izmantoju viņa virsnieru atiestatīšanas protokolus, lai barotu, atslābinātu un atjaunotu savu ķermeni, kā arī saglabātu enerģijas līmeni un veselību. Man bieži jautā, kā man izdodas to visu paveikt “ katru dienu ieskaitot reālu ēdienu gatavošanu, manu bērnu apmācību mājās, mājas uzturēšanu un emuāra vadīšanu. Protokola Adrenal Reset ievērošana man patiešām ir palīdzējusi sekot visam un pārvaldīt stresa līmeni.

Ja jūs cīnāties ar virsnieru problēmām un vēlaties pārliecinošas atbildes, šī grāmata var būt tikai tā lieta, kas jums palīdzēs!

Vai jūs kādreiz esat cīnījies ar virsnieru problēmām vai hormonu nelīdzsvarotību?