Sarkano aveņu lapu tējas recepte

Es gadiem esmu lietojusi sarkanās aveņu lapas. Tas ir pārsteidzošs daudzfunkcionāls un ļoti barojošs augs ar garšīgu garšu, kas līdzīga parastajai melnajai tējai (bet bez kofeīna).


Kad esmu stāvoklī, es sāku lietot sarkano aveņu lapu tēju kā daļu no grūtniecības maisījuma otrā un trešā trimestra beigās. Lai gan sarkanās aveņu lapu tēju bieži iesaka un reklamē par spēju palielināt dzemdes kontrakcijas un saīsināt darbu, tās galvenais ieguvums varētu būt uzturvērtība.

Kāpēc sarkanās aveņu lapu tēja grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā visbiežāk tiek ieteikta sarkanās aveņu lapu tēja, un statistiski līdz 63% vecmāšu klientiem iesaka sarkanās aveņu lapas.


Pētījums ir nedaudz dalīts par to, cik daudz sarkanās aveņu lapas var lietot grūtniecības laikā, bet jaunākie klīniskie pētījumi ir secinājuši, ka:

Atzinumi liecina, ka aveņu lapu zāli grūtniecības laikā sievietes var lietot mērķim, kādam tā tiek lietota, tas ir, saīsināt darbu, nenosakot sievietes vai viņu mazuļus. Atzinumi arī liecina, ka zāļu uzņemšana varētu samazināt pirmsdzemdību un pēcdzemdību grūtniecības iespējamību. Negaidīts šī pētījuma atklājums, šķiet, norāda, ka sievietes, kas norij aveņu lapu, var mazināt mākslīgo membrānu plīsumu vai arī tām nepieciešama ķeizargrieziena operācija, knaibles vai vakuuma dzemdības nekā sievietēm kontroles grupā. (avots)

Lai arī netika konstatēts, ka sarkanās avenes saīsina pirmo dzemdību posmu, tas gandrīz par desmit minūtēm saīsina otro darba posmu (stumšanu) un samazina knaibles piegādes risku, neradot nelabvēlīgu ietekmi uz mammu vai bērnu. (avots)

Cits pētījums ar žurkām parādīja, ka RRL var gan stiprināt, gan samazināt kontrakcijas intensitāti, bet tas neietekmē ķermeņa spēju strādāt vai ilgumu. (avots)




Svarīgi izņemšanas veidi ir tas, ka sarkanajā aveņu lapā nevienā no pieejamajiem publicētajiem pētījumiem nebija nekādas nelabvēlīgas ietekmes uz mammu vai bērnu, un tas parādīja iespējamu pozitīvu ietekmi. Lai gan daudzi zinātnieki neuzskatītu, ka otrā posma darba samazināšana par desmit minūtēm būtu statistiski nozīmīga, es zinu, ka lielākā daļa grūtnieču apsvērtu iespēju uzstādīt gandrīz desmit minūtes mazāk ĻOTI nozīmīgu (ieskaitot mani).

Lai arī sarkanās aveņu lapas, iespējams, tai nav spēcīgas medicīniskas vai klīniskas vēstures, daudzām vecmātēm un grūtniecēm ir bijusi ilga vēsture. Daudzi apgalvo, ka RRL palīdzēja uzlabot viņu darbu un atveseļošanos, salīdzinot ar iepriekšējiem darbiem, kad viņi to nebija izmantojuši. Šī bija arī mana personīgā pieredze, un šī iemesla dēļ grūtniecības laikā vienmēr vēršos pie RRL.

Skeptiķi varētu iebilst, ka tas lielā mērā varētu ietekmēt placebo, taču, ja nav negatīvas ietekmes, un ņemot vērā, ka placebo darbojas ievērojamu daļu laika, es joprojām uzskatu, ka ir vērts mēģināt.

Mēs, cerams, redzēsim nepārtrauktu pētījumu par veidiem, kā RRL var vai nevar iedarboties uz dzemdi vai ietekmēt kontrakciju stiprumu, taču pieejamie pētījumi norāda, ka to ir vismaz droši lietot un tam nav nelabvēlīgas ietekmes.


Manuprāt, sarkanās aveņu lapas patiesais ieguvums ir tās uzturvērtība. Grūtniecēm, kas ir svarīgas grūtniecības laikā, piemēram, dzelzs, B vitamīnu, C vitamīna un magnija pieprasījums ir īpaši augsts grūtniecēm otrajā un trešajā trimestrī. Visas šīs uzturvielas atrodas sarkanās aveņu lapās. Tajā ir arī daudz pretiekaisuma tanīnu, un tas var nomierinoši ietekmēt gremošanas sistēmu.

Sarkano aveņu lapu grūtniecības tējas recepte5 no 2 balsīm

Sarkano aveņu lapu grūtniecības tējas recepte

Šī garšīgā sarkanās aveņu lapu tējas recepte dod impulsu C vitamīnam un magnijam. Tas ir īpaši barojošs grūtniecības laikā un ir vecmāte apstiprināts! Kursu dzērienu sagatavošanas laiks 5 minūtes gatavošanas laiks 5 minūtes kopējais laiks 10 minūtes porcijas 8 galoni Autore Keitija Velsa Zemāk norādītās sastāvdaļu saites ir saistītās saites.

Sastāvdaļas

  • 4 tases žāvētas organiskās sarkanās aveņu lapas
  • 1 glāze kaltētas lucernas lapas
  • 1 glāze nātru lapas
  • & frac12; glāze kaltētas pienenes lapas

Instrukcijas

  • Visas sastāvdaļas sajauc kopā un uzglabā hermētiskā traukā.
  • Lai pagatavotu tasi: Ielejiet 8 unces verdoša ūdens virs 1 ēdamkarotes tējas maisījuma un ļaujiet stāvēt vismaz 5 minūtes pirms dzeršanas.
  • Lai pagatavotu galonu: pievienojiet & frac34; tasi tējas maisījuma uz katlu ar 1 galonu verdoša ūdens. Maisiet un ļaujiet stāvam, kamēr tas atdziest. Izkāš garšaugus un uzglabā ledusskapī kannā vai stikla burkā, lai pēc iespējas patērētu aukstu.

Piezīmes

Kad visi jūsu augi ir sajaukti kopā, jums būs pietiekami, lai pagatavotu apmēram 8 galonu tējas.

Uzturs

Pasniegšana: 1 tase | Nātrijs: 7mg

Patīk šī recepte? Apskatiet manu jauno pavārgrāmatu vai iegūstiet visas manas receptes (vairāk nekā 500!) Šeit personalizētā nedēļas maltīšu plānotājā!

Kāpēc pievienot citus garšaugus?

Sarkano aveņu lapa pati par sevi ir ļoti barojoša, un to var pilnīgi patērēt atsevišķi, taču es vēlētos pievienot trīs papildu garšaugus to uzturvērtības ieguvumu dēļ:

Lucerna:


Lucerna ir pazīstama kā visu pārtikas produktu tēvs “ un ir bagāts ar daudzām uzturvielām, ieskaitot magniju, kalciju, dzelzi, kāliju, silīciju un mikroelementus, kā arī E vitamīnu, C vitamīnu un K vitamīnu, kas nepieciešams asins sarecēšanai. Par lucernas priekšrocībām lasiet šeit.

Nātre:

Nātre ir vēl viens spēka pildīts augs, kas ir pretiekaisuma, imūnsistēmu veicinošs un labs gremošanai.

Pienenes lapa:

Arī pienenēs ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kā arī tiek teikts, ka tā ir laba asinīm. Tas var normalizēt asinsspiedienu un palīdzēt gremošanai un urīna veselībai (tas viss ir izdevīgi grūtniecības laikā).

Vai esat kādreiz lietojis sarkanās aveņu lapu tēju? Kā jūs to izmantojāt?