Paleo pavārgrāmatu apskats

Es mācīju sevi ātri lasīt vidusskolā, un līdz šai dienai tā, iespējams, ir visvērtīgākā prasme, ko esmu iemācījusies.


Viena no patiešām jautrajām blogu priekšrocībām ir tā, ka autori laiku pa laikam sūta grāmatas pārskatīšanai. Šomēnes esmu saņēmis vairākas lieliskas paleo pavārgrāmatas (un vairākas citas, kuras nolēmu nepārskatīt), taču ātrā lasīšana bija ļoti noderīga, jo man bija laiks izlasīt visas šīs lieliskās jaunās grāmatas. Četras zemāk redzamās grāmatas ir manas izlases šajā mēnesī:

Mūsdienu bezjēdzīga Paleo rokasgrāmata

Alisone Zelta ir mana tiešsaistes draudzene, un viņa ir izveidojusi ļoti praktisku un precīzu rokasgrāmatu. Mūsdienu Paleo bezjēdzības ceļvedī ir iekļauti padomi / padomi par:


  • Darba sākšana, neapgrūtinot
  • Maltīšu plānošana un praktiski padomi
  • Kā saglabāt konsekvenci
  • Paleo virtuves organizēšana
  • Iepirkšanās par veselīgu pārtiku par budžetu
  • Citu faktoru nozīme, piemēram, miegs un stress
  • Kā iesaistīt bērnus vai citus pieaugušos bez cīņas kalnā

Kas man patika:Alisonas personība viņas rakstos patiešām izceļas, un šī grāmata ir lieliska lasāmviela. Pati to pārdzīvojusi, viņa sniedz praktiskus padomus par uztura maiņu un darījumiem ar dzīvesbiedru, kurš nav uz kuģa.

Paleo šokolādes mīļotāju pavārgrāmata

Sākumā nosaukums var šķist paradokss - šokolāde un Paleo ne vienmēr iet roku rokā, taču šī grāmata ir apkopota no 80 lielākoties veselīgu desertu receptēm, kurās nav graudu un piena produktu. Protams, jebkura veida cienastam nevajadzētu būt ikdienas indulencei, bet īpašiem gadījumiem un saietiem The Paleo Chocolate Lovers pavārgrāmatas recepte izskatās garšīgi. Nesen es ballītei pagatavoju šokolādes cupcakes ar cepumu mīklas matējumu, un tie noteikti bija hīti. Citas receptes ietver:

  • Vācu šokolādes kūka
  • šokolādes granola
  • šokolādes pankūkas
  • fondī
  • šokolādes virpuļveida siera kūka
  • Sālīts Karmela šokolādes gabaliņu saldējums
  • Pašdarinātas trifeles
  • daudz vairāk

Kas man patika: Visas receptes bija balstītas uz kokosriekstu / mandeļu miltiem un uz ārstniecības spektra veselīgo galu. Es justos ērti, ļaujot saviem bērniem izvēlēties no šīs grāmatas kādu gardumu, ko reizēm pagatavot, un attēli bija brīnišķīgi!

Izveidojiet Ahead Paleo

Divas tendences, šķiet, šobrīd ir ļoti populāras (vismaz vietnē Pinterest): lēna plīts / gatavojiet pārtiku un pārtiku bez paleo / graudiem. Tas padara priekšu Paleo ir šo divu ideju krustpunkts. Receptēs nav graudu / piena produktu, taču daudzas no tām var pagatavot jau iepriekš vai arī tās ir ļoti ātri sagatavojamas.




Tammijs Kredikots (no Paleo Indulgences un The Healthy Gluten Free Life fame) apkopo receptes, kuras ir viegli sagatavojamas, bērniem apstiprinātas un viegli ēdamas, atrodoties ceļā. Es izgatavoju viņai taizemiešu kokosriekstu kotletes, un tās bija manas ģimenes hīts.

Kas man patika: Bildes bija lieliskas, receptes vienkāršas un visas bez graudaugiem / piena produktiem.

Bija arī dažas patiešām radošas gaļas receptes, kuras ar nepacietību gaidu izmēģināt.

Paleo laimīgā stunda

Šī grāmata būtu lieliska dāvana koledžas studentiem vai vientuļiem / nesen precētiem pieaugušajiem, kuri sociālo efektu dēļ cīnās ar uztura izmaiņām. Tas apkopo veselīgas alternatīvas parastajiem restorānu un bāru iecienītākajiem ēdieniem viegli sagatavojamās receptēs.


Paleo Laimīgā stunda ietver arī receptes veselīgākām alternatīvām parastajiem dzērieniem. Tie joprojām satur alkoholu, taču noņem tādas sastāvdaļas kā cukurs un graudi, kuru pamatā ir spirti, un tā vietā izmanto vairāk uzturvielu blīvu sastāvdaļu. Piemērs: Avokado Rita (gluži kā izklausās, margarita nesatur cukuru un ar avokado).

Kas man patika:Šīs grāmatas dizains bija skaists, un parastajām restorāna cenām bija dažas patiešām radošas alternatīvas.

Lasīt kādas labas grāmatas pēdējā laikā? Lasīt šos? Pastāsti man par to zemāk!