Nootropie līdzekļi un viedās narkotikas: smadzeņu stimulējošas vielas?

Šķiet, ka visā cilvēces vēsturē pastāvīgi tiek meklēti sudraba lodi vai tabletes, kas mūs padarīs ātrākus, stiprākus un gudrākus. Protams, ir daudz sarežģītāki veidi, kā sasniegt visus šos mērķus (izmantojot dažāda veida apmācību), taču šķiet, ka cilvēki ir aizrāvušies ar vielas meklēšanu vai “ hack ” tas atvieglos procesu.


Lai gan tas ir mūžsenais meklējums, ir parādījušās jaunas iespējas un tās ir iemantojušas viedo narkotiku un nootropisko līdzekļu veidā, lai gan daudzi joprojām neapzinās šo vielu priekšrocības (un riskus).

Filma “ Bezgalība ” palielināta interese par šīm vielām, jo ​​galvenais varonis atrod gudru narkotiku, kas ļauj viņam kļūt kognitīvi pārcilvēcīgam, bet pēc tam saskaras ar narkotiku neparedzētām sekām.


Kas ir nootropie līdzekļi un viedās narkotikas?

Īsāk sakot, tās ir vielas, kas kaut kādā veidā uzlabo kognitīvo darbību. Daži no tiem ir dabiski, zāļu vai lielu devu vitamīnu veidā, bet citi ir cilvēku radīti un farmaceitiski. Tehniski, kamēr “ viedās narkotikas ” parasti attiecas uz jebkuru farmaceitisku (vai uzturvielu) vielu, kas palielina smadzeņu darbību, nootropiskiem līdzekļiem jāatbilst pieciem kritērijiem, kurus noteicis vīrietis, kurš izdomāja šo terminu, Dr Corneliu E. Giurgea:

  1. Vielai kaut kādā veidā jāuzlabo smadzenes.
  2. Tam jāuzlabo kognitīvie rādītāji stresa apstākļos (piemēram, elektrošoks vai skābekļa trūkums)
  3. Vielai vajadzētu būt aizsargājošām īpašībām, kas aizsargā smadzenes no kaitīgām vielām.
  4. Vielai vajadzētu palielināt neironu šaušanas kontroles mehānismu efektivitāti smadzeņu garozas un subkortikālajos reģionos. ” (1)
  5. Tam jābūt netoksiskam un tam nav kaitīgu blakusparādību.

Augsts pasūtījums, ja?

Kā jūs varat iedomāties, tas ierobežo to vielu skaitu, kuras tehniski atbilst “ nootropics, ” un kā Bredlija Kūpera varonis, kas atrodams filmā “ Bezgalīgs, ” vielas, kas piedāvā neticamu labumu un šķiet pārāk labas, lai būtu patiesas, bieži vien ir.

Kopējā sarunā termini “ nootropisks ” un “ viedās narkotikas ” tos bieži lieto, lai definētu jebkuru vielu, piedevu vai ķīmisku vielu, kas kaut kādā veidā uzlabo kognitīvo spēju, lai gan daudzām no šīm vielām tiešām ir blakusparādības un tās neatbilst visiem nootropisko līdzekļu tehniskajiem kritērijiem. ”




Turklāt, lai gan šie divi termini bieži tiek lietoti aizstājami, to mehānismos un drošībā ir būtiskas atšķirības.

“ Gudrs ” Narkotikas?

Viedās zāles parasti ir farmaceitiskas vielas (izrakstītie medikamenti vai bezrecepšu zāles), kuras lieto, lai kaut kādā veidā uzlabotu izziņu. Populāras iespējas ietver ADD / ADHD zāļu Adderall vai Ritalin bezrecepšu lietošanu, lai palielinātu kognitīvo spēju kādam, kurš necīnās ar šiem apstākļiem.

Piedalītajā universitātē ļoti konkurētspējīgo apbalvojumu programmā es bieži redzēju šo vielu lietošanu (un nepareizu lietošanu), jo tās ļāva studentiem gulēt mazāk, vairāk mācīties un koncentrēties ekstremālos apstākļos. Diemžēl es redzēju arī negatīvas blakusparādības savos studentos, tostarp miega problēmas un aizkaitināmību.

Pavisam nesen narkotika Modafinil ir ieguvusi popularitāti līdzīgā veidā:


Populārs netipisks stimulants “ viedā narkotika ” ietver narkolepsijas līdzekļus Modafinil / Adrafinil, lai gan to ietekme uz izziņu, kas pārsniedz nomodu, nav pierādīta, un blakusparādības - lai arī reti - var būt bīstamas dzīvībai. Ja uzmanības problēmas jau pastāv, šķiet, ka blakusparādību risks ir ievērojami palielinājies. (Kumar, (2008), Apstiprināti un izmeklēšanas lietojumi, Narkotikas. 68 (13): 1803-39.). (2)

Kaut arī kinoteātrī var būt uzskats, ka koledžas studenti izklaidējoši lieto nelegālās narkotikas, es to nekad neredzēju, kad mācījos skolā, tā vietā redzēju, ka studenti negaidīti lieto potenciāli bīstamus, bet legālus farmaceitiskos produktus, lai neatpaliktu no prasīgajām akadēmiskajām programmām.

Nootropics priekšrocības

Personīgi es vienmēr esmu turējies tālāk no viedajām narkotikām, jo, kaut arī tās piedāvā dažas potenciāli iespaidīgas priekšrocības, tām mēdz būt arī blakusparādības, un, kad vien iespējams, es vienmēr esmu izvēlējies dabiskas iespējas. Sauciet mani par vecmodīgu, bet es vienmēr esmu domājis, ka labākais veids, kā uzlabot kognitīvo sniegumu, ir regulāri izaicināt prātu (bez nepieciešamības pēc farmaceitiskas palīdzības!).

Tajā pašā laikā es varu godīgi teikt, ka es, iespējams, tagad esmu vairāk saspringta un bez miega kā mamma sešu gadu vecumā, nekā es biju koledžā, un pēdējos gados esmu pētījis un novērtējis vairākus dabiskus nootropisko līdzekļu veidus to ietekmei uz kognitīvo sniegums (bez viedo narkotiku negatīvajām blakusparādībām).


Es pieturējos pie vielām, kuras, šķiet, atbilda faktiskajai “ nootropisko līdzekļu definīcijai ” piedāvājot priekšrocības un izziņas aizsardzību bez negatīvām blakusparādībām, un es atklāju vairākus, kas, šķiet, bija ļoti efektīvi. Es sapratu, ka daudzas no mums, mammām, jebkurā gadījumā ikdienā lieto vielas, kas ietekmē smadzenes, it īpaši kofeīnu un cukuru, un es vēlējos uzzināt, vai ir citi dabiski veidi, kā uzlabot enerģiju un smadzeņu darbību.

Ir svarīgi atzīmēt, ka pat dabīgām vielām, kas uzlabo izziņu, patiešām ir kāda veida smadzenes. Lai gan tie nav viens veids, kā tie darbojas, visvairāk ietekmē smadzenes, mainot smadzeņu neiroķīmiskos līdzekļus vai hormonus. Pats par sevi saprotams, ka ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt jebkuras vielas drošību un pirms lietojat kaut ko tādu, kas šādā veidā var ietekmēt prātu (īpaši, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti), konsultējieties ar ārstu, un daudzi no tiem grūtniecības / zīdīšanas laikā vispār nav ieteicami. .

Nootropu veidi

Daudzi vielu veidi tiek iekļauti plašajā kategorijā nootropie līdzekļi. vai “ viedās narkotikas, ” kaut arī kā paskaidrots iepriekš, ne visi no tiem tehniski atbilst kritērijiem. Tas nozīmē, ka ir vairākas zāļu un piedevu klases, kas, šķiet, uzlabo izziņu.

Adaptogēni

Tās ir dabiskas vielas, kas palīdz ķermenim tikt galā ar stresu un kas kā blakusprodukts var uzlabot izziņu. Piemēri ir tādi augi kā žeņšeņs, maka un kordicepss.

Atšķirībā no kofeīna, kas ir stimulants, kas veicina īpašu reakciju organismā, adaptogēni augi palīdz ķermenim pielāgoties stresam, virzot to līdzsvara virzienā. Citādi sakot, ja kofeīns ir kā karte no punkta A (miegains) līdz punktam B (trauksme), adaptogēni ir vairāk kā GPS sistēma, kas nosaka jūsu atrašanās vietu un palīdz nokļūt tur, kur jums jāiet (līdzsvarots) ). (3)

Tā kā stress un izsmelšana ir divi faktori, kas var ievērojami samazināt kognitīvās spējas, ir loģiski, ka adaptogēni var uzlabot smadzeņu darbību, līdzsvarojot ķermeni un samazinot stresu. Daži no visbiežāk sastopamajiem adaptogēniem ir:

  • Rodiola
  • Žeņšeņs
  • Tulsi
  • Ginkgo
  • Kordicepss
  • ievainojums

Ko es izdarīju: Es personīgi izmēģināju Maca un Cordyceps (kad nebiju stāvoklī vai baroju bērnu) ar labiem rezultātiem. Es dzēru kafiju, kas satur Cordyceps ekstraktu, un izmantoju Maca un Greens pulveri.

Nootropics uz pārtikas bāzes

Daba nodrošina daudzus dabiskus pārtikas produktus un ārstniecības augus, kas organismu atbalsta dažādos veidos, tostarp atbalsta smadzeņu veselību (ar vai bez blakusparādībām). Populāras vielas, kuras, kā mēs zinām, ietekmē smadzenes, ir kofeīns un lielas noteiktu aminoskābju vai zāļu devas.

Tie ir mani smadzeņu pastiprinātāji, jo lielākā daļa pārtikas produktu parasti tiek uzskatīti par drošiem (pat grūtniecēm / barošanas laikā), un tie atbalsta un baro ķermeni arī citos veidos. Labākais variants optimālas smadzeņu darbības (un vispārējās veselības) nodrošināšanai ir barojoša un daudzveidīga uztura lietošana, lai gan es cenšos iekļaut šos ēdienus un ārstniecības augus īpaši tad, kad man nepieciešams smadzeņu palielinājums:

  • DHA un EPA avoti, piemēram, taukainas zivis un piedevas
  • Pārtika ar augstu antioksidantu līmeni, piemēram, ogas un spilgtas krāsas dārzeņi
  • Veselīgi tauki, piemēram, kokosriekstu eļļa, gī un MCT eļļa
  • K vitamīns no lapu zaļumiem un piedevām
  • Kafija (jo māte)

Alfa smadzenes

Daudz retāk es esmu izmantojis specifiskus nootropiskos piedevas, kas paredzēti garīgās veiktspējas uzlabošanai. Es izmēģināju diezgan daudz, un tikai pāris no tiem redzēju rezultātus bez blakusparādībām. Pirmo sauc par Alpha Brain, augu izcelsmes nootropisko piedevu, kas paredzēts fokusa un koncentrācijas palielināšanai. Es pamanīju, ka tas man palīdzēja enerģijai un uzmanībai daudz vairāk nekā kafija, dažkārt nepadarot mani nervozu kā kafijas bundža.

CILTEP

Deivs Asprijs mani iepazīstināja ar šo papildinājumu, un es biju pārsteigts, cik tas man bija efektīvs. Būtībā tā ir “ nootropiska kaudze ” kas nozīmē augu kombināciju, kas īpaši paredzēta smadzeņu atbalstam. Es lietotu šo papildinājumu dienās, kurās man vajadzēja spēt koncentrēties uz rakstīšanu vai ievērot termiņus, un pamanīju lielu atšķirību uzmanības centrā un koncentrēšanās spējā. Kad es nebiju stāvoklī vai baroju bērnu ar krūti, es bieži mainīju šos piedevas pāris reizes nedēļā ar labiem rezultātiem.

Apakšējā līnija

Nootropics nav burvju lode, un viņi neradīs pārcilvēciskas spējas, kā šķiet filmās, taču ir dažas dabiskas vielas, kas var palīdzēt uzlabot smadzeņu darbību. Savukārt viedajām narkotikām ir potenciāli bīstamas blakusparādības (īpaši, ja tās lieto ārpus etiķetes vai kāda persona, kurai tās nav parakstītas), un no tām parasti vajadzētu izvairīties, īpaši bez apmācīta ārsta vai medicīnas speciālista uzraudzības.

Vai esat kādreiz izmēģinājis kādu nootropiku vai viedo narkotiku? Ko jūs domājāt? Dalieties zemāk!