Dabiskas zāles pret saaukstēšanos un gripu (lai palīdzētu ātrāk atgūties)

Kad gripa iekost, kad aukstums iedzeļ … šīs ir dažas no manām vismazāk iemīļotajām lietām! (Un es deru, ka neesmu viens!)


Par laimi ir iespējams pasargāt no dažiem saslimšanas gadījumiem ar dabīgiem līdzekļiem, kas veicina ķermeņa apbrīnojamo dabisko imūnsistēmu. Pat tad, kad slimība ir iestājusies, ir lietas, ko mamma (vai tētis) var darīt, lai ģimene atgrieztos uz pareizā ceļa. Augu un dabas aizsardzības līdzekļi, iespējams, nav visi ārstniecības līdzekļi, taču tie var palīdzēt saīsināt ilgumu un ātrāk justies labāk.

Iepriekš es ievietoju informāciju par to, ko glabāju zāļu skapī (un ceļojumā - somiņā), kā arī par 5 vienkāršākajiem visbiežāk izmantotajiem dabiskajiem līdzekļiem, taču, tā kā mēs atkal esam gripas sezonas augstumā, es domāju, ka vairāk informācijas varētu būt noderīga .


Dabiski veidi, kā aizsargāties pret saaukstēšanos un gripu

Uncija profilakses ir mārciņas vērts izārstēt … jūs to esat dzirdējis miljonu reižu, bet kā tas praktiski ir saistīts ar slimību profilaksi? Īsāk sakot, dodot ķermenim nepieciešamo un uzturot pastāvīgu barības vielu daudzumu, tas palīdzēs nodrošināt, ka organisms var pretoties jebkuram patogēnam, ar kuru tas sastopas.

Pārmaiņas dzīvesveidā palīdzēs novērst slimības, jo jūs atbalstāt ķermeņa optimālu darbību.

Ir četras jomas, kas ir tik pamatotas mūsu imūnsistēmai, ka neviens dabisks līdzeklis tos nevar aizstāt. Tie nav nekādā īpašā secībā:

  1. Prioritātes noteikšana uzturvielu blīvai diētai- Izvairīšanās no rafinētiem graudiem, cukuriem un citiem ļoti cieti saturošiem pārtikas produktiem nodrošina ķermeņa maksimālo imunitāti, ja tam rodas vīruss vai baktērijas.
  2. D vitamīna līmeņa optimizēšana- Pētījumi liecina, ka D vitamīna optimizēšana lielā mērā palīdz novērst un saīsināt slimības ilgumu. Tā kā tas ir taukos šķīstošs vitamīns, ir svarīgi pārbaudīt līmeni un sadarboties ar kvalificētu ārstu, lai papildinātu, ja to ir maz.
  3. Pietiekami gulēt- Arī pietiekami daudz miega ir izšķiroša, lai novērstu slimības, un pat pāris naktis ar pārtrauktu vai nepietiekamu miegu var atstāt ķermeni nolietotu un nespēt pretoties slimībām.
  4. Regulāra kustība- Ir arī pierādīts, ka konsekventi vingrinājumi samazina cilvēku saslimšanas gadījumu skaitu gadā un ilgumu. Man patīk darīt šo vienkāršo kettlebell rutīnu mājās.

Piešķirtas, tās ir lietas, kas konsekventi jādara, kad jums ir labi (neveikt vingrinājumus, kad gripa iestājas!). Protams, mēs varam to izdarīt un joprojām potenciāli saslimt - kaut arī tas noteikti nenotiks tik bieži - tāpēc neuztraucieties, ir dabiski veidi, kā ātrāk dziedēt!




Ko darīt, ja sākas slimība: dabiskas zāles pret saaukstēšanos, gripu un drudzi

Kad jūs vai jūsu bērns esat saslimis ar kādu slimību, ir daudz dabisku iespēju, kas var saīsināt slimības ilgumu un mazināt simptomus, jo dažiem no visvieglāk paredzētajiem variantiem var būt nopietnas blakusparādības. Es visu savu triku maisu esmu iekļāvis zemāk, tāpēc izvēlieties, kas jums der.

MAMMAS PADOMS: Es iesaku daudzus no šiem līdzekļiem turēt grozā vai kastē, kur tos ir viegli atrast, un izdrukāt sarakstu ar to, kā katru no tiem var izmantot. Tādā veidā, ja gadās būt tas, kurš saslimst, kāds cits var palīdzēt tos iegūt arī jums!
25 dabas aizsardzības līdzekļi pret saaukstēšanos un gripu

Būtiskas mājas aizsardzības līdzekļi (jums jau ir)

  1. Ķiploki- Šī veselību veicinošā spēkstacija dabiski ir antibiotika, pretsēnīšu un antibakteriāla, ķiploki var tikt galā ar gandrīz visām slimībām. Vairāk par tā priekšrocībām lasiet šeit. Lai iegūtu visspēcīgāko efektu, es smalki sasmalcinu 1-2 ķiploku daiviņas un uzpeldu mazā glāzē ūdens. Dzer ātri - ja esi pietiekami slims, tu pat nepamanīsi garšu.PIEZĪME:Grūtniecēm dienā nevajadzētu lietot vairāk kā 1 ķiploka daiviņu, un bērni bieži pretojas šim ārstniecības līdzeklim.
  2. Ūdeņraža peroksīds- Pēc pirmajām sinusa infekcijas vai ausu infekcijas pazīmēm katrā ausī ieliku pilinātāju ar pilnu atšķaidītu 3% ūdeņraža peroksīdu.
  3. Karsti šķidrumi- Šis ir diezgan instinktīvs, bet pēc pirmajām slimības pazīmēm mēs uzlādējam karstas zāļu tējas un karstu citronu ūdeni. Karstums palīdz uzlabot imūnsistēmu, un dažādi augi var palīdzēt inficēties. Citrons ir arī lielisks dabisks C vitamīna avots.
  4. Kanēlis- Kanēlis ir labs ne tikai cukura līmeņa stabilizēšanai asinīs, bet arī efektīvs pretvīrusu līdzeklis un antibiotika. Par to, kāpēc tas darbojas un kā to izmantot, lasiet šeit. Kad esat slims, sajauciet 1 ēdamkaroti ar 1 tējkaroti medus un samaisiet, lai pagatavotu pikantu un ļoti efektīvu tēju, kas palīdz mazināt klepu un sastrēgumus un pazemināt drudzi.
  5. Sejas tvaiks- Šķipsniņā pagatavojiet šo augu tvaika procedūru ar virtuves garšaugiem. Vāra 1-2 tases ūdens lielā katlā. Noņemiet no uguns, pievienojiet 2 tējkarotes timiāna, nedaudz rozmarīna un oregano. Pārklājiet 5 minūtes ar vāku, pēc tam noņemiet vāku un ielieciet seju tieši virs katla ar dvieli, kas pārklāj galvu, lai turētos siltumā. Elpojiet tvaiku tik ilgi, cik vien iespējams (tiecieties 15 minūtes). Tas palīdzēs mazināt sastrēgumus un iznīcināt vīrusus un baktērijas plaušās, bronhos vai deguna blakusdobumos. Kā alternatīvu tvaikos varat izmantot 1/2 glāzi etiķa. Tas nesmaržos lieliski, bet tas palīdzēs cīnīties ar slimību.
  6. Noņemiet baltos ēdienus- Pēc pirmajām slimības pazīmēm pilnībā noņemiet no uztura visus baltos ēdienus. Tas ietver graudus, cukurus, pienu, sieru, piena produktus, saldinātājus, soda utt. Šie pārtikas produkti nomāc imūnās funkcijas un palēnina ķermeņa dziedināšanas spējas. Kad esat slims, jums patiesībā nav jāēd daudz pārtikas, jo ķermenim vairāk jākoncentrējas uz dziedināšanu nekā uz gremošanu. Ēdiet mājās gatavotu vistas zupu (vai turiet pie rokas kvalitatīvu veikalā nopērkamu buljonu īsceļu versijai) un dzeriet karstus šķidrumus, lai saglabātu spēku.
  7. Mitrināt un atpūsties- Ja ķermenī ir drudzis (tas nozīmē, ka tas cīnās ar slimību), vislabākais atbalsts, ko varat sniegt, ir labi uzturēt ūdeni un zāļu tējas, kā arī pietiekami atpūsties. Ķermenim slimībai ir nepieciešamas vairākas papildu atpūtas stundas dienā, un bieži vien arī vairākas papildu glāzes ūdens. Ja Jums ir drudzis, dehidrēt ir vieglāk, tāpēc dzeriet pietiekami daudz ūdens!

Pašdarinātas augu izcelsmes zāles, kas palīdz saaukstēties un gripu

Iespējams, ka jums to nav ap māju (vismaz pagaidām vēl nav!), Taču tie ir lieliski papildinājumi dabiskām zālēm “ skapis. Esmu rakstījis par to, kā ārstniecības augi atbalsta ķermeni, ārstējoties no slimības, un šajā sarakstā esošie ir mani izvēles veidi. Es iesaku tos iegādāties no uzticama avota tiešsaistē (es esmu ieteicis dažus, kurus es izmantoju zemāk), vai pats tos audzēt, lai gan dažus no tiem varat atrast papildinājumu veikalos.

  1. Nātru lapa- Daži dabas ārsti saka, ka šī ir vienīgā zāle, kas nepieciešama slimību ārstēšanai. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu un mikroelementu un palīdz organismam uzturēt mitrumu un izvadīt toksīnus. Tējā ar sarkanām aveņu lapām, lucernas un piparmētru zaļumiem tas ir spēcīgs imūnsistēmu atbalstošs un slimību novēršanas līdzeklis. Lūk, kā labāk izmantot veselību nātru lapām.
  2. Plūškoka- Plūškoka ir labi pazīstama ar ķermeņa atbalstīšanu, īpaši gripas laikā. Tagad daudzos veikalos varat atrast tradicionāli ražotus plūškoka sīrupus, vai arī, lai ietaupītu naudu, izveidojiet pats. Šeit ir recepte.
  3. Ingvers- Kapsulu formā ingvers var ļoti palīdzēt sliktas dūšas un vemšanas gadījumos, kas saistīti ar gripu. Tas var palīdzēt arī ar paaugstinātu drudzi un galvassāpēm. Svaigu ingvera sakni var iemērc verdošā ūdenī, lai pagatavotu tēju, kas ir ļoti efektīva pret sinusa simptomiem un sastrēgumiem. Vairāk par tā priekšrocībām lasiet šeit.
  4. Pelašķi- nepārspējams pret gripu un drudzi, un lieliski piemērots bērniem. Ja slimības sākumā to lieto bagātīgi tējā vai tinktūrā, tas parasti saīsina slimību līdz mazāk nekā 24 stundām. Tas ir īpaši labs drudža gadījumā, jo tas izraisa svīšanu un ir lieliski piemērots visām bērnības tipa slimībām. Pelašķi dabiski ir rūgti, tāpēc, gatavojot tēju, bieži ir labi iekļaut piparmētru un stevijas lapu. Tas ir lieliski piemērots aknām un nierēm, kā arī atbalsta endokrīno sistēmu.
  5. Kumelīte- Absolūts štāpeļšķiedrām, īpaši bērniem. Kumelīte nomierina nervus, palīdz bērniem labāk gulēt un mazina iekaisumu vai drudzi. Kumelīšu tējas maisiņa mērcēšana siltā ūdenī un ievietošana virs acs 15 minūtes ik pēc 2 stundām atbrīvos rozā aci mazāk nekā 24 stundu laikā. Kumelīte garšo lieliski, un bērnus to ir viegli panākt. Mēs to izmantojam tējas un tinktūras maisījumos. Tas ir lieliski piemērots arī hormonu regulēšanai un ādai, un to var regulāri lietot laba miega nodrošināšanai.
  6. Piparmētras- Lieliski piemērots visiem gremošanas traucējumiem un drudža pazemināšanai. To var izmantot kā tēju vai tinktūru vai berzēt uz ādas, lai pazeminātu augstu drudzi. Šis augs ir pretmikrobu un pretvīrusu līdzeklis, un bērni parasti mīl garšu. Slimības laikā to var lietot kā karstu tēju vai aukstu tēju jebkādā daudzumā. Lasiet vairāk par piparmētru priekšrocībām un to lietošanu šeit.

Papildinājumi saaukstēšanās un gripas ārstēšanai

  1. Genexa aizsardzības līdzekļi- Es vienmēr turu pie rokas Genexa Cold Crush un Flu Fix. Šie dabiskie un drošākie līdzekļi manā mājā ir ļoti apstiprināti bērniem, un tie ir glābēji mazu slimību gadījumā.
  2. Probiotikas- Mēs regulāri lietojam probiotiķus Just Thrive, taču es pārliecinos, ka tos dodu, parādot pirmās slimības pazīmes, īpaši gremošanas slimības.
  3. Aktivētā kokogles- Vēl viena pirmā aizsardzības līnija gremošanas traucējumiem un kuņģa kļūdām. Bērniem es sajaucu nelielu daudzumu kokosriekstu aktivētās kokogles sulā vai ābolu mērcē.
  4. Propolisa aerosols- brīnumdaris sāpēm kaklā un jebkāda veida deguna blakusdobumu vai saaukstēšanās simptomiem. Propolis ir viela, ko bites izmanto, lai uzturētu stropu sanitāru un veselīgu, un tas palīdz ātrāk atgūties no gandrīz jebkuras slimības. Es vienmēr lietoju šo bišu propolisa aerosolu, ceļojot vai parādoties pirmajām slimības pazīmēm.
  5. D3 vitamīns- Hormonu prekursors, šis vitamīns beidzot tiek atzīts par veselībai nepieciešamu uzturvielu. D vitamīna līmeņa optimizēšana var palīdzēt novērst slimības, un, lietojot vairākus tūkstošus SV dienā, kamēr slims, var paātrināt atveseļošanos. Asins analīzes var palīdzēt noteikt jebkuru trūkumu. Tas ir tas, ko es ņemu.
  6. C vitamīns- Varbūt labākais vitamīns pret saaukstēšanos un gripu, C vitamīns lielos daudzumos var ievērojami paātrināt atveseļošanos. Mēs ņemam īstu pārtikas formu no camu camu un acerola ķirša. Lasiet vairāk par C vitamīna priekšrocībām šeit.
  7. Cinks- Veselīgs cinka līmenis var samazināt saaukstēšanās vai gripas vīrusa smagumu un palīdzēt saīsināt slimības ilgumu. Lūk, kāpēc un ko mēs darām, lai uzlabotu imunitāti ar cinku.
  8. Koloidālais sudrabsPētījumi ir parādījuši, ka sudrabam piemīt antibakteriālas īpašības, ja to ārēji lieto brūcēm vai lieto kā sinusa skalošanu. Turklāt tas var būt efektīvs akūtas caurejas ārstēšanā. Tā kā koloidālajam sudrabam patiešām ir dažas blakusparādības, rūpīgi izmēģiniet šo pētījumu, pirms izmēģināt šo līdzekli, īpaši, ja lietojat zāles. Šo zīmolu es izmantoju (ārēji vai sinusa skalošanā). Šeit varat izlasīt manu pilnu ierakstu par to, kā es izmantoju koloidālo sudrabu (kā arī to, kam es to nelietoju).
  9. Ēteriskās eļļas- Es izmantoju noteiktas augu terapijas ēteriskās eļļas difuzorā vai lokāli, lai palīdzētu saslimt ar slimībām, īpaši no viņu bērniem drošās līnijas. Es visu laiku labāk nomierinu bērnu, dīgļu iznīcinātāju, imūno bumu, nakts nakti, saldos sapņus, šņaucamo aizbāzni un vēderu.

Dabiskas antibiotikas un pretvīrusu līdzekļi slimībām

Manuprāt, ir vairākas spēcīgas dabiskās antibiotikas, kas dažos gadījumos darbojas daudz labāk nekā veikalā nopērkamās šķirnes. Šie ir tie, kurus es vienmēr turu apkārt:


  1. Oregano un oregano eļļaOregano eļļa ir spēcīga dabiska antibiotika un pretvīrusu līdzeklis. Es to izkliedēju pēc vajadzības slimības laikā vai lietoju nelielu daudzumu (atšķaidītu 1 daļu oregano līdz 4 daļām eļļas eļļas) uz kājām. Man patīk šis zīmols.
  2. Timiāns un timiāna eļļa- Zāļu tēja (nav patīkama garša), kas pagatavota no timiāna, ir ļoti efektīva pret saaukstēšanos un gripu. Timiāna eļļa, kas berzēta uz ādas, palīdzēs organismam cīnīties ar infekciju.PIEZĪME:Timiānu nedrīkst lietot grūtnieces un mazi bērni.

Citas efektīvas dabas aizsardzības līdzekļi

  1. Kokosriekstu eļļa- Kokosriekstu eļļā ir daudz laurskābes, un tiek uzskatīts, ka tā izšķīdina lipīdu pārklājumu ap dažiem vīrusiem un padara tos jutīgākus pret imūnsistēmas uzbrukumiem. Ja esat slims, tiecieties uz 5-6 ēdamkarotēm dienā pārtikā vai izkausētu un iemaisītu karstā tējā. Kokosriekstu eļļai ir arī daudzas citas priekšrocības veselībai, un ir zināms, ka tā uzlabo imūnsistēmu. Šis ir mans zīmols.
  2. Naktī uz kājām sīpoli un ķiploki- Ārkārtējos slimības gadījumos es sagriež sīpolu un ķiplokus un ievietoju inficētās personas pēdas visu apakšu (vispirms uz pēdas uzberiet olīveļļu). Pēc tam es aptinu kāju saran wrap un uz nakti uzlieku zeķi. Ir pierādīts, ka sīpoli un ķiploki izvada toksīnus un palīdz organismam dziedēt. Daži dabas praktizētāji pat apgalvo, ka sīpolu sagriešana apkārt absorbēs toksīnus un atturēs citus ģimenes locekļus no saslimšanas, lai gan es to neesmu mēģinājis.
  3. Ābolu sidra etiķis skalot un dzert- Jā, tas garšo šausmīgi, bet, ja esat pietiekami slims, jūs to tāpat negaršojat. Pēc pirmajām slimības pazīmēm dzeriet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa (neapstrādāta nefiltrēta veida) ūdenī (vispirms skalojiet skalot) un atkārtojiet katru stundu, līdz simptomi izzūd. Tas sārmaina ķermeni un palīdz iznīcināt vīrusus un baktērijas.

Dabas aizsardzības atsauce

Dabisko slimību ārstēšanā ir daudz iespēju, tāpēc ko jūs faktiski darāt, kad slimība skar? Šī ir mana atsauces lapa, kuru es turu pielīmētu pie sava skapja iekšpuses, lai uzzinātu, kad kādam no ģimenes sāk parādīties slimības pazīmes. (tas ir ļoti noderīgi, ja arī daktere mamma ir uz leju un ārpus tās!)

Izveidojiet savas dabiskās drudža, saaukstēšanās un klepus zāles (arī bērniem!)

Ja man ir laiks darīt tikai vienu lietu, tas dod šo pašmāju augu tinktūru. Pat ja es pats saslimu, es varu gatavoties pārmeklēt skapi un to izvilkt, lai saņemtu imūno atbalstu.

To ir viegli pagatavot, bet tas ir jāstāv vismaz 2 nedēļas (līdz 2 mēnešiem), tāpēc negaidiet! Es pat esmu atklājis, ka tas darbojas labāk nekā Tylenol vai klepus sīrupi. (Bonuss: Tas ir arī veselīgāk!)

PIEZĪME. Izmantojiet visiem ģimenes locekļiem, kas vecāki par 2 gadiem.


Zāļu tinktūras sastāvdaļas

  • 2/3 glāzes kaltētu kumelīšu ziedu
  • 2/3 glāzes žāvētas piparmētru lapas
  • 2/3 glāzes kaltētas kaķumētra zāles
  • 100 pierādīts degvīns

Zāļu tinktūras instrukcijas

  1. Ielieciet visus garšaugus 1 kvart masona stikla burkā.
  2. Pārlejiet 80-100 pārbaudāmu degvīnu pār zaļumiem, uzpildot burku.
  3. Ļaujiet stāvam vismaz divas nedēļas, bet vēlams 2 mēnešus, katru dienu kratot.
  4. Uzglabāt vēsā, tumšā vietā.
  5. Pēc 2 nedēļām līdz 2 mēnešiem šķidrumu izkāš caur marli un uzglabā stikla pilinātājpudelēs ērtai lietošanai. Glabājiet vēsā, tumšā vietā, un tas kalpos bezgalīgi.
  6. Lietojiet 8-10 pilienus bērniem, kas vecāki par 2 gadiem, kad vien ir slimi.

Atruna:Kā vienmēr, es neesmu ārsts, un arī nepretendēju uz tādu. Es nevaru ārstēt, izārstēt, novērst vai diagnosticēt nevienu slimību. Ja jums ir bažas par kādu slimību, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu. Veiciet savus pētījumus par dabīgiem līdzekļiem, lai pārliecinātos, ka tie ir droši. Es nopelnu nelielu komisiju, izmantojot iepriekš norādītās saites, kas man palīdz uzturēt vietni (un tas nepalielina jūsu izmaksas). Ja nevēlaties izmantot manu saistīto saiti, dodieties uz vietni tieši. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms zāļu vai piedevu lietošanas konsultējieties ar kvalificētu speciālistu.

Kādus dabiskos līdzekļus jūs izmantojat, lai palīdzētu uzvarēt gripu vai citas slimības? Dalieties zemāk!

Ātri uzvariet slimību, izmantojot šos padomus un dabiskos līdzekļus, ieskaitot ārstniecības augus, piedevas un uzturu, lai izvairītos no slimības un atgūtu no tās.