Dabīgs darba un dzimšanas komplekts

Pēdējā laikā esmu saņēmis vairākus e-pasta ziņojumus par resursiem un padomiem dabiskam darbam un dzimšanai. Tā kā es dažas reizes esmu pārdzīvojusi šo rodeo, es domāju, ka es dalīšos ar dažiem labākajiem resursiem, ko esmu atradis, un kas man iet līdzi dzemdību / dzemdību laikā.


Dažas grāmatas, kuras es lasīju un kuras ietekmēja manu lēmumu kļūt dabiskai, bija:

  • Push: sāpīga patiesība par dzemdībām un mūsdienu maternitātes aprūpi
  • Dzimšanas jautājumi: vecmātes manifestācija
  • Inas Mejas dzemdību ceļvedis
  • Dzemdības bez bailēm: dabiskas dzemdības (importa) principi un prakse

Es ļoti iesaku arī dokumentālo filmu “Dzimšanas bizness”, kas izjauc mūsdienu maternitātes aprūpi Amerikā un kurā ir daži aizkustinoši dzimšanas stāsti.


Pēc dzemdībām dabiski es negribētu dzemdēt citādi, taču tas prasa nedaudz vairāk sagatavošanās. Izņemot tās sievietes, kurām ir 2 stundu darbs (un ak, kā es tevi apskaužu!), Darbs bieži var būt izturības pārbaude. Pēc manas pieredzes spēja atpūsties un “ atlaist ” bieži vien ir vislielākā ietekme uz vieglu darbu, un noteikti ir lietas, ko var sagatavot uz priekšu, lai palīdzētu atpūtai.

Šis ir mans pamata slimnīcas saraksts, un dzemdībām mājās vecmāte jums bieži sniegs papildu priekšmetu sarakstu.

Darba laikā

  • Sarkano aveņu lapu zāļu tēja
  • Pašdarināts Gatorade vai Labor Ade (šeit ir lieliska recepte)
  • Sildīšanas paliktnis (es izmantoju rīsu sildīšanas spilventiņu, kuru var sildīt mikroviļņu krāsnī)
  • Dzimšanas bumba (liela vingrošanas bumba un lieliski piemērots sēdēšanai, lai atvieglotu kontrakcijas)
  • Kumelīšu tinktūra, kas palīdz atpūsties
  • Gremošanas tinktūra slikta dūša pārejas laikā
  • Mājas masāžas eļļa (kokosriekstu vai mandeļu eļļa ar ēteriskajām eļļām)
  • Lūpu čupa
  • Tenisa bumbas, kas sasietas garā zeķē, radīja pretspiedienu manai mugurai
  • Pašmāju veselīgas uzkodas un dzērieni, jo viņi slimnīcās nelieto ēdienu strādājošām sievietēm
  • Piparmētru un piparmētru ēteriskā eļļa (darbam es nelietoju barošanas laikā, jo tas var samazināt piena daudzumu)
  • Ledus pakas
  • iPod ar manu “ darba skaņu celiņu ” satur visu, sākot no Rocky tematiskās dziesmas līdz gregoriāņu dziedājumam
  • Dzimšanas plāna kopija (šeit varat lejupielādēt manu, lai to izmantotu kā paraugu)
  • Kamera / video kamera
  • Halāts un siltas zeķes (es nicinu slimnīcas halātus, pat strādājot)

Reāli runājot, lielākā daļa no šīm lietām netiek pieradušas, bet man tās drīzāk ir gatavas un tās nav vajadzīgas. Pirms došanās uz slimnīcu es mēģinu izdzert daļu laboratorijas un apēst kaut ko barojošu (ko es daru pārejas laikā, lai mazinātu iejaukšanās iespēju). Lielākā daļa šo priekšmetu arī nedodas ar mani uz slimnīcu, jo pirms došanās prom parasti esmu pārejas posmā.

Ko vest uz slimnīcu

  • Tualetes piederumi, ieskaitot mājās gatavotu zobu pastu, mājās gatavotu dezodorantu, mājas losjonu utt.
  • Ārstnieciskā Salve
  • Pēc vieglas zāļu tinktūras
  • Homeopātiskās Arnica tabletes
  • Man pašai spilvens, pidžamas un drēbes
  • Man pašam ēdieni un dzērieni - slimnīcas ēdiens ir bruto!
  • Pašdarinātas bērnu salvetes mazulim
  • Bērnu drēbes
  • Zīdīšanas cisternu topi
  • Cayenne Pepper kapsulas
  • Personīgo dokumentu kopijas, apdrošināšanas informācija, dzimšanas plāns utt.

Mana Doula soma / mājas dzemdību komplekts

Kad es doulēju vai gatavojos dzemdībām mājās, man ir daži papildu piederumi kopā ar vecmātes / dzemdību vannas komplektu utt. …




  • Roller Ball Massager (lieliski piemērots muguras darbam un pārejai)
  • Spikey masāžas bumbiņas (lai rokas un kājas novērstu uzmanību kontrakciju laikā)
  • Galvas masieris
  • Kokosriekstu ūdens (mitrināšanai)
  • Pēcdzemdību sēklu augi
  • Sterili cimdi (jo man nejauši gadījās noķert vienu piedzimšanu, kad vecmāte to nepaguva!)
  • pēcdzemdību ledus pakas
  • Magnijs (pēc dzimšanas dara brīnumus)

Kāds ir jūsu ideālais veids, kā dzemdēt? Ja iepriekš esat piegādājis dabiski, kāds ir jūsu labākais padoms citiem? Dalieties zemāk!

Dzemdības un dzemdības ir brīnišķīgi, bet intensīvi laiki, un dabisks dzemdību un dzemdību komplekts, kas ir pa rokai, var ievērojami atvieglot ceļojumu uz māti.