Kā pagatavot dabīgu mājās gatavotu roku sanitāriju

Es neesmu komerciālo roku dezinfekcijas līdzekļu cienītājs. (Droši vien nevienu nepārsteidz!) Tas var izklausīties dīvaini, bet es mājās nelietoju antibakteriālas ziepes vai stiprus tīrīšanas līdzekļus, jo es patiešām uzskatu, ka nedaudz baktēriju ir labi.


Es priecājos, ka pirms gadiem es sāku veidot pats savus personīgās higiēnas līdzekļus, it īpaši tāpēc, ka FDA 2016. gadā nolēma, ka ražotājiem jāpārtrauc izmantot triklozānu, kas tajā laikā bija izplatīta antibakteriālo ziepju un sanitāriju sastāvdaļa, jo tā spēja traucēt hormonus un ieguldījums rezistentu baktēriju celmu pieaugumā.

Vienkārši dodieties, lai parādītu, ka ir vērts lasīt pētījumu!


Tas teica … noteiktas sastāvdaļas var būt noderīgas cīņā pret vīrusiem, un, ņemot vērā apkārtējo cilvēku pašreizējo klimatu, es esmu aktīvāks nekā parasti. Ritiniet uz leju līdz šīs ziņas apakšai, lai redzētu citus pasākumus, ko veicu, lai saglabātu veselību.

Kāpēc jānoliek roku dezinfekcijas līdzeklis?

Manas mājas nav slimnīca (pateicoties parasti spēcīgajai imūnsistēmai), tāpēc es izvēlos maigāku pieeju un lieku šim pašmāju roku dezinfekcijas līdzeklim izmantot tikai tad, kad mēs nevaram mazgāt rokas vai uztraucamies par patiešām sliktu baktēriju iedarbību.

Es redzu pievilcību nogalināt 99,9% mikrobus ” kad jums ir mazu bērnu ģimene, un slimība vienam parasti nozīmē slimību visiem. Tomēr ir noderīgi saprast dažus iemeslus, kāpēc antibakteriālais marķējums, kas parādās visu veidu ziepēs, salvetēs un tīrīšanas līdzekļos, var nebūt risinājums, kāds tas šķiet.

  • 1. iemesls:Regulāra roku mazgāšana varētu būt tikpat efektīva, un tai vajadzētu būt pirmajai aizsardzības līnijai. Jaunākie ziņojumi liecina, ka mazgāšana ar siltu ūdeni un ziepēm vismaz 30 sekundes ir tikpat efektīva kā antibakteriālas ziepes un sanitārijas līdzekļi. Viņiem joprojām ir sava vieta, taču noteikti nomazgājiet arī rokas!
  • Iemesls # 2:Var būt taisnība, ka antibakteriālie produkti iznīcina 99,9% mikrobu, bet tas ir 1% potenciāli kaitīgākais (jo tas var pretoties antibakteriāliem līdzekļiem). Šis nelielais procentuālais daudzums, kas izdzīvo, vairojas un nodod savu antibiotiku rezistenci pret pēcnācējiem, radot & bdquo; super bugs ” kas pretojas antibiotiku lietošanai. Tas var būt viens faktors tādu celmu kā MRSA dramatiskajam pieaugumam.
  • Iemesls # 3:Ir pierādīts, ka triklozāns, kas ir lielākā daļa antibakteriālo ziepju, mijiedarbojas ar hloru ūdenī, veidojot hloroforma gāzi. Papildus tam ir pierādīts, ka tas ir hormonu traucētājs, īpaši bērniem. Es priecājos, ka tā tikusi pārtraukta no tik daudziem produktiem, taču esmu skeptiska, ka tas atrisina šo problēmu.
  • Iemesls # 4:Daži pierādījumi liecina, ka bērniem, kuri aug pārāk sterilā vidē, ir lielāks alerģiju un astmas līmenis nekā bērniem, kuri tik daudz neizmanto antibakteriālus produktus. Dažādu veidu baktēriju iedarbība, īpaši agrīnā dzīves posmā, palīdz attīstīties bērnu imūnsistēmai.

Dodiet baktērijām nelielu cieņu!

Mana stratēģija attiecībā uz nepatīkamo baktēriju saglabāšanu ir pārliecināties, ka manu bērnu imūnsistēma ir spēcīga. Mēs koncentrējamies uz īsta uztura ēšanu ar lielu daudzumu fermentētu dārzeņu un dzērienu (labās baktērijas) un cukura ierobežošanu. Mēs piešķiram prioritāti arī vecmodīgam rotaļu laikam ārpus telpām, kur viņi var iegūt D vitamīnu no saules un veselīgas baktērijas no augsnes mikrobioma.




Visām mūsu roku mazgāšanas vajadzībām es izmantoju ar rokām darinātas ziepes ar rokām vai putojošās roku ziepes, un mēs to paveicām vēl vienā gripas sezonā bez gripas gadījumiem. Sakritība? Varbūt, bet es neredzu vajadzību izmantot skarbas ķīmiskas vielas, lai katru dienu notīrītu māju.

Dabīgā roku dezinfekcijas līdzekļa (ar ēteriskajām eļļām) priekšrocības

Mēs ļoti bieži neizmantojam pat mūsu dabisko roku dezinfekcijas līdzekli un, ja iespējams, izvēlamies vienkāršu roku mazgāšanu. Es tomēr turu nelielu mājās gatavotu roku dezinfekcijas līdzekļa pudeli pie izlietnes, lai nodrošinātu drošību pēc gaļas apstrādes vai autiņbiksīšu maiņas utt.

Bez smirdoša līdz augstām debesīm, komerciālie sanitārijas līdzekļi bieži satur žāvējošu spirtu, kas bērniem tik un tā ir pārāk spēcīgs. Patīkama lieta par to, kā veidot savu, es varu izveidot maigāku versiju, kas paredzēta lietošanai ap bērniem, un spēcīgāku versiju, ko izmantot tādā vietā kā publiskā tualete.

Triklozāna vai citu antibakteriālu līdzekļu vietā es izmantoju ēteriskās eļļas, kas dabiski kavē baktērijas, uzmanīgi izvēloties tādas, kas ir drošas bērniem. Ir arī daži pierādījumi, ka šīs eļļas var palīdzēt cīņā pret vīrusiem, padarot tos potenciāli efektīvākus. Ir svarīgi atzīmēt, ka šīs divas pirmās receptes drīzāk atgādina bezūdens ziepes, nevis pilnu roku dezinfekcijas līdzekli. CDC paskaidro, ka produktam jābūt vismaz 60% alkohola, lai tas būtu roku dezinfekcijas līdzeklis, un tikai pēdējā recepte var sasniegt šo procentuālo daudzumu.


Nav laika DIY?

Ja jums nepieciešama gatava opcija, izmēģiniet manu roku sanitāriju no Wellnesse. Lai gan es joprojām neatbalstu visu laiku lietojamo roku dezinfekcijas līdzekli (parasti derēs tikai ziepes un ūdens), šī ir dabiska, droša iespēja tiem laikiem, kad nepieciešama papildu aizsardzība.

Kā izveidot savu dabisko roku dezinfekcijas līdzekli

Šeit ir manas roku dezinfekcijas receptes. Es sāku ar maigāko. Palieliniet spēku pēc vajadzības.

Pašdarināts DIY dabīgais roku sanitārs3,68 no 52 balsīm

Mājas roku dezinfekcijas recepte (droša bērniem)

Šī pašmāju roku dezinfekcijas recepte nav žāvējoša ar augu izcelsmes želejas pamatni un baro ar alveju. tas ir tik vienkārši, ka jūsu bērni var palīdzēt jums to izdarīt. Sagatavošanās laiks 1 minūte Autore Keitija Vellsa Zemāk norādītās sastāvdaļu saites ir saistītās saites.

Sastāvdaļas

  • & frac14; kauss alvejas želejas
  • 20 pilieni dīgļu iznīcinātāja ēteriskās eļļas

Instrukcijas

  • Sajauc visas sastāvdaļas un uzglabā atkārtoti lietojamā silikona mēģenē.
  • Izmantojiet pēc nepieciešamības, lai dabiski noņemtu mikrobus no rokām.

Piezīmes

Dažas spēcīgākas versijas skatiet zemāk.

Spēcīgāka roku dezinfekcijas recepte

Lai iegūtu spēcīgāku roku dezinfekcijas līdzekli, kas darbojas tāpat kā komerciālas versijas (bez triklozāna), izmēģiniet šo recepti. Ja jūs strādājat slimnīcā, tas varētu būt piemērots personīgai lietošanai. Es neizmantotu šo recepti bērniem!

Sastāvdaļas

  • 1 TBSP alkohola beršana
  • 1/2 tējkarotes augu glicerīna (pēc izvēles)
  • 1/4 tase alvejas želejas
  • 20 pilieni dīgļu iznīcinātāja eļļas
  • 1 TBSP destilēts ūdens vai koloidāls sudrabs / jonu sudrabs papildu antibakteriālai iedarbībai
  • citas ēteriskās eļļas (tikai smaržām)

Instrukcijas

  1. Lai pagatavotu, sajauciet alvejas želeju, izvēles glicerīnu un spirta beršanu nelielā traukā.
  2. Pievienojiet kanēļa ēterisko eļļu un tējas koka eļļu kopā ar pilienu vai divām citām eļļām, kuras vēlaties pievienot smaržām. Citronzāle, apelsīns, lavanda un piparmētra ir laba izvēle.
  3. Labi samaisiet un pievienojiet apmēram 1 ēdamkaroti destilēta ūdens (vai koloidālā / jonu sudraba), lai tas būtu plāns līdz vēlamajai konsistencei.
  4. Izmantojiet nelielu piltuvi vai zāļu pilinātāju, lai pārnēsātu roku dezinfekcijas līdzekli aerosola vai sūkņa tipa pudelēs. To var arī uzglabāt mazās silikona mēģenēs, lai tās varētu izmantot ceļā.
  5. Izmantojiet tāpat kā jebkura cita veida roku dezinfekcijas līdzekli.

Spēcīgākā mājās gatavotā roku dezinfekcijas recepte (5 minūšu recepte)

Lai efektīvi cīnītos pret vīrusiem, CDC iesaka vismaz 60% alkohola roku dezinfekcijas līdzeklim. Šī formula seko šim procentam un pievieno alveju maigumam un ēteriskās eļļas papildu cīņai pret vīrusiem. Tas ir tas, ko es šobrīd izmantoju pēc tam, kad esmu vietās, kur, visticamāk, tiek pārnesti vīrusi.


Sastāvdaļas:

  • 2/3 glāze alkohola berzes (70% vai vairāk)
  • 2 ēdamkarotes alvejas (ja nevar atrast alveju, glicerīnu var izmantot kā aizstājēju)
  • 20 pilieni dīgļu iznīcinātāja ēteriskā eļļa. (Jūs varat izmantot arī Germ Fighter, kas ir spēcīgāks, bet es neieteiktu lietot bērniem)

Instrukcijas:

  1. Sajauc visas sastāvdaļas un apvieno izsmidzināmā pudelē (tās ir ideāla izmēra) vai mazā jebkura veida pudelē. Izmantojiet pēc vajadzības.

Paturiet prātā, ka recepte jāpielāgo atkarībā no izmantotā spirta stipruma. Piemēram, ja jūs lietojat 99% izopropila spirta, jums vajadzēs citu alvejas daudzumu nekā tad, ja lietotu 70% alkohola. Šeit ir dažas ātras vadlīnijas?

1. variants ar 99% izopropila spirta berzi:
2 alkohola daļas
1 daļa alvejas želejas
(Piemēram: 2/3 glāze alkohola + 1/3 glāze alvejas želejas)

2. variants ar 70% izopropilu vai spirta beršanu:
9 alkohola daļas
1 daļa alvejas želejas
(Piemēram: 90 ml vai 3 unces alkohola + 10 ml vai 2 tējkarotes alvejas želejas)

3. variants ar 91% izopropila vai spirta beršanu:
3 alkohola daļas
1 daļa alvejas želejas
(Piemēram: 3/4 tase alkohola + 1/4 tase alvejas želejas)

Piezīmes

  • Pirms ēterisko eļļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju, īpaši bērniem vai ja jums ir veselības stāvoklis.
  • Svaigas alvejas želejas izmantošana nav stabila letes uzglabāšanai; ieteicams izmantot komerciālu zīmolu.

Ja jums patīk šī recepte, izmēģiniet arī manas DIY dezinficējošās salvetes virtuves letēm vai vannas istabām.

Lai gan es labprātāk izmantoju mājās gatavotu recepti, es atradu arī šo dabisko roku dezinfekcijas līdzekli. To izveidoja tētis, kurš meklēja veidu, kā no produktiem noņemt ķīmiskas vielas, lai aizsargātu savu imūno traucēto dēlu.

Citi veidi, kā mēs labi uzturamies

Šajā gada laikā mēs piešķiram prioritāti dažiem veidiem, kā uzturēties labi:

  • Difūzijas ēteriskās eļļas: Es regulāri izkliedēju Germ Destroyer Kid-Safe ēterisko eļļu vai Germ Fighter ēterisko eļļu (no augu terapijas). Es arī turu daudzus viņu maisījumus, tostarp Respiraid, pie rokas slimības gadījumā.
  • Roku mazgāšana: Avoti ir vienisprātis, ka regulāra roku mazgāšana ar ziepēm un siltu ūdeni vismaz 30 sekundes ir tikpat efektīva kā skarbie sanitārijas līdzekļi, tāpēc mēs pārliecināmies, ka mēs mazgājam rokas vēl vairāk nekā parasti, it īpaši pēc tam, kad atrodamies sabiedriskās vietās.
  • Deguna apūdeņošana: Vēl viens solis, ko es vienmēr spēru šajā gada laikā. Mēs izmantojam XClear deguna skalošanas maisījumu ar ksilītu un deguna apūdeņošanu ar degunu, īpaši pēc ceļojuma vai iespējamas iedarbības.
  • Propolisa aerosols: Pirms un pēc iziešanas no mājas mēs izsmidzinām kaklu ar propolisa aerosolu.
  • C vitamīns: Vairāki avoti iesaka uzņemt pietiekami daudz C vitamīna, lai stiprinātu ķermeni pret vīrusiem. Es turu askorbīnskābes pulveri pie rokas un palielinu mūsu devu, parādoties pirmajām pazīmēm. Šajā gada laikā es arī saņemu C vitamīna IV, īpaši pirms un pēc ceļojuma.
  • D vitamīns: Avoti arī norāda, ka optimāls D vitamīna līmenis var palīdzēt aizsargāt ķermeni no sliktākajiem vīrusiem un no elpošanas ceļu komplikācijām. Es pārbaudu mūsu līmeni šajā gada laikā (EverlyWell ir mājas pārbaude) un izmantoju pilienus, lai mūsu līmenis būtu labā diapazonā (virs 50).

Šo rakstu medicīniski pārskatīja Dr Lauren Jefferis, padome, kas sertificēta iekšējās medicīnas un pediatrijas jomā. Kā vienmēr, tas nav personisks medicīniskais padoms, un mēs iesakām konsultēties ar savu ārstu vai strādāt ar konsjerža ārstu SteadyMD.

Vai esat kādreiz izgatavojis pats savu roku sanitāriju? Kā tas izrādījās?

Vai esat kādreiz gribējuši pagatavot mājās gatavotu roku dezinfekcijas līdzekli? Šī apmācība parādīs, kā mājās pagatavot drošu, augu izcelsmes dabisku roku dezinfekcijas līdzekli.