Kā padarīt veselīgu žello

Ak, jello … slimnīcu un kafejnīcu noslēpumainā pārtika ar cukuru (vai ķīmisku). Es devos uz valsts skolu un toreiz saņēmu savu taisnīgo daļu no šī materiāla, tāpēc es nekad to neesmu veidojis saviem bērniem … līdz šim brīdim.


“ Jell-o ” Želatīns, ko varat iegādāties veikalos, ir pildīts ar cukuru vai ķīmiskiem cukura aizstājējiem, kā arī želatīnu no parastajiem dzīvniekiem, kuri baroti ar nepareizu uzturu. Es noteikti to nedarīšu saviem bērniem!

Tad es uzzināju par to, cik veselīgs želatīns no dzīvniekiem, kas baroti ar zāli, var būt labs olbaltumvielu avots un var uzlabot ādas un matu kvalitāti un palīdzēt gremošanas sistēmai. Es savā tējā un kokteiļos biju dzēris aromatizētu želatīnu, bet man ienāca prātā, ka es varu izmantot veselīgu želatīna veidu ar dabīgiem augļiem un svaigām sulām, lai pagatavotu želeju, kas maniem bērniem patiktu un ar kurām man būtu labi. viņi ēd.


Mājas Jello recepte

Kaut arī šī nav ikdienas uzkoda, tā tiek pagatavota no svaigiem augļiem un sulām ar kvalitatīvu želatīnu, tāpēc tas var būt veselīgs ēdiens, kas patiks jebkura vecuma bērniem! Vienkārši pārliecinieties, ka izmantojat želatīnu, nevis kolagēna peptīdus. Želatīns no veselīgiem zālājbarības avotiem ir īpaši izdevīgs, un tas želeju & ​​rdquo; atdzesējot, bet kolagēna peptīdi to nedarīs.

Veselīgs mājās gatavots jello4.19 no 48 balsīm

Veselīga mājās gatavota Jello recepte

Mājas želejas pagatavošanas recepte bez pievienota cukura vai mākslīgām sastāvdaļām. Kursu uzkodu sagatavošanas laiks 10 minūtes Kopējais laiks 2 stundas 10 minūtes Porcijas 4 -6 kalorijas 50kcal Autore Keitija Vellsa Zemāk norādītās sastāvdaļu saites ir saistītās saites.

Sastāvdaļas

  • & frac14; tasi ūdens (vēss)
  • 1 TBSP ganībās celts želatīns (zaļš vāks)
  • & frac14; tasi ūdens (ļoti karsts)
  • 1 & frac12; tases augļu sulas
  • 1-2 tases svaigu augļu (pēc izvēles)

Instrukcijas

  • Vidēja izmēra bļodā ielej vēsu ūdeni un pievieno želatīna pulveri.
  • Ātri maisa, līdz sajaucas. Tas sāks ļoti sabiezēt.
  • Pievienojiet & frac14; glāzi patiešām karsta ūdens un samaisiet, lai sajauktu. Tagad tam vajadzētu būt plānākam.
  • Ielej sulu un labi samaisa.
  • Ja izmantojat, ielieciet svaigus augļus kārtā uz 8x8 cepšanas trauka dibena.
  • Ielejiet želejas maisījumu augļiem un nedaudz samaisiet, lai pārliecinātos, ka tas ir pārklājis augļus.
  • Ielieciet ledusskapī ar vāku vismaz 2-3 stundas vai nakti.
  • Izgrieziet kubiņos vai izgrieziet ar melones baleri, lai iegūtu jaukas formas.
  • Izbaudi.

Piezīmes

Var dubultot recepti. Arī šai receptei nelietojiet tikai svaigu ananāsu sulu. Fermenti svaigos ananāsos neļauj želatīnam “želēt”

Uzturs

Pasniegšana: 1/2 tase | Kalorijas: 50kcal | Ogļhidrāti: 10,9 g | Olbaltumvielas: 1,6 g | Tauki: 0,1 g | Nātrijs: 7 mg | Šķiedra: 0,1 g | Cukurs: 10,1 g

Patīk šī recepte? Apskatiet manu jauno pavārgrāmatu vai iegūstiet visas manas receptes (vairāk nekā 500!) Šeit personalizētā nedēļas maltīšu plānotājā!

Vai esat kādreiz gatavojis jello? Tāpat kā pārtikas preču veikals ar ķīmiskām vielām? Vai vēlaties izmēģināt šo veselīgo versiju? Dalieties zemāk!

Šī veselīgā Jello recepte ir izgatavota ar zāli barotu želatīnu un bez pievienota cukura vai mākslīgām sastāvdaļām veselīgai ārstēšanai.