Elderberry Popsicles recepte (nomierinoša kakla sāpēm)

nav noslēpums, ka es ļoti mīlu plūškoka ogas, lai ziemas mēnešos saglabātu savu veselību. Mani bērni mīl savas plūškoka gumijas un plūškoka sīrupu, bet dažreiz ir patīkami, ja ir kaut kas tāds, kas īpaši nomierina kakla sāpes.


Šīs plūškoka pākstis ne tikai uzlabo imunitāti, bet arī nomierina sāpošu kaklu, vienlaikus garšojot pārsteidzoši. (Un man tagad ir labs veids, kā ziemā izmantot savas nerūsējošā tērauda popsicle veidnes!)

Elderberry apbrīnojamie gripas apkarošanas ieguvumi

Plūškoks ir populārs līdzeklis, un tam ir labs iemesls. ir pierādīts, ka tā pretvīrusu īpašības labāk novērš gripu nekā šāviens ar gripu (avots). Un šajā pētījumā tie, kuriem tika dota plūškoka, pusi laika atjaunojās kā placebo grupa.


Pilnīga izārstēšana tika panākta 2 - 3 dienu laikā gandrīz 90% ar plūškoka ārstēto grupu, salīdzinot ar vismaz 6 dienām placebo grupā.

Ja apmeklējat ārstu, lai saņemtu Tamiflu devu (ko es personīgi nekad nedarītu!), Tiek pierādīts, ka tas tikai mazina simptomus vidēji tikai par 1 dienu. Pat briesmīgāk ir tas, ka tas bērnus parasti ietekmē nelabvēlīgāk nekā pieaugušos (avots).

Dažiem cilvēkiem, kuri lieto Tamiflu, ir bijušas retas pēkšņas apjukuma, delīrija, halucinācijas, neparastas uzvedības vai pašsavainošanās blakusparādības. Šie simptomi ir radušiesvisbiežāk bērniem.(avots)

Bez blakusefektiem un saldas, bērniem draudzīgas garšas plūškoka patiešām ir pārliecinoša uzvarētāja šeit! Jūs varat uzzināt vairāk par to, cik šeit ir lieliska plūškoka ogas, un šeit iegūt vairāk ideju, kā izvairīties un pārspēt ziemas slimības.




Citas nomierinošas sastāvdaļas

Nākamā sastāvdaļa šajās plūškoka pākstīs ir ar antioksidantiem bagātas mellenes. Tie dod popsicles intensīvāku ogu garšu un satur daudz C un K vitamīnu, kā arī mangānu. C vitamīns ne tikai palīdz cīnīties pret saaukstēšanos un gripu, bet arī gripas laikā tas palīdz aizsargāt plaušas. Šie antioksidanti palīdz mazināt klepus smagumu un novērš slimības pārvēršanos pneimonijā.

Mans izvēlētais saldinātājs šīm plūškoka pākstīm ir neapstrādāts medus. Tas ne tikai nekaitē veselībai, piemēram, rafinēts cukurs, bet tam ir daudz priekšrocību. tas ir antibakteriāls līdzeklis, un to bieži lieto, lai nomierinātu kakla sāpes, kā arī daudzas citas priekšrocības. Ja jūs gatavojat šīs popsicles mazam bērnam, kas jaunāks par 1 gadu, izlaidiet medu vai aizstājēju kļavu sīrupu (un noteikti uzraudziet tos ēšanas laikā).

Šajā receptē esmu iekļāvis arī ar zāli barotu želatīnu. Tā kā šajās popsikulās nav daudz tauku vai cukura, želatīns palīdz pasargāt tos no akmens cietajiem ledus ķieģeļiem. Želatīns padara šīs konsistences ne tikai populāras, bet arī fantastiskas matiem, nagiem, ādai un locītavām. Šeit ir 12 neparasti veidi, kā es savā dzīvē iekļauju želatīna priekšrocības.

Elektrolīti + C vitamīns

Tā vietā, lai šajos popsikulos vienkārši izmantotu plūškoka infūzijas ūdeni, es esmu iekļāvis arī kokosriekstu ūdeni. tā saldā garša ir liels panākums bērniem, un tas ir lielisks elektrolītu un citu labu produktu avots. Slimības laikā, īpaši, ja ir vemšana, ir svarīgi nomainīt ķermeņa elektrolītus. Vienkārši pārliecinieties, ka izmantojat zīmolu, kas ir minimāli apstrādāts un nesatur pievienotu (un nevajadzīgu) cukuru.


Šīs svaigās citronu sulas recepte papildina svaigu citronu sulu. Citrona skābums palīdz līdzsvarot pārējos saldos aromātus. Citrons ir arī pilns ar dabīgu C vitamīnu, lai uzlabotu labsajūtu un veicinātu glutationa ražošanu, kas tiek uzskatīts par ķermeņa galveno antioksidantu. Citrons ir lielisks dabīgā C vitamīna avots. Tā kā mūsu ķermenis nespēj ražot pats savu C vitamīnu, ir svarīgi to iegūt no pārtikas, īpaši slimības laikā.

C vitamīns arī ir ļoti koncentrēts imūnās šūnās un infekcijas laikā tiek ātri patērēts.

Kā pagatavot popsicles …

Elderberry Popsicle Recipe - kaklu nomierinoša un imunitāti uzlabojoša4.27 no 23 balsīm

Elderberry Popsicles recepte (nomierinoša kakla sāpēm)

Šīs garšīgās plūškoka pākstis ir pildītas ar barības vielām blīvām sastāvdaļām un antioksidantiem. Mēs viņus mīlam par to, ka viņi nomierina iekaisis kakls vai saaukstēšanās un gripas laikā. Kurss Deserta virtuve Amerikāņu pavāra laiks 20 minūtes Kopējais laiks 20 minūtes Porcijas 6 popsicles kalorijas 42kcal Autore Keitija Velsa Zemāk norādītās sastāvdaļu saites ir saistītās saites.

Sastāvdaļas

  • 3 TBSP kaltētas plūškoka ogas
  • & frac34; tasi ūdens
  • 1 TBSP zāles barots želatīns
  • 2 TBSP neapstrādāts medus
  • 1 glāze kokosriekstu ūdens
  • & frac12; glāze mellenes svaigas vai saldētas
  • 1 citrona sula vai pēc garšas

Instrukcijas

  • Nelielā katliņā apvienojiet plūškoka un ūdens. Uzvāriet, pēc tam samaziniet un viegli sautējiet 15 minūtes. Šeit jūs gatavojat plūškoka tēju, tikai papildu spēku.
  • Plūškoka ogas no ūdens izkāš ar smalku sietiņu vai marli. Pārliecinieties, ka jūs tos patiešām izspiežat, lai iegūtu sulu. Plūškoka tēju atkal ielej tīrā katliņā.
  • Aplejiet želatīnu ar plūškoka tēju un ļaujiet tai dažas minūtes uzsūkties.
  • Ja jūsu neapstrādātais medus ir patiešām biezs, pievienojiet to plūškoka tējai pēc tam, kad želatīns ir nedaudz želējis.
  • Uzmanīgi uzkarsējiet maisījumu uz ļoti lēnas uguns, lēnām maisot, līdz viss ir apvienojies un nejūtīgs. Jūs nevēlaties to pārkarsēt, vai arī medus vairs nebūs jēls!
  • Blenderī apvieno kokosriekstu ūdeni un mellenes un sablendē līdz viendabīgai masai.
  • Kokosriekstu maisījumu un citronu sulu ielej plūškoka maisījumā un maisa tikai līdz brīdim, kad tas ir apvienots.
  • Ielejiet plūškoka popsicle maisījumu iecienītākajās popsicle veidnēs un sasaldējiet, līdz tas ir stingrs.

Piezīmes

Jums var rasties kārdinājums visu vienkārši pievienot blenderī, bet diemžēl tas vienkārši rada ļoti daudz putu. Un putas ne pārāk labi sasalst popsikulās. Šī recepte viegli dubultojas, ja pamanāt, ka ātri apēdat šīs popsicles.

Uzturs

Pasniegšana: 1popsicle | Kalorijas: 42kcal | Ogļhidrāti: 9,6 g | Olbaltumvielas: 1,5 g | Tauki: 0,2 g | Piesātinātie tauki: 0,1 g | Nātrijs: 47 mg | Šķiedra: 1,1 g | Cukurs: 8g

Patīk šī recepte? Apskatiet manu jauno pavārgrāmatu vai iegūstiet visas manas receptes (vairāk nekā 500!) Šeit personalizētā nedēļas maltīšu plānotājā!