Pienenes sakne: piemājas zāle ar daudzām priekšrocībām

Vai zinājāt, ka, iespējams, esat izvilcis, mīcījis vai izsmidzinājis dabīgu superēdienu, kas aug jūsu pagalmā? Pieneņu lielākoties sauc par piemājas nezāli, taču tai ir pārsteidzošas uzturvielu īpašības un veselību veicinošas īpašības.


Visas augu daļas var izmantot dažādos veidos, lai gan kā ārstniecības augus visbiežāk izmanto saknes un lapas. Kurš zināja, ka šis augs ar piepūšamiem ziediem, kas piešķir bērnības vēlmes, var sniegt tik daudz labuma?

Pienenes sakne un lapas

Pienenes ir dažādu barības vielu avots, un lapas un sakne satur vitamīnus (piemēram, A, C, K un B vitamīnus), kā arī minerālvielas (ieskaitot magniju, cinku, kāliju, dzelzi, kalciju un holīnu). Dažādām auga daļām ir ilga vēsture kā augu izcelsmes zāļu lietošanai, un katra dokumentētā populācija apgabalos, kur tā dabiski aug, ir to lietojusi medicīniski.


Tas kalpo arī kā bagātīgs dabisks pārtikas avots, jo var ēst visas auga daļas. Sakni bieži grauzdē un lieto tējās vai patērē veselu. Lapas lieliski papildina salātus vai citus ēdienus, kuriem nepieciešami zaļumi, un ziedi (kamēr tie joprojām ir dzelteni), tos var ēst neapstrādātus, vārītus vai pat pagatavotus vīnā!

Tradicionālās kultūras ir izmantojušas pienenes, lai atbalstītu gremošanas un hormonu veselību, un to bieži lietoja, lai atbalstītu laktāciju vai palīdzētu novērst tādus jautājumus kā urīnceļu infekcijas.

Pienenes priekšrocības

Saskaņā ar grāmatu How To Herb, šī piemājas superfood ir izdevīga daudzos veidos, tostarp:

Aknu atbalsts un detoksikācija

Pienenes gadiem ilgi ir izmantojušas dažādas kultūras, lai atbalstītu veselīgu aknu darbību un dabisku ķermeņa detoksikāciju. Lai gan tas vēl nav pietiekami pētīts, daudzi cilvēki ar hepatītu vēršas pie tā, lai palīdzētu atbalstīt aknas. Merilendas Universitātes Medicīnas centrs atzīmē, ka:




Agrāk saknes un lapas izmantoja aknu problēmu ārstēšanai. Indiāņi arī pienu vārīja ūdenī un lietoja to nieru slimību, pietūkuma, ādas problēmu, grēmas un kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai. Ķīniešu tradicionālajā medicīnā (TCM) to lieto, lai ārstētu kuņģa problēmas, apendicītu un krūts problēmas, piemēram, iekaisumu vai piena plūsmas trūkumu. Eiropā pienenes izmantoja drudža, viršanas, acu problēmu, diabēta un caurejas ārstēšanai.

Sievietes veselības un hormonu līdzsvars

Sakarā ar augstu dažādu uzturvielu daudzumu un iespējamo spēju atbalstīt ķermeņa dabiskās detoksikācijas sistēmas, pienenes bieži lieto tie, kuriem ir hormonu nelīdzsvarotība, urīnceļu infekcijas un atkārtots mastīts. Lai gan tas nav pietiekami pētīts, ir daudz anekdotisku pierādījumu no sievietēm, kuras to ir izmantojušas, lai palīdzētu atjaunot UTI vai citas infekcijas.

Dzidrāka āda

Pateicoties dabiskajam magnija un cinka saturam un potenciālajām spējām atbalstīt detoksikāciju, pienenes ir pazīstamas arī kā noderīgas ādai. To var lokāli lietot tādās lietojumprogrammās kā tinktūras un kompreses, un daudzi cilvēki to lieto arī kapsulu vai tējas formā, lai palīdzētu uzturēt veselīgu ādu.

Labs barības vielu avots

Pienenes ir lielisks daudzu svarīgu vitamīnu un minerālvielu, kā arī antioksidantu un barojošu sāļu avots, kas var palīdzēt atbalstīt asins veselību un palielināt dzelzs uzsūkšanos. Es personīgi bieži pievienoju žāvētas lapas tējām barības vielu palielināšanai vai kafijas vietā izmantoju pienenes sakni.


Asins cukura līdzsvars

Merilendas Universitātes Medicīnas centrs arī ziņo, ka:

Sākotnējie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka pienene var palīdzēt normalizēt cukura līmeni asinīs un pazemināt kopējo holesterīna un triglicerīdu līmeni, vienlaikus paaugstinot ABL (labo) holesterīnu diabēta diabēta pelēm. Pētniekiem ir jāpārliecinās, vai pienene derēs cilvēkiem. Daži pētījumi ar dzīvniekiem arī liecina, ka pienene varētu palīdzēt cīnīties ar iekaisumu.

Pieneņu sakņu un lapu izmantošana

Varbūt mēs tik ātri nenoņemsim šo piemājas nezāli ” ja mēs būtu vairāk pazīstami ar neskaitāmiem tā izmantošanas veidiem. Var izmantot visu pienenes augu, un, ja jūsu pagalmā vai sabiedrībā ir drošs (neizsmidzināts) avots, varat apsvērt iespēju to novākt pats.

Šeit ir daži no pienenes izmantošanas veidiem:


Kafijas aizstājējs

Pienenes sakne ir izturīgāka un izturīgāka nekā lapa, un šī iemesla dēļ to bieži lieto novārījumos un tinktūrās. Pulveris bieži tiek pievienots kafijas aizstājējos (mans mīļākais ir Dandy Blend). Sakne tiek uzskatīta par dabisku diurētisku līdzekli, un dažreiz to izmanto šim nolūkam.

Kompreses

Pieneņu saknes un lapas bieži tiek uzskaitītas kā tējas un sautējošas kompreses sastāvdaļas abscesu un čūlu gadījumā, īpaši uz krūts un sieviešu veselības aizsardzības līdzekļiem, jo ​​tās var palīdzēt atbalstīt laktāciju un novērst urīnceļu problēmas.

Saskaņā ar Mountain Rose Herbs teikto:

Sasmalcinātu pieneņu sakni var kombinēt ar mirru, lai pagatavotu sautējumu vārīšanās un abscesa gadījumā, ar sausserža ziediem, lai pagatavotu dzeramu tēju vārīšanās un abscesa ārstēšanai, ar galvaskausa un / vai krizantēmas ziediem, lai pagatavotu tēju, lai ārstētu iekaisis. acis vai ar visu, lai ārstētu cieto flegmu bronhīta gadījumā. Ērtības labad var ievadīt arī kapsulu vai ekstrakta formā.

Pieneņu tēja

Ziedu var izmantot tējas pagatavošanai un pat dažu veidu vīnu pagatavošanai. Lapas un saknes var izmantot arī tējās, lai gan tām ir stiprāka garša, un tās bieži apvieno ar citiem sinerģiskiem augiem, lai iegūtu garšu un palielinātu barības vielu uzsūkšanos.

Salāti un zaļumi

Lapas var lietot svaigi salātos vai receptēs, kā arī aizstāt zaļumus, piemēram, kāpostus un kāpostus receptēs vai ēdiena gatavošanā. Antioksidantiem bagātās lapas ir auga diurētiskākā daļa, tāpēc, lai arī tās var lietot regulāri, ir svarīgi saglabāt arī mitrināšanu.

Svarīgas piezīmes:

Pirms šīs vai jebkuras zāles lietošanas ir svarīgi pārbaudīt ārstu, it īpaši lielos daudzumos vai lietojot citas zāles vai papildinājumus, vai ja esat grūtniece vai barojat bērnu. Lai gan to parasti uzskata par drošu, tie, kuriem ir alerģija pret ambroziju, krizantēmām, kliņģerītēm, kumelītēm, pelašķiem, margrietiņām vai jodu, to nevar patērēt.

Ikvienam, kurš savāc pienenes no savvaļas avotiem (piemēram, piemājas pagalmā), jāpārliecinās, ka šī teritorija nav apsmidzināta ar pesticīdiem vai herbicīdiem un ka tā nenāk no vietas, kur mājdzīvnieki varētu būt iznīcināti.

Pienene - piemājas zāle ar daudzām priekšrocībām

Vai esat kādreiz lietojis pienenes? Kā jūs to izmantojāt? Dalieties zemāk!