Melno sēklu eļļas izmantošana un ieguvumi

Ir tik daudz vienkāršu dabisku līdzekļu ar ilgu lietošanas vēsturi, kas mūsdienās ir lielā mērā aizmirsti. Sākot ar rīcineļļas veselību veicinošajām (un matu augšanas) īpašībām un beidzot ar dabisko ārstniecības līdzekli ābolu sidra etiķim, dabā sastopamajiem līdzekļiem ir svarīga vieta veselības saglabāšanā. Viena no tām ir melno sēklu eļļa.


Ņemot vērā visus brīnišķīgos sasniegumus medicīnā un higiēnā, daudzi no šiem līdzekļiem ir atstumti malā. Protams, medicīnai ir savs laiks un vieta, taču pētījumi tagad palīdz mums saprast šo dabisko līdzekļu mehānismu, no kura iepriekšējās paaudzes ir bijušas atkarīgas tik ilgi.

Daudzi ārsti, īpaši funkcionālās medicīnas un naturopātiskie ārsti, gūst panākumus, apvienojot parasto medicīnisko ārstēšanu ar dabiskiem ķermeņa atbalsta veidiem. Viens no šiem mūžsenajiem līdzekļiem, kas gūst popularitāti, ir melno sēklu eļļa vaiNigella sativa.


Kas ir melno sēklu eļļa?

Melno sēklu eļļa (ko bieži sauc arī par melno ķimeņu sēklu eļļu, melno koriandra eļļu vai vienkārši melno eļļu) nāk noNigella sativaaugs, kura dzimtene ir Āzija. Pētījumi par šo neticami spēcīgo sēklu eļļu rāda, ka tas var būt noderīgs, lai apkarotu superbugus, piemēram, MRSA vai h.pylori, un pat ir palīdzējis dažiem vēža slimniekiem.

Augs tehniski ir vīnogu dzimtas sastāvdaļa, un tajā ir mazas, melnas, pusmēness formas sēklas. Vēsturiski pārskati par melno sēklu lietošanu aizsākās jau karaļa Tuta laikos Senajā Ēģiptē. Kā ziņots, Kleopatra izmantoja melno ķimeņu sēklu eļļu skaistiem matiem un ādai, un Hipokrāts labprāt to izmantoja gremošanas problēmām.

Tagad ir vairāk nekā 600 pētījumu, kas parāda melnās ķimenes sēklu eļļas iedarbību, un ir daudzsološi pētījumi par tās izmantošanu, lai risinātu autoimūno slimību (tieši tāpēc es ar to eksperimentēju).

Visvairāk tiek pētīti divi tā aktīvie savienojumi - kristāliskais nigelons un tymohinons, taču tas satur arī miristīnskābi, palmitīnskābi, stearīnskābi, palmitolskābi, oleīnskābi, linolskābi, arahidonskābi, olbaltumvielas un vitamīnus B1, B2, B3. , kalcijs, folāti, dzelzs, varš, cinks un fosfors.




Melno sēklu eļļas izmantošana un priekšrocības

Pētījumi arī parādīja, ka melno sēklu eļļa var būt noderīga:

Astma un alerģijas

Vairākos pētījumos ir atklāts, ka melno sēklu eļļai piemīt anti-astmas iedarbība un atkarībā no astmas cēloņa tā dažreiz bija efektīvāka nekā parastā ārstēšana. Tās pašas īpašības padara to izdevīgu daudzu cilvēku alerģiju mazināšanai.

Ekzēma un psoriāze

Melno sēklu eļļu lieto arī ādas problēmām, piemēram, ekzēmai un psoriāzei. Tas palīdz nomierināt iekaisumu un uzlabot ātrumu un ādu.

Gremošana

Nigella sativasēklas ir karminatīvas, tas nozīmē, ka tās palīdz gremošanai un var samazināt gāzes, vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā. Melno sēklu eļļu dažreiz lieto zarnu parazītu ārstēšanā. Iepriekšējos pētījumos tika pierādīts, ka tas kavē resnās zarnas vēža šūnu augšanu bez negatīvām blakusparādībām.


Candida un sēne

Tika arī pierādīts, ka melno sēklu eļļa ir noderīga cīņā pret candida un sēnīšu infekcijām gremošanas sistēmā un uz ādas.

Vēži

Citi pētījumi ir parādījuši, ka savienojums melnajās sēklās un eļļā, tiimohinons, palīdz izraisīt leikēmijas šūnās apoptozi (šūnu nāvi). Citi pētījumi ir parādījuši šo pašu efektu krūts vēža šūnās, smadzeņu audzēja šūnās, aizkuņģa dziedzera vēzī, dzemdes kakla vēzī un pat mutes vēža šūnās un dobumu veidojošās baktērijās. Melnās sēklu eļļu dažreiz iesaka lietot kā dabisku aizsardzību pret dažiem starojuma draudiem, un to lieto kopā ar parastajām procedūrām.
Melnās ķimenes sēklu eļļas priekšrocības

Sirds veselība

Thymoquinone inNigella sativaIr arī pierādīts, ka sēklas aizsargā sirdi, veicina veselīga holesterīna līmeni un palīdz normalizēt asinsspiedienu.

MRSA un Helicobacter pylori (H. pylori)

2010. gada pētījums atklāja, ka melno sēklu eļļa bija efektīva pacientiem ar h.pylori infekcijām (bez čūlām). Pētījumi arī parādīja, ka melno sēklu eļļa bija efektīva pret MRSA.


Imūnā veselība

Nigella sativair unikāls veids, kā atbalstīt imūnsistēmu. Tas satur antioksidantus, derīgās skābes un B vitamīnus, kurus jūs varētu sagaidīt dabīgā ārstniecības līdzeklī, taču tam ir papildu ieguvums. Atšķirībā no ārstniecības augiem, piemēram, plūškoka vai ehinacejas, kuriem nepieciešama piesardzība tiem, kam ir autoimūna slimība, melnās sēklas, šķiet, līdzsvaro imūnsistēmu - palielina imūno funkciju, bet neveicina imūno reakciju pret ķermeņa veselajiem audiem.

Tas jau gadiem ilgi tiek izmantots alternatīvos HIV protokolos, un to bieži iesaka dažādos autoimūno slimību forumos (ar to cilvēku atsauksmēm, kuriem tas ir palīdzējis). Pirmo reizi es atklāju melno sēklu eļļas izpēti, pētot savu autoimūno vairogdziedzera slimību.

Āda un mati

Dažās kultūrās to lieto arī lokāli, lai dabiski mīkstinātu, stiprinātu un stingru ādu un palīdzētu palielināt matu augšanu. Daži pētījumi pat liecina, ka tas var būt ļoti noderīgs līdzeklis pret rētām un rētu veidošanās novēršanai uz brūcēm.

Problēmas ar sēklu eļļām

Var rasties problēmas ar jebkuru augu vai sēklu eļļu, ieskaitot melno ķimeņu sēklu eļļu, ja tā netiek ekstrahēta, apstrādāta vai iepakota pareizi. Tas var viegli satrūkties, ja kāds no šiem faktoriem nav pareizs, un ir arī svarīgi, lai eļļa tiktu uzglabāta tumša stikla pudelē (vēlams mirona stiklā).

Kā atrast kvalitatīvu melno sēklu eļļu

Melnās ķimenes sēklu eļļa ir visabsorbējamākā un koncentrētākā forma, un pēc maniem pētījumiem visefektīvākais veids, kā patērēt melnās sēklas. Galu galā tas ir pārtikas produkts, tāpēc pārliecinieties, ka jebkurš zīmols, kuru izmantojat, ir kvalitatīvs un nesatur kaitīgas piedevas.

Veicot pētījumu, meklējiet zīmolus, kas vēlams:

  • organiski
  • tīri presēts bez ķīmiskas ekstrakcijas
  • nav piedevu vai atšķaidīšanas eļļu
  • pasargāts no sasmakuma ar augstas kvalitātes gaismu un gaisu aizsargājošu stiklu

Ko es izmantoju

Es pērku melno sēklu eļļu tikai no Activation Products (arī Amazon), jo tās atbilst visiem maniem iepriekš minētajiem kritērijiem. Es arī personīgi zvanīju un intervēju dibinātājus, lai pārliecinātos, ka eļļas atbilst maniem standartiem.

Kā es izmantoju melno sēklu eļļu

Melno sēklu eļļas izmantošana ir diezgan vienkārša. Pāris reizes dienā es paņemu tējkaroti eļļas taisni.

Tā kā tas ir lieliski piemērots arī ādai, es to bieži pievienoju arī sejas eļļas tīrīšanas maisījumam. Esmu arī eksperimentējis, pievienojot to losjoniem un šampūniem, lai iegūtu papildu detoksikāciju.

Devas, blakusparādības un brīdinājumi par veselo saprātu

Melnās ķimenes sēklu eļļa ir pārsteidzošs ēdiens, ko tūkstošiem gadu lieto, lai spētu dabiski atbalstīt veselību. Tas nozīmē, ka tas nav panaceja vai brīnumzāles, tikai spēcīga dabīgā eļļa. Tas tiek uzskatīts par drošu kulinārijas lietošanai (vai līdzīgā daudzumā … Es lietoju ne vairāk kā dažas tējkarotes dienā).

Kā vienmēr, izmantojiet veselo saprātu. Melno sēklu eļļa ir pārtika, bet uztura ziņā spēcīga. Jūs negribētu izdzert galonu kokosriekstu eļļas vai apēst piecas mārciņas aknu vienā sēdē (es ceru), tāpēc patērējiet melno sēklu eļļu tāpat kā jebkuru pārtiku - mērenā un veselīgā daudzumā.

Kā vienmēr, pirms šīs vai citas vielas lietošanas, lūdzu, konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir veselības stāvoklis vai esat grūtniece / barojat bērnu ar krūti.

Šo rakstu medicīniski pārskatīja Dr Scott Soerries, MD, ģimenes ārsts un SteadyMD medicīnas direktors. Kā vienmēr, tas nav personisks medicīniskais padoms, un mēs iesakām runāt ar savu ārstu.

Vai esat kādreiz dzirdējuši vai lietojuši melno sēklu eļļu? Kā jums tas patīk? Dalieties zemāk!

Avoti:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20149611/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3785163/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12881014/
  4. https://www.mdpi.com/1420-3049/18/9/11219
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24044882/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3767730/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24191329/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18705755/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24102983/