Bieler dārzeņu buljona recepte (detoksikācijai un tīrīšanai)

Dažas reizes gadā, kad bērni aug vai gadalaiki mainās (kā tas neizbēgami notiek), man ir jākāpj mūsu bēniņu tumšajā bedrē, lai atrastu nākamo izmēru drēbes viņu kapsulu skapjiem. Divas stundas vēlāk viņiem visiem ir glīti sakārtoti, jauni (roku nolaižami) skapji, un es šķaudu kā traka.


Šīs dienas man atgādina manu atlikušo alerģiju - putekļus. Un tas ir dumjš!

Es varu darboties ar dzemdībām bez problēmām (man ir pietiekami daudz prakses) vai pārspēt 20 jūdžu pārgājienu, bet putekļi mani pārvērš par šķaudošu kašķu kaudzi.


Bielera dārzeņu buljons glābšanai

Man ir kļuvis labāk izmantot gaisa filtru, tīrot vai mainot drēbes bēniņos. Es arī lietoju dažus alerģijas līdzekļus, un tie ļoti palīdz. Bet, kad putekļi vai siena drudzis kļūst sliktāks, es izvilku savu recepte dažiem Bieler dārzeņu buljoniem (un ielecu dažas papildu alerģiju nomierinošas sastāvdaļas).

Kas ir Bieler dārzeņu buljons?

Pirmo reizi par šo dārzeņu buljonu dzirdēju grāmatā “Barojošās tradīcijas”. Bielera buljonu izgudroja ārsts Henrijs Beilers kā zāļu zupa, kas palīdz veicināt dziedināšanu un detoksikāciju organismā. Dr Bielers apgalvoja, ka šī zupa palīdzēs atjaunot pareizu skābju / sārmu līdzsvaru organismā. Viņš spekulēja, ka tas arī palīdzēja līdzsvarot nātrija / kālija līmeni organismā.

Bieler dārzeņu buljona priekšrocības

Man personīgi patīk šī dārzeņu buljona garša, lai gan tas noteikti nav tik aromātisks kā mana iecienītā ķiploku zupa. Šī dārzeņu buljona priekšrocības ir tā barojošās īpašības, nevis garša. Šo buljonu lieto daudzos tīrīšanas un detoksikācijas protokolos. Vēža slimnieki to bieži lieto kā vieglu barības avotu, kas ir viegli uz vēdera. Es to izmantoju, lai nomierinātu alerģiju (skatiet manu padomu, lai redzētu pievienojumprogrammu zemāk).

Pie šīs receptes pievērsos arī slimības laikā. Lielais C un K vitamīna saturs padara to par lielisku imūnsistēmas atbalstam.


Šis buljons tradicionāli satur

  • Cukini- dabisks kālija un nātrija, C vitamīna un B6 vitamīna avots
  • Pupiņas- arī labs nātrija un kālija, kā arī hroma, fosfora un holīna avots
  • Selerijas- lielisks K vitamīna, kālija, folātu un pantotēnskābes (B grupas vitamīnu) avots
  • Pētersīļi- Multivitamīni vienā augā! Pētersīļi ir lielisks K vitamīna, C vitamīna, antioksidantu un noderīgu gaistošo eļļu avots. Tiek teikts, ka tas attīra un baro ķermeni.

Un es bieži pievienoju …

Patiesais Bielera buljons “ recepte satur tikai iepriekš minētās sastāvdaļas, un tā ir brīnišķīga tāpat. Kad parādās alerģija, es pievienoju dažas papildu sastāvdaļas, lai palīdzētu tām nomierināties. Tie visi nav obligāti, taču pievieno garšu un papildu barības vielas.

  • Nātres- Es mīlu nātru, un tas ir viens no maniem dabiskajiem līdzekļiem pret alerģijām. Ja iespējams, es šim buljonam pievienoju dažas savvaļā novāktas nātru lapas. Tas aug uz mūsu zemes, tāpēc siltos mēnešos to ir viegli atrast. Es arī dažus novācu un iesaldēju ziemas mēnešiem.
  • Pienene- Pazīstams kā aknu attīrošs augs, man patīk pievienot pienenes arī šim buljonam. Pieneņu zaļumi, šķiet, palīdz manām alerģijām un ir lieliski piemēroti ādai. Arī es tos novācu no mūsu pagalma un ziemas mēnešiem iesaldēju ledus gabaliņos.
  • Ķiploki- Pievieno lielisku garšu, bet daudzējādā ziņā dod labumu arī ķermenim.

Kā pagatavot Bieler dārzeņu buljonu

Šis buljons ir ātri un viegli pagatavojams. Savāciet iepriekš minētās sastāvdaļas, un jūs to varat pagatavot mazāk nekā pusstundas laikā. Lūk, kā:

Kā pagatavot Bielers dārzeņu buljonu - detoksikācijai un tīrīšanai4.5 no 6 balsīm

Bieler dārzeņu buljona recepte (detoksikācijai un tīrīšanai)

Pagatavojiet Bieler dārzeņu buljonu; nomierinošs un barojošs buljons, kas ir pildīts ar barības vielām. Vienkāršas sastāvdaļas, piemēram, selerijas, zaļās pupiņas, cukini un pētersīļi, nodrošina barības vielas un veicina attīrīšanos un detoksikāciju. Turklāt tas garšo labi! Porcijas 8 tases Kalorijas 56kcal Autore Keitija Velsa Zemāk norādītās sastāvdaļu saites ir saistītās saites.

Sastāvdaļas

  • 4 tases ūdens
  • 3 vidēji cukini (rupji sasmalcināti)
  • 4 kātiņu selerijas (rupji sasmalcinātas)
  • 1 lb pupiņu pupiņas
  • 1 ķekars pētersīļu (kāti noņemti)
  • & frac14; glāze nātru lapas (pēc izvēles)
  • & frac14; kausiņu pienenes zaļumi (pēc izvēles)
  • 1-2 ķiploka daiviņas (pēc izvēles)

Instrukcijas

  • Novietojiet ūdeni, seleriju, cukini, pupiņas un nātru, pienenes un ķiplokus, ja tos lietojat lielā katlā, un uzvāra.
  • Vāra apmēram 10 minūtes vai līdz visi dārzeņi ir spilgti zaļi un maigi.
  • Noņem no uguns un pievieno pētersīļus.
  • Izmantojiet iegremdējamo blenderi vai virtuves kombainu, lai sablenderētu līdz viendabīgumam.

Piezīmes

Lai iegūtu vairāk barojošu un sātīgu zupu, ūdens vietā izmantojiet buljonu. Jūtieties brīvi pievienot visas vēlamās garšvielas, lai gan slimību un alerģiju gadījumā es uzskatu, ka maigā un pamata zupa šķiet visvairāk nomierinoša.

Uzturs

Pasniegšana: 1,5 tases | Kalorijas: 56kcal | Ogļhidrāti: 12g | Olbaltumvielas: 3,6 g | Tauki: 0,5 g | Piesātinātie tauki: 0,1 g | Nātrijs: 43 mg | Šķiedra: 5,1 g | Cukurs: 3,6 g

Patīk šī recepte? Apskatiet manu jauno pavārgrāmatu vai iegūstiet visas manas receptes (vairāk nekā 500!) Šeit personalizētā nedēļas maltīšu plānotājā!

Kādi ir jūsu līdzekļi pret alerģijām un slimībām? Dalieties ar mani zemāk!