Atskatīšanās: 9 jaudīgas mācības, kuras es šogad apguvu grūtāk

Priecīgus Ziemassvētkus un priecīgus svētkus, lai kur jūs atrastos pasaulē un kādas tradīcijas jūs svinētu! Šodien es dalos ar dažām mūsu iecienītākajām Ziemassvētku tradīcijām (un es labprāt dzirdētu jūsu komentāros!). Es arī dalos ar 5 spēcīgām mācībām, ko apguvu šogad, un dažas no tām noteikti apguvu grūtāk.


Visbeidzot, es vēlos pateikties, ka veltījāt laiku, lai pievienotos man šajā podkāstā un jebkurā citā epizodē, kuru esat klausījies pēdējā gada laikā. Jūs esat tik nozīmīga šīs kopienas sastāvdaļa, un es esmu tik pateicīgs par katru no jums!

Svarīgākās sērijas

  • Ģimenes tradīcija, kuru vienmēr turam Ziemassvētku vakarā
  • Kas ir mūsu zeķēs šogad
  • Ziemassvētku dāvana Nr. 1, ko mani bērni vienmēr gaida
  • Vieglāks veids, kā iemūžināt ģimenes atmiņas
  • Nodarbības, ko apguvu šogad
  • Tas, kā es iemācījos pateicību, nav tikai tāpēc, ka viss ir kārtībā … (mājiens: viesuļvētra)
  • Tas, kas man lika beidzot saprast, ka smagi strādāju, nav tas pats, kas strādāt gudri …
  • Kāpēc atbildības uzņemšanās var pārveidot jūsu domāšanas veidu …
  • Kas bija vajadzīgs, lai beidzot atbrīvotos no stresa un pārkvalificētu savas smadzenes un paradumus, lai uzplauktu kā mamma …

Klausieties (vai pārbaudiet stenogrammu iepriekš) par pārējo!


Minētie resursi

  • Glühwein recepte (Austrijas karstvīns)
  • Wassail recepte
  • Sicīlijas Septiņu zivju svētki Ziemassvētku vakarā
  • 60+ noderīgas (un jautras!) Ziemassvētku zeķu pildīšanas idejas
  • Smalka māksla nedot F -autors Marks Mensons
  • Mana maltīšu plānošanas sistēma

Vairāk no Insbrukas

  • 78: Kā mammas var ietekmēt faktiskās pārmaiņas ar lielu ēdienu un Big Ag ar Leah Segedie
  • 81: Ēdināšanas plānošanas padomi, lai vienkāršotu dzīvi un mazinātu stresu
  • 214. gads: domāšanas un personalizācijas izmantošana, lai ar Danu Džonsonu mainītu veselību visa mūža garumā
  • Kā sabalansēt uzņēmējdarbību un ģimenes dzīvi (un gūt panākumus abos)
  • Māmiņa Hacks un padomi efektivitātes uzlabošanai
  • Mana mājas organizācijas sistēma un kā es to visu izdarīju
  • Padomi dabiski samazināt stresu … Sākot tūlīt!
  • Kāpēc es nepieņemu Jaungada apņemšanās un ko es tā vietā daru

Pietiks no manis … Kādas ir jūsu iecienītākās lietas Ziemassvētku vakarā? Vai jums ir kādas “ gūtās mācības ” dalīties?

Vai jūs, lūdzu, pasniegsiet man (pilnīgi bezmaksas) Ziemassvētku dāvanu?Vai jūs atvēlētu minūti, lai atstātu man vērtējumu un pārskatu iTunes, Android, Stitcher vai jebkur citur, kur klausāties aplādi? Man patīk dzirdēt jūsu domas, un tas palīdz arī citām māmiņām!Lasīt aplādi

Keitija: Priecīgus Ziemassvētkus un priecīgus svētkus no jebkuras pasaules malas un jebkurām tradīcijām. Laipni lūdzam & quot; Insbrukas Podcast. ” Šī epizode būs diezgan īsa un mīļa, jo es zinu, ka šodien parasti diena ir rezervēta ģimenei, un es to negribu atņemt nekādā veidā. Es tikai gribēju pierakstīties pie jums, puiši, un padalīties ar dažām smagām mācībām, kuras es šogad apguvu grūtāk, kā arī vienkārši pastāstīt par dažām tradīcijām, kuras mēs šodien darām savā mājā.

Un kā vienmēr, es labprāt dzirdētu no jums komentāros par jūsu ģimeni un jūsu tradīcijām. Un, ja jums ir divas minūtes un jūs man gribētu pasniegt pilnīgi bezmaksas Ziemassvētku dāvanu, es būtu ļoti pateicīgs, ja apmeklētu iTunes vai Stitcher vai kur jūs klausītos aplādes un atstātu vērtējumu un atsauksmi, jo tas palīdz citiem cilvēkiem atrast aplādi, un es nākamgad sastādīju dažus patiešām jautrus viesus, kurus es nevaru sagaidīt, kad varēšu ar jums dalīties, un tas daudziem citiem cilvēkiem palīdzētu atrast aplādi un mācīties no tā, kā arī piesaistīt jaunus cilvēkus kopienai. Tāpēc es būtu ļoti pateicīgs, ja jūs to pavadītu tikai pāris minūtes. Lai to izdarītu, ir pieejamas saites arī wellnessmama.fm šovu piezīmēs, kur varat atrast šī Podcast un katra Podcast raidījuma piezīmes. Un es arī ievietošu savas piezīmes no šīs epizodes kopā ar saitēm uz manis pieminētajām ziņām vai citām lietām. Jūs to visu varat atrast.

Es nespēju noticēt Ziemassvētku vakaram un neticu, ka mums ir nedēļa no jaunā gada. Un es zinu, ka tāpat kā šogad, arī nākamais gads lidos tik ātri. Tāpēc es šonedēļ patiešām cenšos vienkārši atbalstīties un izbaudīt ģimenes laiku un bērnus, kā arī vienkārši izbaudīt tos mirkļus kopā. Tā kā ir Ziemassvētku vakars, jūs, iespējams, esat dzirdējuši mani runājam jau iepriekš, es darīšu mūsu ikgadējo tradīciju šovakar gatavot Septiņu zivju svētkus. Tātad, kad es to pabeigšu, es ķēries pie tā. Būtībā šī ir Amerikas Sicīlijas tradīcija, un es ar to apprecējos. Tāpēc mans vīrs ir daļa no itāliešiem, un, kad mēs apprecējāmies, mēs to pieņēmām. Viņa ģimene ironiski to faktiski mainīja. Viņi Ziemassvētku vakarā ēst makaronus un Ziemassvētkos zivis, bet mēs esam atgriezušies pie tradicionālā, proti, Ziemassvētku vakarā jābūt zivīm.


Un tas attiecas uz dažām reliģiskām saknēm, kas saistītas ar zivju ēšanu badošanās dienā. Un parasti modrība bija kā gavēņa diena, gatavojoties svētkiem, kas, protams, būtu Ziemassvētki. Tātad, to sauc par Septiņu zivju svētkiem. tas ir no Dienviditālijas. Un, kā norāda nosaukums, tas ietver septiņu vai vairāku zivju veidošanu Ziemassvētku vakarā. Tāpēc tas ir diezgan liels darbs mūsu mājā, it īpaši tāpēc, ka mēs sākam ar astoņiem no mums, plus vecvecākiem, plus kaimiņiem, kā arī brāļiem un māsām. Tāpēc pagājušajā gadā es uzskatu, ka 40 cilvēki ieradās ēst, un šogad es domāju, ka tas varētu būt apmēram tāds pats.

Un par šīs tradīcijas patieso izcelsmi ir daudz diskusiju, taču mēs to darām tikai tāpēc, ka tā ir tradīcija mūsu ģimenē. Bet, kā jau teicu, tas pamatā ir tradīcija atteikties no gaļas piektdienās, kā arī noteiktās svētajās dienās. Skaitlim septiņi ir arī daudz vēsturiskas nozīmes, un daži cilvēki pasniedz mazāk zivju. Patiesībā es pat esmu dzirdējis par cilvēkiem, kas apkalpo līdz pat 13 veidu zivīm, taču 7 ir visizplatītākais skaitlis, jo tas ir tikai spēcīgs vēsturiskais un kultūras skaitlis daudzviet Eiropā, it īpaši Itālijā. Tāpēc es gatavojos gatavot jūras velšu biskvi, kurā, manuprāt, ir četru veidu zivis. Daži varavīksnes foreles un daži ķemmīšgliemenes un daži ceptas austeres. Tātad, diezgan smags pārbaudījums iet uz leju mūsu mājā.

Arī šajā vakarā bērni ir tik satraukti, jo katru gadu viņi saņem foto grāmatu. Un to es sāku, kad vecākais bija mazs, un mans darbs ar katru gadu ir kļuvis grūtāks, jo tagad man ir jāizgatavo sešas grāmatas. Bet ko es daru, es izmantoju digitālo vietni, piemēram, Mixbook vai Shutterfly, lai izveidotu tikai mazas astoņas līdz astoņas foto grāmatas par visām viņu atmiņām no pagājušā gada. Un skaistums ir tas, ka visi šie fotoattēli, atmiņas un paraksti tiek saglabāti tiešsaistē mākonī, lai tie tiktu dublēti, un, ja kāda no grāmatām kādreiz tiek sajaukta, mēs varam tās atkārtoti izdrukāt, salīdzinot ar faktisko albumu. Un es ceru, ka, izejot no mājām, viņiem būs jauka maza kaste, kurā palikušas visas viņu atmiņas no bērnības un ka es varu atkārtoti izdrukāt šīs grāmatas, ja man tās pietrūka, kad viņi pamet mājas.

Tāpēc man katru gadu bija jāsāk arvien agrāk, jo tagad tas ir kļuvis par nopietnu pārbaudījumu. Bet, ja jūs kādreiz nolemjat pārņemt šo tradīciju savā ģimenē, es jums došu padomu. Datorā es glabāju mapi ar katru savu bērnu vārdu un tad visu gadu tam pievienoju fotogrāfijas. Un tad gada beigās, kad esmu gatavs izveidot grāmatu, es vienkārši augšupielādēju visu mapi vietnē un aicinu tās automātiski ievietot hronoloģiskā secībā. Tāpēc man atliek tikai mainīt pozīcijas, rediģēt un pievienot parakstus, lai tas notiktu daudz ātrāk. Un mūsu bērni šovakar tos varēs atvērt. Lai arī tehniski tā ir Ziemassvētku dāvana, tā ir viena lieta, ko mēs viņiem ļāvām atvērt Ziemassvētku vakarā. Un mēs patiešām turamies pie vienas dāvanas gadā, ja vien tā nav balstīta uz pieredzi. Esmu daudz rakstījis par pieredzes sniegšanu dāvanu vietā. Tik daudz viņi Ziemassvētku vakarā var atvērt savu Ziemassvētku grāmatu un Ziemassvētkos savu vienu dāvanu. Un tad mēs vienkārši pievēršamies ģimenes laikam.


Gatavojos arī zeķēm, jo ​​šī tradīcija ir manā ģimenē. Mēs katru gadu pakārtu zeķes uz mantijas un pēc tam iegūtu mazus niekus vai šokolādes gabaliņus. Un mana vīra ģimene to izdarīja 6. decembrī Svētā Nikolaja dienā, tāpēc mūsu bērni faktiski kļūst dubultā. Viņiem ir jāatstāj bagāžnieks 6. decembrī vai naktī uz 5. decembri, un pēc tam viņi saņem zeķes Ziemassvētku vakarā. Tāpēc gatavojas tam un pēc tam arī gatavo lielas divu dzērienu partijas. Vienu sauc par Glühwein, kas ir tradīcija, kas nāk no Austrijas. tas ir karsts karstais sarkanvīns, un tas bieži tika pasniegts pēc slēpošanas vai atrašanās sniegā. Acīmredzot tur, kur es dzīvoju, sniega nav daudz, bet tā ir Ziemassvētku tradīcija. Tas nāk no mana vīra ģimenes. Mana ģimene vienmēr gatavoja Wassail, kas ir kā karsts karstais sidrs. Tāpēc rīt Ziemassvētkos mums abiem būs trauki mūsu ļoti aizņemtajā mājā.

Tomēr otrs iemesls, kāpēc es vēlējos reģistrēties, ir tas, ka es gribēju dalīties ar dažām mācībām, kuras es šogad esmu iemācījies grūtāk. Daži no tiem ir vieglākais veids, bet lielākā daļa ir grūtākais. Īpaši deviņi no tiem. Tas ir kaut kas, par ko es nākamā gada laikā rakstīšu daudz vairāk par patiesībā, un es strādāju pie trešās grāmatas, ar kuru nevaru vien sagaidīt dalīšanos ar jums, jo tas prasīja ļoti ilgu laiku, bet tagad varu pateikt samērā godīgi, ka es ar sešiem bērniem un vairākiem uzņēmumiem un pat jaunu aizraujošu biznesu pie apvāršņa, par kuru drīzumā varēšu dalīties ar jums vairāk, es gandrīz nekad neuztraucos. Un noteikti ir gadījuma brīži, kad pāris stundas iestājas pārņemti, bet es teiktu, ka 99% gadījumu es nemaz nejūtos saspringts.

Un tas noteikti nav bijis mans noklusējums visas dzīves garumā. tas ir kaut kas, par ko es savā ikdienas dzīvē esmu izstrādājis ļoti apzinātas sistēmas - gan iekšējās garīgās, gan praktiskās sistēmas, un es faktiski pieņēmu, ka tas ir kaut kas, ko katra mamma jau bija izdomājusi un ka es kavēju ballīti un tikai nupat bija izdomājis, kā palikt virs ūdens, nejūtot, ka es slīkstu. Un pēc sarunas ar daudziem draugiem es sapratu, ka varbūt tas nav tas, ko visi izdomāja, un es ceru, ka, daloties tajā, es varēšu palīdzēt daudziem no jums, puiši. Tāpēc es pie tā strādāju kā trešā grāmata, bet arī nākamajā gadā par to diezgan daudz rakstīšu vietnē wellnessmama.com. Un daudzas no šīm nodarbībām man ir saistītas ar šo procesu. Tātad šīs ir mācības, kuras esmu iemācījies pagājušajā gadā, bet arī vairākos iepriekšējos gados. Un, kā es teicu, lielākā daļa no viņiem ir grūtāk.

Šim gadam. pirmkārt, es teiktu, ka mācība ir bijusi tā, ka pateicība nav tikai par to, kad viss ir labi. Patiesībā tas ir vēl svarīgāk, ja viss nav kārtībā. Tik daudzus gadus bija viegli būt pateicīgiem, jo, pat ja mums finansiāli nebija daudz, mums bija sava ģimene, visi bija veseli, un par to bija vienkārši pateicīgi. Šis gads bija brīnišķīgs tik daudzos veidos, taču tam bija arī daži patiešām nopietni atgādinājumi, lai būtu pateicīgi pat tad, kad ir grūti. Un visredzamākais piemērs, ko es ar to varu iedomāties, ir viesuļvētra, kas skāra mūsu apkārtni, un jo īpaši konkrētais nenoteiktības brīdis tieši pirms tā gatavojās notikt. Tā kā es domāju, ka dzīvē bieži nenoteiktība ir vislielākā cīņa, un bieži vien bailes no nezināmā ir sliktākas nekā pats nezināmais vai bailes no tā, kas notiks, ir sliktākas par to, kas patiesībā varētu notikt pat tad, ja notiekošais ir briesmīgs.


Un tāpēc bija viegli būt pateicīgam un pievērsties pateicībai, jūs zināt, ikdienas dzīvē, kad vislielākais stress bija tikai pārliecināties, ka es palieku pacietīgs ar saviem bērniem vai ka uz grīdas valda nekārtība. Pateicība ir kaut kas, ko mēs strādājam savā ikdienas dzīvē. tas ir kaut kas, vakariņās ar mūsu bērniem mēs vienmēr jautājam: & quot; Par ko jūs šodien esat pateicīgs? Kādus smagus jautājumus jūs šodien uzdevāt? Kas tev šodien neizdevās? ” mēs kaut kā cenšamies to iestrādāt mūsu ģimenes kultūrā. Bet es sapratu, ka tas ir mazliet grūtāk, kad viesuļvētras dēļ nācās samērā ātri evakuēties. Sākotnēji mēs neplānojām evakuēties, tā bija tikai pirmā vai otrā kategorija, un visi mūsu apkārtnē bija līdzīgi, & nbsp; Eh, tas notiek visu laiku. viesuļvētras mūs nekad nav skārušas. Mums viss būs labi. Mēs vienkārši paliksim šeit. ” Un tad, kad tas sāka saasināties, mēs esam tādi kā “ Eh. ” Un tad galu galā tā kļuva par obligātu evakuāciju, bet līdz tam brīdim mums bija jāpaziņo tikai apmēram 24 stundas, patiesībā nedaudz mazāk. Šerifs dzīvo tuvu mums, un, kad viņš evakuēja savu ģimeni, mēs sapratām, ka mums vajag izvest savus kiddos.

Tāpēc ar ļoti maz laika mums nācās sakravāt lietas, kas patiešām ir vissvarīgākās, kuru galu galā nebija daudz. Tie bija daži dokumenti no seifa un pasēm. Un tas bija par to. Mazliet apģērba. Un mēs evakuējāmies ar daudziem cilvēkiem no sava rajona, kuriem mēs bijām tuvu. Un mēs visi tikai dažu stundu attālumā, netālu no vētras, saņēmām viesnīcas numurus. Tas trakais, kas saistīts ar viesuļvētrām, tas ir brīnišķīgi, jo jūs zināt, ka tie nāk, lai jūs varētu tikt prom, kas ir lieliski, atšķirībā no viesuļvētrām vai pat zemestrīcēm vai kūlas ugunsgrēkiem, bet cīņa ir tāda, ka jūs tur sēžat, piemēram, 24 stundas, vienkārši vērojot, kā nāk vētra, un saprotot, ka jūs neko nevarat darīt.

Un tas man šogad bija pateicības pārbaudījums, kad sēdēju viesnīcas koridorā un vēroju vētras ceļu un sapratu, ka tas nonāks piekrastē no tā, kā tas izskatījās tieši tur, kur mēs dzīvojām un ņemot vērā vēja ātrumu, ka mēs varētu sagaidīt, ka mūsu māju, iespējams, nebūs, kad atgriezīsimies. Un jo īpaši apzinoties, ka mums bija daži draugi, kuri palika aiz muguras, lai aizsargātu savus uzņēmumus un mājas, un ka viņi patiešām bija apdraudēti. Un tas brīdis, mēģinot izvēlēties pateicību tajā brīdī, pat saprotot, ka viss, kas mums pieder, varētu būt pazudis, noteikti bija grūtāks. Bet tas bija arī tik skaists, jo tas pārformulēja to, cik maz mums dzīvē patiesībā ir vajadzīgs un cik vissvarīgākās ir cilvēki, kurus mēs mīlam, un kā šīs lietas bija kopā ar mums šajā viesnīcā.

Un, ja esat dzirdējuši citas epizodes, jūs zināt, ka šis stāsts mums patiešām izrādījās lielisks un vētra aizgāja pašā pēdējā sekundē. Diemžēl tas trāpīja mums ļoti tuvu, un tas skāra apgabalus, kas dažos gadījumos jau mazliet cīnījās, un priekšā ir ļoti garš atveseļošanās ceļš. Bet redzot, ka šī ir bijusi vēl viena skaistā pateicības stunda man šajā gadā, jo tik daudzi no šiem cilvēkiem piedzīvoja to, ko mēs gaidījām, un viņi zaudēja savas mājas un visu savu mantu. Un tomēr viņi joprojām ir, tāpēc daudzi no viņiem ir tik pozitīvi un pateicīgi, ka ir labi un pateicīgi sabiedrībai, kas veidojas, lai viņus atbalstītu un redzētu, ka tas ir labs atgādinājums tam, ka mums jāizvēlas mūsu reakcija uz lietām. Un tas ir arī pārsteidzošs atgādinājums, ka mums ir tik daudz spēka, lai uzlabotu apkārtējo dzīvi ikdienā, vienkārši esot klāt un mazos veidos, un ka katru dienu mums apkārt ir cilvēki, kuriem tiešām nepieciešama palīdzība kaut kādā vai otrā veidā.

Un mēs teicām savā apkaimē, ka ir skumji apzināties, ka mums bija vajadzīgs viesuļvētra, lai saprastu, ka tikai 30 minūšu attālumā ir cilvēki, kas jau cīnās, un kāpēc mēs to nezinājām un kā mēs viņiem nepalīdzējām? Lai gan postījumi ir bijuši briesmīgi, tā ir bijusi neticama mācība pateicībā un arī par to, cik svarīgi ir mīlēt citus. Un, lai gan ir lieliski ziedot naudu organizācijām, un mēs, es esmu pārliecināts, domājam par to šajā gadalaikā, tas patiešām aizveda arī mājās, ka ir svarīgi veltīt savu laiku, savu mīlestību un apskāvienu un būt faktiskajām rokām uz vietas cilvēkiem, kuriem tas ir vajadzīgs. Un mums visiem šie cilvēki ir blakus.

Tāpēc mācība, ko es iemācījos un kuru es mudinātu jūs domāt par šodienu, it īpaši šo gada laiku, ir varbūt atrast šīs iespējas savā apkārtnē un atrast tos cilvēkus, kurus mīlēt savā apkārtnē. Jo noteikti viņi tur ir un noteikti ir nepieciešama jūsu palīdzība.

Otrā mācība, kuru šogad esmu daļēji iemācījusies, lai arī tā ir bijusi pēdējos vairākus gadus, man ir bijusi daudz ilgāka procesa gaita. Būtībā mācība, ka mums visu laiku vajadzētu visu apšaubīt un neko neuzņemties pēc nominālvērtības, neuzņemties neko. Tik daudzi no mums ienāk dzīvē, un vecāki viņiem māca tik daudz brīnišķīgu lietu, taču bieži vien mēs, pieaugušie, nekad šīs lietas neapšaubām vai vienkārši kritiski nenovērtējam. Un, kaut arī es sevi noteikti uzskatu par tādu, kurš vienmēr jautāja, kāpēc, ” un mana mamma liek man atgādināt, ka, it īpaši, kad es biju bērns, man šķiet, ka manā dzīvē bija lietas, kuras es nekad nebiju patiesi apšaubījusi, vai ka es biju ar mieru aizstāvēties un nomirt tajā kalnā, nekad neskatoties kritiski .

Tāpēc pēdējos gados es esmu izveidojis Google dokumentu, kurā bija saraksts ar visu, kam, manuprāt, es ticēju no visas sirds. Un, kad es sāku, tas bija diezgan garš saraksts, jo es gāju pa rindām pa katru dzīves jomu, neatkarīgi no tā, vai tā būtu kā garīga, garīga, fiziska, visi šie dzīves aspekti. Un tad katru lietu, kurai es ticēju, es lasīju grāmatas vai rakstus vai klausījos aplādes ar viedokļiem no visa galda, ne tikai tos, par kuriem es domāju, ka es tam piekrītu, jo es domāju pārāk bieži, un vismaz es varu pateikt par mani , tik daudzus gadus es meklētu lietas, kas apstiprinātu to, kam es jau ticēju. Un es domāju, ka tajā ir viegli nokļūt. Bet es sapratu, ka tam, ko es ticēju un tam, ko es domāju, ir dažas nepilnības, un, ja es tos apšaubītu, ja man jau būtu taisnība, ja kaut kas, es tikai nostiprinātu savu viedokli, jo es atrastu informāciju, par kuru ir vienošanās ar to. Es arī lasītu lietas, kurām tas nepiekrita, lai man būtu labāka empātija un sapratne pret tiem, kuriem es nepiekrītu, un, cerams, labāka mīlestība.

Bet tā vietā es sapratu, ka daudziem argumentiem bija daudzas puses, kuras es nebiju apsvēris. Es domāju, ka tas, cerams, ir padarījis mani par daudz līdzsvarotāku cilvēku. tas arī patiešām saīsināja to lietu sarakstu, kurām es uzskatu, ka es ticu, jo sapratu, ja domāju, ka esmu gatava mirt kalnā, man jāpārliecinās, ka tas ir kalns, kurā vērts nomirt. Un tagad man ir ļoti īss saraksts ar lietām, kurām es ticu.

Un viena no saraksta augšgalā esošajām lietām, kas nedaudz attiecas uz pirmo punktu, ir tā, ka es domāju, ka mūsu augstākais aicinājums, neatkarīgi no tā, vai tas nāk no jums, jūs zināt, vai tas ir no reliģijas , no Visuma, lai kā jūs to vēlētos saukt, es domāju, ka viena no labākajām lietām, ko mēs varam darīt uz šīs zemes, ir būt laipnam un mīlošam pret citiem cilvēkiem. Un man tas nav apspriežams un kaut kas, ko ir apstiprinājis viss, ko pēdējos gados esmu lasījis un apšaubījis.

Bet es teiktu, ka arī tas ir bijis ļoti grūts vingrinājums, jo apstrīdēt lietas nav viegli. ir viegli vienkārši pieņemt to, kam mēs ticam, un atrast lietas, kas mums piekrīt, un neizkāpt ārpus šīm kastēm, taču tā patiešām ir bijusi viena no visvērtīgākajām lietām, ko esmu darījis aizmuguriski, lai ’ sa jautrs vingrinājums, ja vēlaties to izmēģināt, ir tikai izveidot sarakstu ar lietām, kurām jūs ticat, un pēc tam iziet cauri šīm lietām, jo, ja kaut kas, jūs uzzināt tikai par cilvēkiem, kuriem ir atšķirīgi viedokļi un kāpēc viņiem ir šie viedokļi, un jūs faktiski varētu uzzināt kaut ko jaunu, kas jūs negaidījāt mācīties.

Trešā šī gada mācība, kas ir nedaudz saistīta, ir vadīt savu dzīvi tāpat kā es vadu savu biznesu. Un šī ir viena no lietām, par kuru es daudz rakstīšu nākamajā gadā, jo tā man ir bijusi pilnīga spēļu maiņa. Tas arī nav process, kuru esmu pilnībā pabeidzis tikai pagājušajā gadā. tas man faktiski prasīja vairākus gadus. Un tas sākās tāpēc, ka pirms vairākiem gadiem bija punkts, kurā es mēģināju vadīt emuāru, un tajā brīdī es mēģināju visu izdarīt pats, pirms man bija palīdzoša komanda, kas man tagad ir, un viņi ir pārsteidzoši, un jūs varat skatiet tos vietnē “ Par ” wellnessmama.com lapa. Mums ir Šellija, Kerija un Līvs kā galvenā komanda un pēc tam citi cilvēki ārpus tās. Bet pirms man tās bija, es visu mēģināju izdarīt pats. Man tomēr bija sistēmas. Tātad ar biznesa pusi tika galā diezgan labi, un tas bija aizņemts, bet es to varēju izdarīt. Bet es arī mēģināju pārvaldīt savu dzīvi ar sešiem bērniem, mājsaimniecību un ceļojumiem, kā arī visām lietām, kas saistītas ar to, ka es esmu mamma vai vienkārši cilvēks mūsdienu pasaulē.

Un es nonācu līdz vietai, kur es visu laiku biju tik ļoti saspringta un tik ļoti pārņemta visu laiku, ka es patiešām apsvēru iespēju izdzēst emuāru, jo sapratu, ka acīmredzot es neapziedošu savu ģimeni, savus bērnus un laiku kopā ar viņiem. Un man vienkārši nepietika laika. Tātad emuārs bija tā lieta, kurai bija jāiet. Par laimi, vīrs mani no tā sarunāja, taču tas lika man saprast, ka man ir jāizveido dažas lielas izmaiņas. Un tas arī lika man saprast, jo es spēru soli atpakaļ un teicu: 'Kā ir, ka es spēju tik labi vadīt biznesu un to visu paveikt, jūs zināt, stundās, kas man tam ir dienā, un tas darbojas, kaut arī man šķiet, ka esmu pie tā strādājis diezgan smagi, bet mājās visu laiku esmu vienkārši saspringts un jūtu, ka visu laiku žonglēju ar lietām? ”

Un tad es sapratu, ka varbūt tas ir uzņēmējdarbības dēļ, es esmu nedaudz neirotisks par sistēmām, un man visam ir kontrolsaraksti, sistēmas un procesi. Un mājās es vienmēr tikai cenšos to pārvaldīt savā galvā. Man ir sistēmas dažām lietām, piemēram, maltīšu plānošanai, bet man nebija sistēmu visam. Un tas arī lika man saprast, ka manī trūkst gan uzņēmējdarbībā, gan ikdienas dzīvē tādas lietas, kas spētu piesaistīt lielu komandu un būt komandai, salīdzinot ar mēģinājumiem visu izdarīt pats. Tāpēc uzņēmējdarbībā tas nozīmēja, ka man bija komandas locekļi, kas tagad ir kļuvuši par daļu no misijas un Insbrukas vērtībām, kas ir absolūti mainījušas manu dzīvi uz labo pusi.

Un ar maniem bērniem tas nozīmēja, ka mēs visi esam daļa no šīs saimniecības vadīšanas komandas un viņi man nepalīdz. Mēs visi esam kopā šajā jautājumā. Tātad mums visiem ir pienākumi. Un es viņu labā nedaru neko tādu, ko viņi spēj darīt paši, izņemot gadījumus, kad tas ir saistīts ar saikni vai vienkārši prieka pēc. Tāpat kā es salabošu savu meiteņu matus, kaut arī viņas to spēj tikai tāpēc, ka tas ir jautri. Bet vispār, ja viņi spēj iztīrīt traukus, es to nedaru. Ja viņi spēj paši mazgāt veļu, es to nedaru, jo mums visiem šajā mājā ir savs uzdevums. Un man ir ļoti svarīgi audzināt pieaugušos, kuri pilnībā darbojas un var par sevi parūpēties.

Un tāpēc šīs smalkās maiņas, kad es vadu savu dzīvi kā bizness un vienkārši man ir laiks un vieta visam, man ir sistēmas visam un iesaistīta pārējā komanda, t.i., mana ģimene, ir pilnībā mainījušas dzīvi. Un es zinu, ka tās ir viegli pateikt un grūti izdarīt. Tāpēc es rakstīšu vairāk par to, kā es patiesībā izveidoju šo sistēmu, jo es kaut kā izmantoju Tima Ferrisa 80/20 ideju, lai saprastu, kā vislabāk optimizēt ikdienas dzīvi. Tāpēc es izvēlējos 20% lietu, kurām ir 80% rezultātu, un es sapratu, kā vispirms optimizēt šīs lietas, un tad es uzreiz redzēju lielas pārmaiņas, ka es spēju lēnām izpildīt pārējos uzdevumus un izdomāt kā tos arī optimizēt.

Un šī brīža skaistums ir tas, ka mūsu mājas darbojas kā labi ieeļļota mašīna. Tāpēc, kad man jābrauc uz darbu vai kad kaut kas mainās grafikā, ikvienam citam ir viegli ieejot un izpildīt manu sistēmas daļu vai otrādi. Ja mans vīrs ir aizgājis, viņa sistēmu ir viegli izpildīt. Ir tikai daudz lielāka kārtība un organizētība, un tas nozīmē arī to, ka man nav jāuztraucas par šiem uzdevumiem vai lietām, kad tās nenotiek, jo es zinu, ka visam ir savs laiks un vieta. Drīz atkal vairāk par to drīzumā emuārā, taču tā bija milzīga un smaga mācība, ko esmu iemācījusies pēdējo pāris gadu laikā.

Ceturtais numurs. Šogad tas ir bijis emocionāli grūts, kas nevienu un neko neuztver par pašsaprotamu, jo es domāju, ka tik bieži tas ir viegli, kad dzīve rit labi, un mums ir tik daudz par ko būt pateicīgiem, lai tikai ņemtu par pašsaprotamu savu draugiem un ģimenes locekļiem un tiem, kurus mēs mīlam. Pēdējo pāris gadu laikā esmu zaudējis pāris man tuvu stāvošu cilvēku, un šogad biju nobijies ar kādu tuvu draugu ar veselību un tikko sapratu, cik smalka var būt dzīve un cik patiesi cilvēki vienā mirklī var aiziet prom. Tāpēc šogad viena no manām, nevis rezolūcijām, jo ​​es to īsti nedaru. Viens no maniem nākamā gada mērķiem ir atrast taustāmākus veidus, kā ļaut cilvēkiem uzzināt, cik ļoti es viņus mīlu, un neuztvert tos kā pašsaprotamus visa gada garumā, ne tikai Ziemassvētkos, kad mēs dāvinām dāvanas, un ne tikai viņu dzimšanas dienās, bet kā šīs lietas visu laiku iekļaut.

Tāpēc viena no lietām, ko esmu pieprasījusi Ziemassvētkos, ir rakstāmpiederumi, lai es varētu likt cilvēkiem uzrakstīt faktiskas ar roku rakstītas piezīmes, lai viņi par tām informētu, vai vienkārši nosūtīt cilvēkiem mazas dāvanas, vai vienkārši pat atgādināt mutiski. mīlu cilvēkus un tos, kuriem esmu tuvu. Tātad šī ir vēl viena viegli pasniedzama mācība, bet tāda, kuru dažreiz ir grūti atcerēties, ir tā, ka patiesi, līdz rītdienai nekas netiek garantēts, un apzinoties, ka pastāv iespēja, ka es varētu pazaudēt vēl pāris cilvēkus, kuri ir patiešām tuvu man, tas šogad ir bijis ļoti labs atgādinājums.

Skaitlis pieci. Tas ir arī viens process, kas vairākus gadus ir bijis mācīšanās process. Tas nozīmē uzņemties atbildību par katru mūsu dzīves lietu. Tas man šķiet, ka tas man patiešām ir ļoti labi veidots visa mūža garumā, un tas bija kaut kas, kas man bija jāmācās pašam. Būtībā ideja, ka labi, viss, kas ar mums notiek, nav mūsu vaina. Protams, mēs varam uzņemties atbildību par to. Un tas mums dod milzīgu spēku. Un tas ir patiešām labi izstrādāts, ja vēlaties to izlasīt grāmatā ar nosaukumu 'Smalkā māksla nedot … ” Jūs droši vien varat izdomāt otru vārdu. Es to saistīšu raidījuma piezīmēs. Bet šo gadu gaitā esmu lēnām izpakojis. Un tur ir Stīva Maraboli citāts, kurā teikts: 'Upura domāšana atšķaida cilvēka potenciālu. Neuzņemoties personīgu atbildību par mūsu apstākļiem, mēs ievērojami samazinām spējas tos mainīt. ”

Un tāpēc es pēdējo pāris gadu laikā un lasot šo grāmatu esmu iemācījies, ka, jūs zināt, jūs to bieži dzirdat, “ Ar lielu spēku nāk liela atbildība. ” Bet mūsu ģimenē tagad mums ir citāts, kas ir tieši pretējs “ Ar lielu atbildību nāk liela vara & rdquo ;. Un tas ir kaut kas, ko es ļoti priecājos iemācīt saviem bērniem, viņiem sākoties pusaudžu gados, tas ir tas, ka, ja viņi vēlas iegūt lielāku spēku un brīvību dzīvē, tad, uzņemoties lielu atbildību par savu rīcību un savu vidi , viņi to var nopelnīt.

Un tāpēc vēl viens labs manis pieminētais grāmatas citāts, kas būs izrādes piezīmēs, viņš teica, ka vaina ir pagātnes laiks. Atbildība ir pašreizējā laikā. Kļūda rodas no jau izdarītas izvēles. Atbildība rodas no izvēlēm, kuras jūs pašlaik veicat katru dienas otro sekundi. Jūs izvēlaties to lasīt vai, šajā gadījumā, klausīties. Jūs izvēlaties domāt par jēdzieniem. Jūs izvēlaties vai nu pieņemt, vai noraidīt koncepcijas. Iespējams, ka tā ir mana vaina, ka jūs domājat, ka manas idejas ir klibas, bet jūs pats esat atbildīgs par savu secinājumu izdarīšanu. Ne jūs esat vainīgs, ka es izvēlējos rakstīt šo teikumu, bet jūs joprojām esat atbildīgs par izvēli lasīt to vai nē. ”

Tāpat kā daudzas dzīves mācības, arī šī ir viegla lieta, piemēram, mazos dzīves jautājumos, un daudz grūtāka, kad ar mums notiek patiesi, patiesi sliktas lietas. Un atkal tas ir kaut kas, ar ko es saskāros, kad domāju, ka mēs varam zaudēt savas mājas, vai arī domāju, ka es varētu zaudēt draugu. Un tikai lai saprastu, ka, kaut arī mēs noteikti nevaram kontrolēt visu, kas ar mums notiek, mēs absolūti varam kontrolēt savu reakciju uz to un savu reakciju uz to un to, ka tur ir milzīgs spēks.
Un arī no grāmatas viņš teica: “Ir atšķirība starp to, ka jūsu situācijā tiek vainots kāds cits un viņš ir atbildīgs par jūsu situāciju. Neviens cits nav atbildīgs par jūsu situāciju, izņemot jūs. Daudzi cilvēki var būt vainīgi pie jūsu nelaimes, bet neviens nekad nav atbildīgs par jūsu nelaimi, izņemot jūs. Tas ir tāpēc, ka jūs vienmēr varat izvēlēties, kā jūs redzat lietas un kā jūs uz tām reaģējat. Jums vienmēr jāizvēlas metrika, ar kuru novērtēt savu pieredzi. ”

Un man bija tikai milzīga brīvība, pilnībā noņemot domāšanas veidu, pat uztraukties par vainas vai vainas atrašanu un vienkārši uzņemties pilnu atbildību un virzīties uz priekšu. Un, atkāpjoties un paskatoties uz to, to ir izdarījuši tik daudzi lielie līderi visā vēsturē, kas pat neuztraucas par vainu vai vainu un vienkārši uztraucas par atbildību un virzību uz priekšu.

Sestā nodarbība. Cītīgs darbs un gudrs darbs ir pilnīgi atšķirīgas lietas. Tātad šo ir grūti apgūt kā A tipu. Bet es patiešām esmu koncentrējies uz efektivitātes optimizēšanu. Un es tam nedaudz pieskāros iepriekšējā par dzīves vadīšanu kā bizness, taču tas, manuprāt, var būt ļoti grūti pilnveidojams ikdienas mammas dzīvē. Darba vidē tas ir kaut kas ļoti labs, mēģinot optimizēt, jo līnijā ir nauda, ​​un viņi vēlas iegūt vislabāko par savu naudu, bet optimizēt, lai nodrošinātu efektivitāti mājās vai māmiņām, mums, kas tik daudz žonglējam, ir daudz grūtāk.

Un es ilgu laiku sapratu, ka strādāju ļoti smagi. Es ļoti labi strādāju daudz stundu dienā, biju ļoti aizņemta, nekad nesēdēju, nekad nedarīju garīgu pauzi, bet es nebiju visefektīvākā, kāda vien varētu būt.

Tātad tas atgriežas pie šī trešā punkta, kas attiecas uz 80/20 noteikuma veidu un to, kā būt visefektīvākajam ikdienas dzīvē. Tāpēc atkal es drīz par to rakstīšu daudz vairāk.

Septītā nodarbība. Būdams gatavs pateikt, es nezinu. ” Es domāju, ka šī ir viena no patiesākajām lietām, ko mēs varam pateikt, un reizēm arī viena no vissmagākajām. Tā kā man drīz būs pusaudži manā mājā, tas ir kaut kas, ko es esmu mēģinājis uzlabot, sakot, jo es to daudz saku saviem bērniem, bet parasti seko vārdi: 'Ļaujiet ’ s' mēģiniet to izdomāt kopā. ” Tā kā es domāju, ka atkal, vismaz ceru, es vēl neesmu pārdzīvojusi pusaudžu gadus un zinu, ka daudziem no jums ir. Es labprāt dzirdētu jūsu padomu, ja jums tāds ir, lūdzu, atstājiet komentārus. Bet es domāju, ka tajā ir skaistums, jo vidē, ja mūs audzina ideja, ka ikvienam, kurš mūs māca, ir visas atbildes, var būt grūti to apšaubīt vai saprast, ka mēs dažreiz to nedarām. Nav visu atbilžu vai arī nejusties kā neveiksmei, kad mēs to nezinām.

Tāpēc man tā bija lieta skolā. Tas bija ļoti grūti. Es nācu no akadēmiskas ģimenes. Un tāpēc no manis vienkārši tika gaidīts, ka es būšu labs akadēmiķu lokā un man visu laiku būs šīs atbildes, taču es domāju, ka dzīvē un dzīves grūtajos jautājumos tas var būt vēl grūtāk. Tāpēc atkal es vēl neesmu bijis pusaudžu gados, bet es ceru vismaz uz saviem bērniem, sakot: 'Es nezinu,' es nezinu, & ndquo; dažreiz, kad es patiesi nezinu, kad viņi nāk pie manis ar sarežģītiem jautājumiem, tas atvērs dialogu un ļaus viņiem justies kā vienmēr pie manis, jo man patiesībā nav visu atbilžu, un mēs viņi to var izdomāt kopā, un viņiem nav jāuztraucas par to, vai viņiem jau ir izdomātas visas atbildes, vai viņi visu ir izdarījuši perfekti.

Es arī uzskatu, ka mums ir svarīgi tikai individuāli pateikt: & nbsp; es nezinu, ” jo tāpat kā atgriežoties pie atbildības uzņemšanās par lietām, kad nezināt atbildi, jums ir iespējas mācīties. Un, kad jūs domājat, ka jums ir visas atbildes, jūs esat bloķējis prātu apsvērt citas iespējas. Neatkarīgi no tā, vai tie ir uztura principi vai uzturs, neatkarīgi no tā, vai tie ir veselības principi, tās ir lietas, kuras man bija jāiemācās apšaubīt, balstoties tikai uz manis veikto pētījumu un lietām, kurām es domāju, ka ticēju, un tad ir nākusi jauna informācija, kas to mainīja. Tāpēc vienkārši gribot atzīt, ka mēs nezinām lietas.

Astotais numurs. Meklējot veidu, kā atrast līdzsvaru. Un es esmu domājis par to rakstīt ļoti ilgu laiku, un es joprojām strādāju pie ieraksta par to, jo es domāju, ka līdzsvara atrašana ir bijusi viena no manis grūtākajām mācībām dzīvē. Viņi saka, ka līdzsvars ir kustīgs mērķis, un tas noteikti ir, bet pēdējos pāris gados es arī esmu sapratis, ka, manuprāt, tas ir kaut kas, ko mēs, iespējams, pat visu laiku nevaram sasniegt, ne arī tas, kas mums vajadzētu, jo es nedomāju, ka līdzsvars ir kaut kas tāds, ko var izdomāt ikdienas līmenī. Es nedomāju, ka vismaz manā dzīvē ir iespējams katru dienu būt pilnīgi līdzsvarotam. Es domāju, ka tas ir kaut kas tāds, kas laika gaitā ir sasniegts kā vidējais rādītājs. Tāpēc dažās dienās mēs varam būt kaut kam līdzīgi un ļaut citiem iet un otrādi, taču laika gaitā mēs paveicam visas šīs lietas un spējam atrast līdzsvaru.

Tas ir arī kaut kas, par ko es rakstīšu vairāk, jo es beidzot sapratu, ka, lai lietas būtu līdzsvarotas, tām faktiski ir jāiebilst. Jūs nevarat līdzsvarot kaut ko tādu, ka viņi visi atrodas vienā pusē. Un īpaši sievietēm ir tik daudz runāts par darba un privātās dzīves līdzsvaru. Un es sapratu, ka es kaut kā sāku mazliet sašutumu par šo terminu, jo, kā jau teicu, lai lietas būtu līdzsvarotas, tām ir jāiebilst. Sievietēm mēs nepieņemam greznību tikai ar šo atsevišķo tvertņu izmantošanu. Mēs vienmēr esam visi, kad runa ir par mūsu bērniem, un mēs vienmēr esam iekšā, kad esam lietas, par kurām esam atbildīgi. Tāpēc es esmu sapratis, ka atbilde vismaz man drīzāk līdzinājās darba un privātās dzīves integrācijai, un tā tas attiecas uz visiem dzīves aspektiem. Un tāpēc es pārtraucu mēģinājumus līdzsvarot lietas un noņēmu domāšanas veidu, ka lietām ir jāstājas pretī, un tā vietā vienkārši meklēju veidus, kā integrēt visus šos, lai es varētu pilnībā būt klāt tajā, ko es tajā laikā darīju.

Un devītā nodarbība. Esmu pārliecināts, ka jūs esat dzirdējis daudzas reizes, un man tas ir bijis viens no grūtāk iemācītajiem. Un tas ir tas, ka piedošana ir dāvana, ko mēs sev dāvinām. Ir bijuši gadījumi, kad visu mūžu esmu diezgan stipri cietis gan fiziski, gan emocionāli. Un atkal, atgriežoties pie atbildības uzņemšanās par visu, kas nav mana vaina, daži no šiem gadījumiem, daži bija, bet es esmu absolūti atbildīgs par virzību uz priekšu un par izdomāšanu, kā tos integrēt un virzīties garām.

Un es sapratu, ka šī bija joma, kuru es kā ļoti A tipa cilvēks vienkārši mēģināju ignorēt vai vienkārši mēģināju pārvarēt, kas ilgu laiku darbojās diezgan labi, līdz tas neizdevās. Un tāpēc pagājušajā gadā man patiešām bija jāpiedziļinās piedošanā un jāiemācās atlaist lietas. Un es jūtu, ka dusmas ir kaitējums, ko mēs nodarām sev, un tas man bija jāmācās grūtajā ceļā.

Par to ir tik daudz teicienu, piemēram, citāts, ka & ndquo; Turēšanās pie dusmām ir tāda pati kā karstas ogles satveršana ar nolūku to iemest kādam citam, bet jūs esat tas, kurš sadedzina. ” No otras puses, tas ir piedošana, kad jūs atbrīvojat ieslodzīto un sapratāt, ka ieslodzītais esat jūs pats. ” Un es domāju, ka tā ir tik patiesa, un es domāju, ka tā atgriežas līdz atbildības līmenim, jo ​​mūsu taisnīguma izjūta var būt tik spēcīga, ja tā ir kaut kas tāds, kas nebija mūsu vaina un ka tam nevajadzētu notikt, un tas absolūti bija dzīvē negodīgi, bet mēs nevaram mainīt pagātni, un atbildība ir vērsta uz nākotni. Un tāpēc man beidzot bija jāsaprot, ka es nemainīju šo lietu iznākumu, nepiedodot tām. Un es sāpināju tikai sevi, un es uzliku sienas, kas apgrūtināja efektivitāti manā dzīvē tagad.

Atkal, tāpat kā visus šos, arī to ir daudz vieglāk pateikt nekā reāli darīt. Un es joprojām strādāju pie piedošanas, bet tad, kad visi nemieri un vienkārši nesaskaņas pasaulē šobrīd un visi pretnometnēs un tikai dusmas, ko es redzu, pat sociālajos tīklos par lietām, kas ir pat ne dzīve vai nāve, ne pat traumatiski notikumi no pagātnes, bet tikai nelielas viedokļu atšķirības, es domāju, ka piedošana ir kaut kas tāds, pie kā mēs varētu visu laiku, visu savu dzīvi, strādāt. Un, atgriežoties pie tā, ka viena no mūsu patiesākajām un dziļākajām lietām, ko mēs varam darīt kā cilvēki, ir vienkārši mīlēt un būt laipniem pret citiem.

Tas nozīmē, ka tās ir lietas, kas man patiešām ir pietrūkušas pagājušajā gadā, un es patiešām vēlētos dzirdēt jūsu. Tāpēc, lūdzu, atstājiet man komentāru, nometiet man e-pastu vai atstājiet atsauksmi par šo aplādi un dariet man zināmu, kādas mācības esat apguvis šogad vai kādi padomi, ar kuriem varat dalīties, kas, cerams, palīdzētu citiem.

Un atkal, milzīgs paldies jums visiem par dalību šajā Insbrukas kopienā un par klausīšanos vai lasīšanu. Es uzskatu, ka vienmēr esmu ticējis un ticu vēl jo vairāk, jo tagad sievietēm un mammām ir īpašas pilnvaras mainīt pasauli ne tikai tāpēc, ka audzinām nākamo paaudzi, ne tikai tāpēc, ka mēs kontrolējam tik lielu pirktspēju un balsošanas dolāri mūsu attiecīgajās valstīs un valstīs, bet tāpēc, ka mēs esam ārkārtīgi spēcīgi un ikdienā bieži esam tik aizņemti un mazliet pārņemti un noslīcināmi savos uzdevumos, ka to aizmirstam.

Tāpēc tikai atgādinājums jums par to, cik jūs esat pārsteidzošs un spēcīgs, un cik pateicīgs es jums esmu. Priecīgus Ziemassvētkus vai priecīgus svētkus neatkarīgi no tradīcijas, kuru jūs svinat, vai ja jūs nesvinat nevienu, tikai laimīgu dienu. Es ceru, ka jums ir bijis brīnišķīgs, un es novērtēju jūs kā vienmēr, daloties savā vērtīgākajā sava laika vērtībā ar mani šajā podkāstā un jebkādā veidā, kā jūs mijiedarbojaties ar Insbruku. Un es ceru, ka jūs to darīsit arī turpmāk. Paldies par klausīšanos.