101+ labākais kokosriekstu eļļas pielietojums un ieguvumi mājām un skaistumam

Es jau iepriekš teicu, ka esmu kopā ar kokosriekstu eļļu, piemēram, tētis “ Manas lielās resnās grieķu kāzas ” ir ar Windex!


Kokosriekstu eļļai ir plašs klāsts veselības ieguvumu, matu un ādas izmantošanas veidu un mērķu visā mājā. Es to sāku lietot pirms desmit gadiem, pirms tas kļuva populārs un plaši pieejams pārtikas preču veikalos.

Kāpēc? ES tev pateikšu!


Kokosriekstu eļļas strīds

Ja jūs daudz esat bijis reālās pārtikas aprindās, jūs, iespējams, pamanījāt strauju plašu kokosriekstu eļļas popularitāti. Kad medicīnas sabiedrība to ir izstumusi par piesātināto tauku saturu, šķiet, ka kokosriekstu eļļa beidzot varētu atgriezties galvenajā veselības aprindās.

Kokosriekstu eļļa ir visvairāk barības vielām bagātākā kokosriekstu daļa. Tas ir ciets istabas temperatūrā, piemēram, sviests, un tas nesadalās siltumā vai gaismā.

Gadiem ilgi “ veselība ” padoms ir brīdinājis par piesātināto tauku lietošanu, un kokosriekstu eļļa kopā ar pārējo tika izmesta bez iemesla!

Šie ir daži iemesli, kāpēc es to mīlu:


Kokosriekstu eļļas daudzie ieguvumi

Šī tropiskā eļļa daudzos veidos ir izdevīga:

  • Izmanto kokosriekstu eļļaiMatiem:Šī barojošā eļļa gadsimtiem ilgi ir izmantota matiem, un tās unikālais tauku sastāvs padara to īpaši izdevīgu noteiktiem matu tipiem. Izmantojiet to kā matu masku, karstas eļļas apstrādi vai mājās gatavotus matu produktus.
  • Mitrina un baro ādu: Šīs pašas īpašības padara kokosriekstu eļļu lielisku arī ādai. Daudziem cilvēkiem patīk to izmantot kā dabīgu mitrinātāju. Tās dabiskās antioksidanta īpašības padara to lieliski grumbu un ādas kairinājuma apturēšanai.
  • Palīdzība gremošanas procesā: Kokosriekstu eļļas labvēlīgo tauku koncentrācija kokosriekstu eļļā padara to par gremošanu. Tās pretmikrobu īpašības var palīdzēt cīnīties ar kairinājumu un infekciju zarnās no Candida.
  • Lielisks veselīgu tauku avots: Vairāk nekā 50% tauku kokosriekstu eļļā ir laurskābe. Faktiski kokosriekstu eļļa ir bagātākais laurīnskābes avots pēc mātes piena.
  • Garīgais stimuls: Pētījumi liecina, ka MCT var veicināt fokusu un garīgo sniegumu.
  • Hormonu atbalsts: Nepareizu tauku iegūšana var izraisīt hormonu postījumus. Kokosriekstu eļļa satur specifiskus taukus, kas atbalsta ķermeņa dabisko hormonu veidošanos.
  • Imūnsistēmas atbalsts: MCT (ieskaitot laurīnskābi, kaprīnskābi un kaprilskābi) piemīt pretsēnīšu, antibakteriālas un pretvīrusu īpašības, kas padara to noderīgu imūno atbalstu.
  • Lieliski tauki ēdiena gatavošanai: Kokosriekstu eļļa ir stabila eļļa, kas augstā temperatūrā viegli nesadalās tāpat kā citas eļļas. Tas nenokļūst viegli un tam ir pārsteidzošas uzturvērtības īpašības. Tas ir lieliski piemērots olu vārīšanai, mazuļu maisīšanai, bez graudiem ceptiem izstrādājumiem un praktiski jebkuram citam vārīšanas lietojumam.

Kokosriekstu eļļa ir superēdiens, kuru var izmantot ēdiena gatavošanā, skaistumkopšanas receptēs, dabiskos ārstniecības līdzekļos un mājās.

Piemēram:

Kokosriekstu eļļas lietošanas veidi

Šo daudzpusīgo eļļu simtiem izmanto mājās, skaistumkopšanas receptēs un kulinārijā. Mani iecienītākie lietošanas veidi ir:


Izmanto kokosriekstu eļļu kulinārijā un receptēs

  1. Kokosriekstu makaronu recepteLieliska cepamā eļļa ar augstu dūmu punktu. Lieliski piemērots cepšanai, maisīšanai vai sviesta aizstājējam bez piena produktiem.
  2. Mēģiniet katru dienu pievienot pārtikai vai kokteiļiem, lai iegūtu enerģiju
  3. Vai emulģējiet kafijā, lai pagatavotu mājās gatavotu kafijas krēmu (vienīgais veids, kā es dzeršu kafiju!)
  4. Pašmāju majonēkā (bez augstas PUFA augu eļļas)
  5. Lai pagatavotu čuguna pannas
  6. Veicināt vielmaiņu (pateicoties tā augstajam laurskābes un MCFA saturam)
  7. Bērniem, piemēram, šīm kokosriekstu kopām, ir veselīga uzkoda smadzenēm
  8. Pievienojiet sātīgam un enerģiju palielinošam smadzeņu jaudas kokteilim
  9. Sajauciet ēdamkaroti ar ēdamkaroti čia sēklu, lai palielinātu enerģijas patēriņu visas dienas garumā (NEDRĪKST to lietot naktī!)
  10. Izmantojiet kā augu eļļu aizstājēju jebkurā receptē vai kulinārijā
  11. Vai arī izmēģiniet savus spēkus, gatavojot granolās bez graudiem kokosriekstu bāzes receptes
  12. Maniem bērniem patīk šīs mājās gatavotās maltītes (piemēram, konfektes)
  13. Izmantojiet to kā novecojošu sejas mitrinātāju
  14. Pagatavojiet kokosriekstu krējuma koncentrātu, lai uzkodas iegūtu smadzenes

101 lietojums kokosriekstu eļļai - Insbruka

Kokosriekstu eļļas ieguvumi un izmantojums veselībai

  1. Ir pierādīts, ka tas palielina kalcija un magnija uzsūkšanos
  2. Iekšēji kā daļa no protokola, lai palīdzētu remineralizēt zobus
  3. Ēdot ir tūlītējs enerģijas avots, kas netiek uzglabāts kā tauki
  4. Lai palīdzētu paātrināt svara zudumu, lietojot to katru dienu
  5. Tas var palīdzēt uzlabot miegu, lietojot to katru dienu
  6. Lai atbalstītu veselīgu vairogdziedzera darbību
  7. Kā veids, kā uzlabot insulīna līmeni, regulāri lietojot
  8. Ātrākai ādas sadzīšanai pēc ievainojumiem vai infekcijas tās labvēlīgo tauku dēļ
  9. Ja to konsekventi lieto uz ādas, tas var palīdzēt atbrīvoties no celulīta
  10. Daži pierādījumi liecina, ka kokosriekstu eļļā esošie derīgie tauki var palīdzēt nomākt depresiju un trauksmi
  11. Regulāri lietojot, tas var palielināt hormonu veidošanos
  12. Lietojot lokāli, var mazināt sāpes hemoroīdos
  13. Daži pētījumi liecina, ka tas var palielināt asinsriti un palīdzēt tiem, kas bieži jūtas auksti
  14. Iekšēji grūtniecības laikā, lai palīdzētu nodrošināt mazuļiem nepieciešamos taukus attīstībai (īpaši, ja tos lieto kopā ar omega-3)
  15. Ir visas grāmatas, kas veltītas piesātināto tauku, piemēram, kokosriekstu eļļas, potenciālam, lai palīdzētu izvairīties no Alcheimera slimības

Kokosriekstu eļļas skaistums lieto

Tās pašas īpašības, kas padara to izdevīgu ēdiena gatavošanā, un receptes padara kokosriekstu eļļu par labu matiem un ādai:

  1. Uz ādas kā pamata losjons
  2. Ar citām eļļām kā daļu no eļļas tīrīšanas režīma skaistai ādai
  3. Saputo ar šī sviestu, lai iegūtu nomierinošu ķermeņa balzamu
  4. Pašmāju losjonu batoniņos ar citām noderīgām sastāvdaļām, piemēram, šī sviestu
  5. Pašmāju dezodorants - tā dabiskās antibakteriālās īpašības padara to noderīgu cīņā pret smaku
  6. Kokosriekstu eļļa pati par sevi ir lielisks acu kosmētikas noņēmējs
  7. Tas var palīdzēt atvieglot vecuma plankumus, ja tos berzē tieši uz ādas
  8. Lai palīdzētu palielināt saules toleranci un izvairītos no dedzināšanas, ja to lieto iekšēji
  9. Kā dabiski zems SPF sauļošanās līdzeklis, lietojot to lokāli
  10. Pašmāju losjonu pamata receptēs
  11. Pievienojiet pāris pilienus iecienītas ēteriskās eļļas, lai pagatavotu garšīgu masāžas eļļu
  12. Sajauc ar vienādām cukura daļām ķermeņa skrubi izlīdzināšanai (lietojiet dušā)
  13. Berzē uz lūpām kā dabīgu lūpu balzamu vai izmanto lūpu balzamu receptēs
  14. Paštaisītās lēnas plīts ziepēs
  15. Lai pagatavotu dabiskas mājās gatavotas sauļošanās receptes ar citām aizsargvielām
  16. Kā dabiska personīga smērviela, kas netraucēs maksts floru
  17. Kā dabīgs skūšanās krēms un losjons pēc skūšanās
  18. Izmantojiet to atsevišķi kā lielisku sauļošanās eļļu
  19. Sajauciet ar jūras sāli, lai noņemtu sausu ādu uz kājām
  20. Dabīgā mājās gatavotā autiņbiksīšu krēmā
  21. Izmantojiet to atsevišķi vai kopā ar cepamo sodu kā dabīgu dezodorantu
  22. Pats par sevi vai ar cepamo sodu kā dabiski balinošu zobu pastu
  23. Pagatavojiet mājās gatavotu piparmētru lūpu balzamu
  24. Vai arī pagatavojiet magnija ķermeņa sviestu
  25. Lai palīdzētu nagiem augt, berzējiet kutikulas
  26. Katru dienu berzējiet elkoņos, lai palīdzētu mazināt sausus, pārslveida elkoņus
  27. Lai palīdzētu izvairīties no hlora iedarbības peldoties
  28. Kā pilnīgi dabīgs bērnu losjons

Kokosriekstu eļļa matiem

  1. Kokosriekstu eļļa matiemKatru dienu berzējiet galvas ādā, lai stimulētu matu augšanu
  2. Vai arī izmantojiet mājās gatavotos šampūnu bāros
  3. Neliels plankums, kas noberzēts uz rokām un pēc tam caur matiem, padara lielisku pret frizu ārstēšanu
  4. Kā neticami intensīvs dabīgs kondicionieris: berzējiet sausos matos, uzlieciet dušas vāciņu un atstājiet vairākas stundas, pirms mazgājaties ar vairākām šampūna kārtām.

Kokosriekstu eļļa tiek izmantota ap mājām

  1. Kā pagatavot jūras sāls ziepesPašmāju ziepēs veļai
  2. Pašmāju dabisko kļūdu atbaidīšanas losjonu batoniņos
  3. Lai pagatavotu vienkāršas mājās gatavotas ziepes
  4. Vai arī pagatavojiet mālu un kokogles nomierinošas ziepes
  5. Īstas ādas mīkstināšanai un kondicionēšanai (tikai ar spīdīgu ādu un vispirms pārbaudiet nelielu laukumu)
  6. Izmantojiet nelielu daudzumu ēterisko eļļu atšķaidīšanai lietošanai uz ādas
  7. Mājdzīvniekiem, kuri cīnās ar ādas problēmām, ja tos lieto ārēji
  8. Kokosriekstu eļļā suņu kārumi
  9. Uz rokām pēc trauku mazgāšanas, lai izvairītos no sausas ādas
  10. Sajauc ar kaķu, rozmarīna vai piparmētru ēteriskajām eļļām kā dabisku repliku

Dabiskas zāles ar kokosriekstu eļļu

  1. Kokosriekstu eļļa - eļļas vilkšanas košļājamās ēteriskās eļļasKokosriekstu eļļā košļājamās košļājamās eļļas un eļļas ievilkšana mutes dobuma veselībai
  2. Noberzts deguna iekšpusē vai norīts, lai palīdzētu mazināt alerģijas simptomus
  3. Lieto lokāli, lai iznīcinātu rauga vai rauga infekcijas
  4. Kā sastāvdaļa remineralizējošai zobu pastai (pretmikrobu īpašības un derīgie tauki dara brīnumus!)
  5. Var palīdzēt nomierināt psoriāzi vai ekzēmu
  6. Eļļas vilkšana ar kokosriekstu eļļu un oregano eļļas pilienu, lai uzlabotu smaganu veselību
  7. Var palīdzēt uzlabot holesterīna līmeni
  8. Var palīdzēt samazināt varikozu vēnu parādīšanos, lietojot lokāli
  9. Lai paātrinātu saules apdegumu sadzīšanu
  10. Sajaukta karstā tējā, lai palīdzētu ātrāk atgūties no saaukstēšanās, gripas vai kakla sāpēm
  11. Kā pretiekaisuma līdzeklis artrīta simptomu mazināšanai
  12. Lai mazinātu odu kodumu niezi
  13. Var palīdzēt novērst pūtītes, ja tās regulāri lieto
  14. Pašmāju tvaiku berzē
  15. Iekšēji un ārēji, lai paātrinātu atkopšanos no UTI
  16. Salvē saplaisājušiem papēžiem
  17. Lasītāja padoms: izmēģiniet kokosriekstu eļļu rauga infekcijas gadījumā! Viņa iesaka tajā iemērc tamponu un ievietot tamponu uz dažām stundām.
  18. Dabiski attīra aukstumpumpas
  19. Daži cilvēki saka, ka kokosriekstu eļļas uzņemšana katru dienu var palielināt garīgo modrību

Kokosriekstu eļļa grūtniecēm, zīdaiņiem un bērniem

  1. Kā auduma autiņbiksīšu drošs autiņbiksīšu krēms (vienkārši noberziet mazuļa dibenu)
  2. Esmu izmantojis bērnu ausīs, lai paātrinātu ausu infekcijas sadzīšanu
  3. Lanolīna krēma vietā uz barojošiem sprauslām, lai nomierinātu kairinājumu (lieliski piemērots arī mazulim!)
  4. Barojošās māmiņas var lietot pāris ēdamkarotes dienā (un D vitamīnu), lai palielinātu piena daudzumu un barības vielas
  5. Lai palīdzētu nomierināt vējbaku vai indes efejas niezi
  6. Lietojiet uz ādas, lai izvairītos no strijas grūtniecības laikā
  7. Izmanto tieši starpenē, lai palīdzētu dziedēt pēc piedzimšanas
  8. Lai atbrīvotos no mazuļa šūpuļa vāciņa - vienkārši iemasējiet galvā, atstājiet uz dažām minūtēm un uzmanīgi noskalojiet ar siltu mazgāšanas lupatiņu.
  9. Ar ābolu sidra etiķi kā dabisku ārstniecības līdzekli utīm, kas faktiski darbojas

Jūs varat arī apskatīt manu recepšu sarakstu ar daudzām citām receptēm, kurās tiek izmantota kokosriekstu eļļa!

Kokosriekstu eļļas veidi: rafinēts vai nerafinēts

Šo veselīgo tauku lietošanai ir vairākas izvēles.


Jūs atradīsit:

Nerafinēta organiskā kokosriekstu eļļa

Uzskatīts par zelta standartu. Šis eļļas veids piedāvā lielāko daļu no iepriekš uzskaitītajām priekšrocībām. To ekstrahē no svaiga kokosrieksta, izmantojot mitru maltu fermentācijas procesu, kas aizsargā kokosrieksta derīgās īpašības. Tika konstatēts, ka šāda veida kokosriekstu eļļai ir visaugstākais antioksidantu līmenis. Šajā procesā siltums tiek izmantots, taču pētījumi liecina, ka tas nekaitē eļļai un nesamazina barības vielu līmeni. Patiesībā siltums var būt izdevīgs un radīt augstākas kvalitātes eļļu.

“ Extra Virgin ” Kokosriekstu eļļa

Zelta standarts olīveļļai, bet ne kokosriekstu eļļai. To ražo, auksti spiežot eļļu, un tas nesaglabā arī antioksidantus:

2013. gadā tika veikts pētījums, kurā salīdzināja auksti ekstrahētu neapstrādātu kokosriekstu eļļu “ (CEVCO) ar karsti ekstrahētu neapstrādātu kokosriekstu eļļu ” (HEVCO) un standarta rafinēta kokosriekstu eļļa (CCO) tika veikta Indijā, un tās tika publicētas žurnālā Food Science and Biotechnology. Šis pētījums, tāpat kā daudzi citi, parādīja, ka neapstrādātas kokosriekstu eļļas faktiski pazemina ZBL holesterīna līmeni, vienlaikus paaugstinot “ good ” ABL holesterīns.

Šis pētījums arī apstiprināja, ka neapstrādāta kokosriekstu eļļa, kas ražota ar karstumu, ražo vislielāko daudzumu antioksidantu: “ HEVCO grupas antioksidantu aktivitāte bija 80-87%, 65-70% CEVCO un 35-45% CCO. ” Pētnieki turpināja komentēt, kāpēc siltums ir nepieciešams, lai iegūtu vislielāko daudzumu antioksidantu neapstrādātā kokosriekstu eļļā. (avots)

Rafinētas kokosriekstu eļļas

Rafinēta kokosriekstu eļļa bieži ir bez garšas, un tai nav kokosriekstu smaržas. Parasti to silda, balina un dezodorē. Ir pieejamas veselīgas iespējas, taču daudzām rafinētām kokosriekstu eļļām nav nerafinētu priekšrocību.

Frakcionēta eļļa vai MCT eļļa

Frakcionēta eļļa vai MCT eļļa ir šķidra eļļa, kas nesaņem cietu zem 76 grādiem kā nerafinēta eļļa. Tas nesatur visas nerafinētās kokosriekstu eļļas labvēlīgās īpašības, bet tajā ir vairāk tauku, kas veicina smadzeņu darbību.

Kādu tipu izmantot?

Izmanto kokosriekstu eļļaiĀrējai lietošanai derēs izspiesta, frakcionēta vai cita veida rafinēta kokosriekstu eļļa, bet iekšējai lietošanai vislabāk ir nerafinēta organiskā eļļa.

Vai vēlaties to izmēģināt? Man patīk šī organiskā neapstrādātā augstākā labuma kokosriekstu eļļa, kas ir izgatavota no visām ĢMO nesaturošām, visām dabīgām sastāvdaļām.

Kokosriekstu eļļas uztura profils

Daļa no iemesliem, kāpēc kokosriekstu eļļa ir tik spēcīga superfood, ir tās unikālais uztura profils. Gadiem ilgi no tā izvairījās un izvairījās, jo tajā bija 92% piesātināto tauku, taču jaunākie pētījumi liecina, ka šī stigma nebija pamatota.

Lūk, kāpēc:

Lielākā daļa tauku kokosriekstu eļļā ir piesātināti, bet tie ir MCT (vidējas ķēdes triglicerīdu, sauktu arī par MCFA) formā, kas organismu ietekmē atšķirīgi nekā īsās un garās ķēdes tauki. MCT sastāv no:

  • Laurīnskābe: Šie labvēlīgie tauki veido 40% no kopējā tauku sastāva, padarot to par vienu no dabas augstākajiem dabiskajiem avotiem. Organisms pārvērš laurīnskābi monolaurīnā, kas ir noderīgs imūno funkcijai.
  • Kaprilskābe: Citi veselīgi tauki ar antibakteriālām un pretmikrobu īpašībām.
  • Kaprīnskābe: Tas organismā pārvēršas par monokaprīnu, un tam ir imunitāti palielinošas un pretmikrobu īpašības.

Vidējas ķēdes taukskābes (MCFA)

Lielākā daļa tauku, ko mēs patērējam, ir taukskābes ar garu ķēdi, kas pirms to absorbcijas ir jāsadala. Kokosriekstu eļļā ir daudz īsu un vidēju ķēžu taukskābju, kuras ir viegli sagremojamas un nosūtīt tieši uz aknām enerģijas ražošanai.

Tā kā MCFA tiek sūtīti tieši uz aknām gremošanai, gremošanai nav nepieciešami žults vai aizkuņģa dziedzera fermenti, padarot kokosriekstu eļļu par veselīgu pārtiku pat tiem, kas cieš no diabēta vai kuriem ir žultspūšļa problēmas.

MCFA var palīdzēt palielināt metabolismu, jo tie tiek nosūtīti tieši uz aknām un nodrošina ķermenim tūlītēju enerģijas avotu. Lielākā daļa kokosriekstu eļļā esošo MCFA ir ļoti noderīga laurīnskābe.

MCFA (MCT) priekšrocības

Visi šie MCT dod labumu ķermenim. Tie tiek metabolizēti atšķirīgi nekā garākas ķēdes tauki, no gremošanas sistēmas nonākot tieši aknās. Tas nodrošina ātru enerģijas avotu un smadzeņu degvielu.

Šīs retās eļļas dabiski nesatur holesterīnu, un dabā tās ir grūti atrodamas.

Tas var būt daļa no iemesla, kāpēc kokosriekstu eļļa ir tik izdevīga smadzenēm un svara zaudēšanai. Tas netiek sagremots vai uzglabāts tāpat kā citi tauki, un tas ir ātrāk pieejams lietošanai.

Kokosriekstu eļļa ir arī pienācīgs vairāku taukos šķīstošo vitamīnu (galvenokārt A un K), kā arī veselīgu polifenolu avots.

Laurīnskābe

Laurīnskābe cilvēka mātes pienā ir atrodama daudz un organismā tā pārveidojas par vielu, ko sauc par monolaurīnu. Ir pierādīts, ka monolaurīns ir noderīgs imunitātes paaugstināšanā un cīņā pret vīrusiem un slimībām.

Viens pētījums apvienoja ar lauru skābi bagātu kokosriekstu eļļu ar oregano eļļu un atklāja, ka tā ir efektīva cīņā pret stafilobaktērijām nekā antibiotikas. Ir pierādīts, ka tas ir profilaktisks arī pret dažiem vēža veidiem.

Kokosriekstu eļļā ir vairāk nekā 40% laurīnskābes, bagātākais dabiski pieejamais avots.

Alerģisks pret kokosriekstu?

Tātad kokosrieksts ir lielisks, bet daudziem cilvēkiem ir alerģija vai nepanesība pret to.

Man bieži jautā, kādas alternatīvas kokosriekstu produktiem ir alerģiskiem. Tiem, kuri nespēj panest kokosriekstu, šīs alternatīvas var būt noderīgas:

  • Eļļas: Kokosriekstu vietā mēģiniet izmantot palmu saīsinājumus vai eļļu vai dzīvnieku izcelsmes taukus, piemēram, speķi, sviestu vai taukus. Šie tauki ir cieti istabas temperatūrā, piemēram, kokosriekstu eļļa, un tie labi aizstāj receptes. Receptēs, kas prasa šķidru eļļu, avokado eļļu un sezama eļļu, labi aizstāj.
  • Milti: Kokosriekstu milti ir lieliski bez graudiem ar augstu šķiedrvielu saturu milti, taču tie, kas to nepanes, var eksperimentēt ar mandeļu miltiem, maniokas miltiem vai auzu šķiedrām.
  • Piens: Kokosriekstu piens ir izplatīta alternatīva tiem, kas nevar panest piena produktus, bet pekanriekstu piens, Indijas riekstu piens un mandeļu piens ir labas alternatīvas. Rīsu piens ir arī iespēja tiem, kam ir alerģija pret riekstiem.

Tātad, ko nevar darīt kokosriekstu eļļa ?!

Joprojām strādā pie šī! It kā visos iepriekš minētajos gadījumos būtu pietiekami daudz, pētījumi ir saistījuši kokosriekstu eļļu ar šādiem ieguvumiem veselībai:

  • Augsts laurskābes saturs var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu. Tas nepalielina ZBL un palīdz saglabāt artērijas elastīgu un novērst aterosklerozi
  • Pētījumi liecina, ka kokosriekstu eļļa var palīdzēt vairogdziedzera veselībai, pateicoties unikālajai barojošo īpašību kombinācijai un faktam, ka tā nonāk tieši aknās, bez gremošanas nepieciešamības pēc hormoniem vai fermentiem
  • Kokosriekstu eļļa var veicināt vielmaiņu. Tā kā tas nonāk tieši aknās, to izmanto enerģijai un neuzglabā kā taukus. Tas arī palīdz sāta sajūtai un var palīdzēt zaudēt svaru.
  • Var palielināt kaulu izturību, ļaujot labāk absorbēt kalciju, D vitamīnu un citas minerālvielas
  • Ir pierādīts, ka tā pretsēnīšu īpašības palīdz samazināt Candida un raugu organismā un cīnīties ar rauga infekcijām
  • Var palīdzēt cīnīties ar infekciju un gripu, pateicoties tā antibakteriālajām, pretvīrusu un pretmikrobu īpašībām

Kādus citus kokosriekstu eļļas lietošanas veidus esmu aizmirsis? Dalieties ar saviem izlases veidiem zemāk!

Šo rakstu medicīniski pārskatīja Dr Scott Soerries, MD, ģimenes ārsts un SteadyMD medicīnas direktors. Kā vienmēr, tas nav personisks medicīniskais padoms, un mēs iesakām runāt ar savu ārstu.

Šo rakstu medicīniski pārskatīja Dr Lauren Jefferis, padome, kas sertificēta iekšējās medicīnas un pediatrijas jomā. Kā vienmēr, tas nav personisks medicīniskais padoms, un mēs iesakām jums runāt ar savu ārstu vai strādāt ar SteadyMD ārstu.

Sākotnējā 101 kokosriekstu eļļas izmantošana un priekšrocības! Izmantojiet to receptēs un ēdiena gatavošanā, ādai un matiem, dabīgiem līdzekļiem un mājās gatavotiem skaistumkopšanas līdzekļiem.